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Tópico: que subida escolheriam para 1 hora

  1. #1
    Sempre a subir! Avatar de grouk
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    Predefinido que subida escolheriam para 1 hora

    Pegando nesta ideia a que acho muita piada lanço a pergunta
    http://www.velonews.com/2016/12/news...-record_426289

    Que subida escolhiam para uma coisa destas? Ou então que tipo de subida escolhiam visto não haver muitas subidas constantes de 1 hora?
    Assim de repente só me lembro da do caramulo pelo lado de águeda até ao caselho e mesmo essa tem uma descida e um plano a meio.
    Eu preferia uma de 4,5/5% mas estas subidas costumam ter vam´s mais baixos que subidas de 8%+.
    A questão é mais qual é na vossa opinião a melhor inclinação para vam´s maiores?

  2. #2
    Sempre a subir! Avatar de Martins
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    Mesmo tendo a descida do Centro de Limpeza de Neve pelo meio, talvez Hospital da Covilhã - Torre

    Abraço

  3. #3
    Sempre a subir! Avatar de GMQ
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    É um pouco dificil de responder porque aqui no Algarve não tenho ( que me lembre) algo assim. Teria que sugerir algo que conheço apenas de carro da volta a Portugal. Assim, no meu imaginário sugeria uma subida à estrela (por seia, pela covilhã ou manteigas). Sonho uma dia puder fazê-la de bicicleta pelo simbolismo que tem no ciclismo nacional.No gerês também vi umas coisas interessantes este ano, mas sempre de carro. E é isto.

  4. #4
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    Aqui em Coimbra/Lousã consegues algumas vertentes da serra da Lousã umas subidas para 40, 45 a 60m dependendo da condição física. VAM parece-me um numero complicado de fiar atendendo que nem todos os segmentos têm a percentagem de inclinação certa.

  5. #5
    A pedalar desde... Avatar de rbrunomarques
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    sempre que o tempo permite adoro pedalar no Geres..Conheço bem ... e tem subidas fantásticas..mas não conheço nenhuma subida constante de 1 hora.
    Mas o tempo é sempre relativo porque a condição física é mais importante.. Preferivél era aplicar a métrica de km's de subida ,

  6. #6
    Sempre a subir! Avatar de grouk
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    Mas a questao que eu queria perceber era, nas subidas de grande inclinaçao 9/10% consegue se valores de vam mais elevados mas para 1 hora qual seria o tipo de subida mais aconselhado. de ver que seia torre tem 1200 de vam pelo melhor e eu tenho cerca de 1000, isto numa subida de 90 minutos a 5,6%

  7. #7
    Sempre a subir! Avatar de Bernalve
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    6%/7% é onde o VAM é mais viável. A partir daí, inclinações muito altas fazem subir o VAM para o mesmo esforço, e subidas com menos 6% faz descer o VAM para o mesmo esforço. Uma subida ideal é o Col de la Madone.

  8. #8

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    Conheco bastantes subidas para o meu caso em concreto fazer isso, ou seja, faço 10 a 20 minutos de subida e depois tenho que descansar uns bons 40 a 50 minutos antes de voltar a sentar-me na fininha para pedalar

  9. #9
    Sempre a subir! Avatar de maust
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    "perto" de ti tens várias opções

    Montemuro - São Cristóvão e São Pedro do Campo (2 vertentes)

    Freita - Detrelo da Malhada

    Estrela - Santo Estêvão

    Lousã - Trevim

    No mapa dos Prémios de Montanha de Portugal, só ainda não estão lá a vertente para São Pedro do Campo por Alvarenga e o Trevim pela Lousã.

    https://www.google.com/maps/d/viewer...Ykva8GsuxqT7B0

    Procura lá as subidas de categoria especial.

  10. #10
    Sempre a subir! Avatar de Martins
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    @maust

    Em relação a Santo Estevão e ao Detrelo da Malhada ambas têm zonas de mau piso para o objectivo pretendido

    Na Freita primeiro são os paralelos antes de Provizende e depois o alcatrão até lá acima é sempre rugoso.

    Na Estrela os 4 km finais até St. Estevão são uma bela merd@ para andar de bike

    Abraço

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