@s0me0ne permite-me que discorde da tua última frase...
Eu também não tenho esse "tempo" para treinar, sou daqueles que treino às 6h30/7h00, depois de no dia anterior ter o dia completamente agitado. O meu trabalho ocupa-me bem mais que as habituais 8h diárias, tenho um pequeno cá em casa que...