Pág 2 de 15 PrimeiroPrimeiro 123412 ... ÚltimoÚltimo
Mostrar resultados 11 a 20 de 149

Tópico: Triatlo

  1. #11
    Sempre a subir!
    Registo
    07-08-2015
    Local
    Portugal
    Posts
    933

    Predefinido

    A vaselina faz mal ao neoprene, há cremes próprios, mas aquilo era mais uma força de expressão. Se fosse em águas quentes, super sprint até seria interessante

  2. #12
    Sempre a subir! Avatar de MigC77
    Registo
    23-10-2015
    Local
    Lisboa
    Posts
    1399

    Predefinido

    Citação Post Original de otnemeM Ver Post
    A vaselina faz mal ao neoprene, há cremes próprios, mas aquilo era mais uma força de expressão. Se fosse em águas quentes, super sprint até seria interessante
    Não vou entrar numa discussão de lubrificantes...LOL Mas sim tens razão há produtos menos agressivos. Se bem que o celeuma em torno da vaselina e do neoprene é um bocado exagerado. Se tiveres os cuidados adequados de lavar bem o teu fato após a sua utilização vais prolongar a sua vida útil. Esse é o segredo para prolongar a vida dum fato de neoprene, seja ele de triatlo, surf, mergulho, etc...

    Se não tiveres os cuidados adequados para lavar e secar o fato, uses vaseline ou outro lubrificante, o fato vai durar menos.

  3. #13
    Mestre do Pedal Avatar de Ganfas
    Registo
    09-06-2016
    Posts
    240

    Predefinido

    Mig77 não sabia que tinhas completado um IronMan... fantastico!!! Qual foi?

    Para já são distâncias que não consigo ainda "visualizar". Eu fiz uma maratona o ano passado e só de pensar o que me custou e que num Ironman é preciso fazer uma depois de nadar 3.6Km e pedalar 180 Km... não consigo visualizar tal coisa.

    Já um Half-Ironman é outra historia e está nos meus planos

    Eu acho que não perco tempo a despir o fato, ou pelo menos tempo significativo, já o vestir é outra historia mas como isso é antes da prova não faz diferença. O que me tem acontecido é ter tonturas ao levantar a cabeça depois de me baixar para calçar os sapatos de ciclismo

  4. #14
    Sempre a subir! Avatar de lgass
    Registo
    06-08-2015
    Local
    Lisboa
    Posts
    2635

    Predefinido

    eu gostaria de um dia completar um triatlo "normal". creio que será o olímpico.

  5. #15
    Sempre a subir! Avatar de Rapido
    Registo
    24-05-2015
    Posts
    345

    Predefinido

    Tópico a seguir com muito interesse, pois dentro de um ano conto ir ao Cascais Triathlon. Tenho aproveitador o Verão para nadar em águas abertas (rio Sado).

    Tenho uma dúvida relativamente ao fato que posso utilizar no segmento de natação. Eu tenho um 3/4 que utilizava para fazer bodyboard, é adequado?! Ou há mais adequados?!

    MigC77, podes descrever as sensações durante um ironman? É que o esforço e desgaste é tremendo de certeza.....

  6. #16
    Mestre do Pedal Avatar de Ganfas
    Registo
    09-06-2016
    Posts
    240

    Predefinido

    A distância Standard também é conhecida por Olimpica. São 1500 metros de natação 40 de ciclismo e 10 de Corrida. Que eu tenha conhecimento não há muitas provas ao longo da época com essas distâncias.

    Existem vários em distância Sprint (750 natação, 20 ciclismo 5 corrida) e existem pelo menos 2 com variações do Olimpico. Triatlo de Lisboa e Cascais chamados de Olympic Plus. Por exemplo em cascais vão ser 1100 de natação, 50 de ciclismo e 10,5 de corrida.

    Cascais é o meu proximo grande objectivo. Gostava de baixar das 3 horas mas pelas simulações que fiz de tempos vai ser mesmo muito dificil. Um dos proximos posts no meu blogue será sobre esse objectivo.

  7. #17
    Sempre a subir! Avatar de lgass
    Registo
    06-08-2015
    Local
    Lisboa
    Posts
    2635

    Predefinido

    essas distâncias sprint parecem desafios muito interessantes. por curiosidade: quais os métodos habituais para treinar as 3 modalidades? blocos separados? dois a dois?

  8. #18
    Mestre do Pedal Avatar de Ganfas
    Registo
    09-06-2016
    Posts
    240

    Predefinido

    Citação Post Original de Rapido Ver Post
    Tópico a seguir com muito interesse, pois dentro de um ano conto ir ao Cascais Triathlon. Tenho aproveitador o Verão para nadar em águas abertas (rio Sado).

    Tenho uma dúvida relativamente ao fato que posso utilizar no segmento de natação. Eu tenho um 3/4 que utilizava para fazer bodyboard, é adequado?! Ou há mais adequados?!
    Rapido, não sou especialista no assunto nem nada que se pareça, mas o que tenho lido é que um fato de bodyboard ou surf dá para fazer a prova. Não será o melhor a nivel de flexibilidade nos braços, mas uma vez que os wetsuits especificos para natação não são propriamente baratos, se tens um de bodyboard provavelmente não justifica para já o investimento num novo. É uma questão de experimentares nadar com ele.

    Os de natação normalmente têm zonas com diferentes densidades no neoprene, por exemplo na zona debaixo dos braços são mais finos para permitir melhor flexibilidade.

  9. #19
    Mestre do Pedal Avatar de Ganfas
    Registo
    09-06-2016
    Posts
    240

    Predefinido

    Citação Post Original de lgass Ver Post
    essas distâncias sprint parecem desafios muito interessantes. por curiosidade: quais os métodos habituais para treinar as 3 modalidades? blocos separados? dois a dois?
    Eu não consegui ainda seguir nenhum plano de treinos certinho para uma prova, normalmente organizo o meu tempo consoante o trabalho e a vida familiar deixam.

    Até ao momento (esta é a minha primeira epoca no triatlo) treino tudo separado com excepção do ciclismo corrida. Ou seja, 90% dos treinos são separados até porque costumo só fazer 1 treino por dia.

    Os restantes 10% faço o chamado brick, isto é, um treino de ciclismo seguido de um de corrida. É util e bastante importante para treinar as pernas para essa transição.

    Fiz 2 tipos de treinos desses, um mais curto e com mais repetições, por exemplo 4 repetições de 6Km ciclismo + 1 Km corrida com. E outros em que fiz 45 Km de Ciclismo + 5 Km Corrida.

  10. #20
    Sempre a subir!
    Registo
    07-08-2015
    Local
    Portugal
    Posts
    933

    Predefinido

    Citação Post Original de Rapido Ver Post
    Eu tenho um 3/4 que utilizava para fazer bodyboard, é adequado?! Ou há mais adequados?!
    Dá para safar mas os de natação são muito diferentes em vários aspectos. Por cá, baratos, há os da Decathlon, que são "suficientes". No topo tens N marcas: TYR, blueseventy, HUUB, Orca, entre outros.

Regras

  • Você não pode colocar novos tópicos
  • Você não pode responder
  • Você não pode adicionar anexos
  • Você não pode editar as suas mensagens
  •