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Tópico: Rapha Festive 500

  1. #1
    Sempre a subir! Avatar de lgass
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    Predefinido Rapha Festive 500

    Alguém vai tentar este ano?

    http://pages.rapha.cc/feature/festive-500

    os prémios são bem interessantes....

    Eu gostava pelo desafio e depois tentar apontar a algum dos prémios maiores.

    Alguém quer dar dicas/sugestões?

  2. #2
    Sempre a subir! Avatar de klaser
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    Fiz anos passado, dicas é pedir para São Pedro para não chover e não fazer BTT (rende poucos kms relativos )

  3. #3
    Sempre a subir! Avatar de Carolina
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    Estou tentada a participar, o problema é inserir isto no plano de treino sem morrer.

  4. #4
    Sempre a subir! Avatar de lgass
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    gestão de tempos e voltas como é bom fazer?

  5. #5
    Sempre a subir! Avatar de Bernalve
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    Acho que nunca fiz 500 km em oito dias. Mas está ao alcance de qualquer um, só é preciso tempo para isso. Acho que vou conseguir fazer porque vou ter umas férias inesperadas nesses dias.

  6. #6
    Sempre a subir! Avatar de Martins
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    Se não chover é tranquilo.

    Dia 24 não posso andar e no 25 também não. Tem de ser de 26 a 31.

    6 dias - 500 km. Dá 83 km por dia.

    Dá para fazer assim, ou então 120 por dia 2 dias seguidos, depois 60 + 70 + 70 + 60.

    Mas isto sou eu que só tenho 6 dias. E é preciso que não chova porque com chuva nada feiro.

    E claro, que convém escolher percursos planos

    Abraço

  7. #7
    Sempre a subir! Avatar de lgass
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    estou a pensar nisto para o plano. ter alguma margem de erro e tal. começo com a minha maior volta de sempre. durante a semana a coisa vai ser à noite.
    fonix... vou ter mesmo que arranjar uma luz para ver e não só para ser visto :s

  8. #8
    Sempre a subir! Avatar de Morg
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    lgass,
    Gestão.........não abuses nos primeiros dias para depois não pagar a fatura.

    Há 2 anos deixei passar os primeiros dias do desafio (tive um acidente) e nos últimos 5 dias do ano fiz os 500. Fiz 2 dias só de 3H que foram os dias de descanso.
    133+113+73+110+75
    Como disse o klaser a chuva pode ser o pior inimigo. Sair 4 horas vários dias com chuva digamos que é um bocadinho chato.

    Carolina,
    tens feito treinos parecidos aos meus, acho que tens preparação mais do que suficiente. Não tentes é acompanhar as lebres do forum

  9. #9
    Sempre a subir! Avatar de Figueiredo
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    Em 2014 fiz em 5 dias, recuperar de uns dias para os outros se não andarem bem rodados pagam a factura, o mais fácil é escolher voltas planas que permitem médias mais altas e melhor aproveitamento do tempo disponível.

  10. #10
    Sempre a subir! Avatar de Martins
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    Citação Post Original de Carolina Ver Post
    Estou tentada a participar, o problema é inserir isto no plano de treino sem morrer.
    Faz uma ponte no plano de treinos.

    Por falar em morrer. Esta moça aqui https://www.strava.com/athletes/10033054 é que vai acabar o ano morta. Para ela o Rapha Chalenge são dois dias

    Abraço

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