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Tópico: Rapha Festive 500

  1. #11
    Mestre do Pedal Avatar de Hetfield
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    Tenho feito sempre nos últimos anos e por norma até supero os 500Km. Como já foi dito, sem chuva é pacífico. Com chuva eu pelo menos já não tenho paciência.

  2. #12
    Sempre a subir! Avatar de Morg
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    Martins,

    Como é possível que essa menina com 86mil este ano a maior subida é de 246m??

  3. #13
    Moderador Avatar de RTC
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    O percurso que ela tem feito é quase sempre o mesmo. Chão plano lol.

    Quanto ao Rapha, até gostava de fazer mas não devo ter hipótese.
    Trek Madone 5.9
    On-One Dirty Disco [Gravel Bike]

    STRAVA

  4. #14
    Sempre a subir! Avatar de Carolina
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    A semana a seguir ao festive 500 é a de descanso, portanto deve dar para carregar. Tenho é de cortar os 3 dias de ginásio.

    Em vez de ter dias de descanso tinha pensado em sessões de 1 hora no trainer a um ritmo calmo. Mesmo que dê só 16-17 km, já ajuda a cortar a quilometragem dos outros dias. A 1 ritmo baixo até deve dar para fazer 1 hora de manhã e outra ao final da tarde.

    Logo à noite penso num plano.

  5. #15

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    Metes o rolo na resistência mínima e já dá mais km's, pelo menso uns 25/30 é garantido.

  6. #16
    Sempre a subir! Avatar de Morg
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    Eu se fizer dias de descanso a meio é mesmo descanso NO BIKE.
    Eu pelo menos quando chego aos últimos dias é só para cumprir calendário que já começa a fartar tantas horas.
    É curioso que paro 1 ou 2 dias a seguir e o corpo começa logo a pedir mais

    Acho que os rolos não vale.

  7. #17
    Sempre a subir! Avatar de lgass
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    o turbo trainer não deve contar para os kilómetros....

  8. #18
    Sempre a subir! Avatar de Bernalve
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    Citação Post Original de lgass Ver Post
    o turbo trainer não deve contar para os kilómetros....
    Sim n contam.

  9. #19
    Sempre a subir! Avatar de Carolina
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    Bolas. Lá se vai o meu plano. Então as probabilidades de fazer diminuem muito.

  10. #20
    Sempre a subir! Avatar de lgass
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    Citação Post Original de Carolina Ver Post
    Bolas. Lá se vai o meu plano. Então as probabilidades de fazer diminuem muito.
    se quiseres andar depois da hora de ponta, montas as luzes... dou-te roda

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