Ora feitos os mesmos 30 km de sempre....assim não há por onde fugir e dizer que doeu mais ou menos porque foram mais ou menos kms ou então porque foi percurso diferente.
Levei lentes e os óculos comprados e a dor cervical e de ombros não existiu no final da volta. A dor nos cotovelos apesar de não ter desaparecido também não incomodou. Acredito que a fita com o tal silicone possa resolver. O facto de ir com os cotovelos mais flectidos com certeza que fez diferença.
Relativamente ao selim senti muito o que me foi explicado. Ia atento e percebi. A posição que tenho na bicicleta ou é com a coluna mais erecta e isso faz mossa nas pernas e fundo das costas ou então mais inclinado, mas aí sinto e hoje percebi a falta do apoio do selim. O selim que quando me alongo e agacho por consequência na bicicleta para também por exemplo ir aos drops, falta o apoio do selim que permita não ferir as partes moles (notei isso quando me inclinei de facto exerço ali força daí o selim recomendado ter um corte) e que ele possa estar mais inclinado (tanto mais graus quanto a ergonomia do mesmo já assim o seja de forma natural) que me permita pedalar com conforte. Senti claramente a posição das costas mais erecta com consequência nas pernas e fundo de costas e a mais de ciclista, por assim dizer, que dado o selim provoca desconforto no períneo e tecidos moles.
Relativamente aos cleats senti diferença. O esforço sai diferente e quando me inclino na bicicleta a potência de pedalada é maior e não é preciso tanto esforço. Parece-me que com o selim que permita a posição mais curvada, ou seja, mais de ciclista o ajuste feito nos cleats vai permitir que pedale mais forte e com menos esforço. Na posição com a coluna mais erecta parece-me que o esforço do musculo quadricipe esta a ser exercido mais na ponta do mesmo ou seja ali dois dedos acima da pele morta do joelho e acho que isso é por conta de ir mais sentado do que curvado.
Relativamente à dormência das mãos continuou. Menos, mas continuou. Espero que com a fita com silicone isso possa ser resolvida ou quando muito menorizado reparei no entanto que isso esta relacionado com a pressão exercida em algum ponto da mão pois aliviado a mão esquerda e transferindo mais a responsabilidade de dirigir o guiador para a direita é questão de um minuto, talvez nem isso, para que a mão volte ao normal.
