Nem mais...
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Turbo Trainer
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Nem mais...
O Gilbert parece continuar a preparação para as Ardenas
Parece mesmo!! É uma questão de assumir o risco. Ele quer estar pronto mal se possa correr, não tem objectivos de GT´s então está a apostar no que possa haver daqui até lá...
jocarreira
Well-Known Member
O "problema" de estar a apontar um pico para agora é o enfraquecimento do sistema imunitário que se pode revelar fundamental no combate ao vírus caso sejam infectados.
P.S: se fosse o Bolsonaro não havia problema.
P.S: se fosse o Bolsonaro não havia problema.
elchocollat
Well-Known Member
Pessoal, penso já ter perguntado isto antes...
Quão menos barulho fazem os rolos direct drives quando comparados com um turbo trainer?
Instalei uma app para medir decibéis, vale o que vale. Com o meu turbo trainer (é marca branca qualquer), a app mediu 75db.
Quem já experimentou ambos... Que dizem?
E por aí?
Quão menos barulho fazem os rolos direct drives quando comparados com um turbo trainer?
Instalei uma app para medir decibéis, vale o que vale. Com o meu turbo trainer (é marca branca qualquer), a app mediu 75db.
Quem já experimentou ambos... Que dizem?
E por aí?
Ainda ontem pensei no mesmo. Estou sempre preocupado em não querer incomodar os vizinhos.
Eles dizem que mal ouvem e não incomoda nada mas não sei se estão a dizer isso só para serem simpáticos.
Acusou 75db máximo?
Last edited:
Não respondendo à pergunta do @elchocollat mas uma informação que pode ajudar a perceber os números, no mundo real uma diferença de cerca de 8 db corresponde ao dobro do barulho, ou seja um que faça os 75db faz o dobro de outro que faça 67db.
Ajuda a perceber a relação dos números agora se é muito ou pouco já não consigo ajudar-vos.
Ajuda a perceber a relação dos números agora se é muito ou pouco já não consigo ajudar-vos.
elchocollat
Well-Known Member
Eu faço na arrecadação, que é no piso - 1
Contudo, a eletricidade é do prédio, e os direct drive consomem ~2kwh, e não faz sentido ter um direct drive aqui. A única solução seria em casa, mas aqui é preciso certificar-me que mete mesmo pouco barulho.
A minha vizinha diz que atualmente não incomodo, mas confesso que já equacionei comprar um direct drive.
@RTC foi o máximo que vi, mas pode fazer mais. Hoje vou tentar ver de novo.
@jcca obrigado! Por acaso pensei que fosse "linear" e não houvesse essa regra. Obrigdado!
Contudo, a eletricidade é do prédio, e os direct drive consomem ~2kwh, e não faz sentido ter um direct drive aqui. A única solução seria em casa, mas aqui é preciso certificar-me que mete mesmo pouco barulho.
A minha vizinha diz que atualmente não incomodo, mas confesso que já equacionei comprar um direct drive.
@RTC foi o máximo que vi, mas pode fazer mais. Hoje vou tentar ver de novo.
@jcca obrigado! Por acaso pensei que fosse "linear" e não houvesse essa regra. Obrigdado!
jocarreira
Well-Known Member
Uma das coisas que ajuda bastante a atenuar o ruído é um bom tapete, e não se esqueçam que existe também uma grande diferença entre o barulho que vocês ouvem (porque estão em cima da fonte de ruído) e o que se ouve noutra divisão (ou apartamento). Se os vizinhos não se queixam acho que não há motivo para preocupação.
E claro que também depende da hora a que fazem o exercício, se for às 6h ou às 00h pode ser problemático.
E claro que também depende da hora a que fazem o exercício, se for às 6h ou às 00h pode ser problemático.
Não são 10dB? Tinha ideia que para o som era essa a "regra", mas não ponho as minhas mãos no fogo
"On the decibel scale, the quietest audible sound (perceived near total silence) is 0 dB. A sound 10 times more powerful is 10 dB. A sound 100 times more powerful than near total silence is 20 dB. A sound 1,000 times more powerful than near total silence is 30 dB, 40 dB and so on"
Uma das formas de reduzir o ruído (excepto fluído) é aumentando a resistência do turbo e usando mudanças mais leves. Tens menos rotação. É o que faço no meu Kickr.
Uma das formas de reduzir o ruído (excepto fluído) é aumentando a resistência do turbo e usando mudanças mais leves. Tens menos rotação. É o que faço no meu Kickr.
elchocollat
Well-Known Member
Do meu lado, pá, tenho aqueles tapetes quadrados, meio esponja sabem?
Tipo isto, mas aqui diz que é para bebé...
https://www.decathlon.pt/tapete-puzzle-ginastica-bebe-id_8501437.html
Gostava de saber a eficácia quando comparado com este
https://www.decathlon.pt/tapete-rolo-treino-bicicleta-id_8369937.html
@Bruso
Que tal o teu Kickr? Gostas?
Quando comparado com um turbo trainer... Faz muito menos ruído?
Tipo isto, mas aqui diz que é para bebé...
https://www.decathlon.pt/tapete-puzzle-ginastica-bebe-id_8501437.html
Gostava de saber a eficácia quando comparado com este
https://www.decathlon.pt/tapete-rolo-treino-bicicleta-id_8369937.html
@Bruso
Que tal o teu Kickr? Gostas?
Quando comparado com um turbo trainer... Faz muito menos ruído?
elchocollat
Well-Known Member
EDIT (atrasado)
A minha aplicação consegue fazer save dos áudios.
Fiz save durante 37s, com uma média de 69db e máx de 74db.
A própria aplicação diz em que escala no situamos, e incluiu este save em "normal conversation".
A mim o que me safa é estar no piso-1, e no geral tenho as minhas divisões um pouco trocadas com as da vizinha, mesmo quando estou a treinar, talvez seja por isso que ela diz que não incómodo.
Epá, às vezes gostava mesmo de meter alguém a fazer as minhas coisas e eu ir para a casa dos vizinhos para ter noção do barulho que faço.
Não gosto de barulho, e como tal não gosto de fazer ou que façam.
Disse à minha namorada pra espreitar no outro dia aqui à porta de casa e ela disse que não se ouve barulho no prédio.
A minha aplicação consegue fazer save dos áudios.
Fiz save durante 37s, com uma média de 69db e máx de 74db.
A própria aplicação diz em que escala no situamos, e incluiu este save em "normal conversation".
A mim o que me safa é estar no piso-1, e no geral tenho as minhas divisões um pouco trocadas com as da vizinha, mesmo quando estou a treinar, talvez seja por isso que ela diz que não incómodo.
Epá, às vezes gostava mesmo de meter alguém a fazer as minhas coisas e eu ir para a casa dos vizinhos para ter noção do barulho que faço.
Não gosto de barulho, e como tal não gosto de fazer ou que façam.
Disse à minha namorada pra espreitar no outro dia aqui à porta de casa e ela disse que não se ouve barulho no prédio.
GuilhermeOliveira
Well-Known Member
Há aqui pessoal que pensa que está a usar um martelo pneumático
Nos prédios mais antigos é mais problemático
Podem sempre atenuar o ruído pedalando mais devagar numa mudança acima, usando som ambiente em vez de fones
Existe placas isolantes de ruídos, próprias para o efeito, os tapetes ajudam mas não resolvem tudo
Se é hora de dormir no vizinho, usem a vossa cozinha, se é hora de refeições no vizinho usem um quarto vosso, por ai por diante, tentem sempre fazer o treino onde acham que o vizinho não vai estar
Se o vizinho for um merdas esqueçam, não há volta a dar, eles vão estar com o ouvido á escuta e se não reclamarem é porque não ouvem mesmo
Nos prédios mais antigos é mais problemático
Podem sempre atenuar o ruído pedalando mais devagar numa mudança acima, usando som ambiente em vez de fones
Existe placas isolantes de ruídos, próprias para o efeito, os tapetes ajudam mas não resolvem tudo
Se é hora de dormir no vizinho, usem a vossa cozinha, se é hora de refeições no vizinho usem um quarto vosso, por ai por diante, tentem sempre fazer o treino onde acham que o vizinho não vai estar
Se o vizinho for um merdas esqueçam, não há volta a dar, eles vão estar com o ouvido á escuta e se não reclamarem é porque não ouvem mesmo
cconst
Well-Known Member
Epah... eu tive queixas no passado por parte do vizinho de baixo.
Tentei por tudo minimizar... mas penso que os resultados foram sempre mínimos. O que se passava nem era tanto o ruido do trainer, mas sim a passagem de vibração do mesmo para o prédio e a sua ressonância para o vizinho de baixo. O facto de ter tido queixas a horas tardias (pelas 22h) também pode ter a ver.
Fiz montes de tentativas. A minha saga:
http://forumciclismo.net/index.php?...-a-minimizar-incómodo-a-vizinhos.18586/page-4
Long story short: tapete de ginásio da decathlon + tapete do rolo de treino decathlon + umas tábuas para colocar entre o trainer e os dois tapetes para dissipar a vibração... e ainda assim, quando questionei o vizinho de baixo recebi um "melhor" muito envergonhado.
Entretanto mudei. Para uma moradia. Com garagem. Posso fazer o barulho que quiser (quase).
Tentei por tudo minimizar... mas penso que os resultados foram sempre mínimos. O que se passava nem era tanto o ruido do trainer, mas sim a passagem de vibração do mesmo para o prédio e a sua ressonância para o vizinho de baixo. O facto de ter tido queixas a horas tardias (pelas 22h) também pode ter a ver.
Fiz montes de tentativas. A minha saga:
http://forumciclismo.net/index.php?...-a-minimizar-incómodo-a-vizinhos.18586/page-4
Long story short: tapete de ginásio da decathlon + tapete do rolo de treino decathlon + umas tábuas para colocar entre o trainer e os dois tapetes para dissipar a vibração... e ainda assim, quando questionei o vizinho de baixo recebi um "melhor" muito envergonhado.
Entretanto mudei. Para uma moradia. Com garagem. Posso fazer o barulho que quiser (quase).
GuilhermeOliveira
Well-Known Member
Isto faz-me lembrar quando comprei o combinado o ano passado
Era tanta gente a queixar-se do ruído, que pensei quase em o não comprar, mas felizmente faz menos barulho que o antigo, ou seja, nenhum
Eu tenho um vizinho em cima que é de marca c@r@lh, ele até ouve o meu computador a ligar
Por causa das coisas, treino na cozinha, mesmo junto a maquina de lavar, por volta das 19:30, vai passar a ser as 20:00, nunca se queixou, se calhar pensa que é a bela da machine
Quanto ao vizinho, deixou de vir a minha porta quando me passei e fui a porta de cuecas e lhe ofereci um soco, no fim ainda lhe perguntei se gostava de homens para me andar sempre a bater á porta(por acaso tem pinta disso), foi remédio santo, agora pula, bate no chão e sei lá mais o quê
Para verem o estilo, eu moro no R/C e o gajo do segundo andar, fica todo fodido comigo, porque eu não oiço as maquinas de refrigeração do supermercado por baixo da minha casa e ele ouve
Escusado dizer, quase todos os vizinhos estão o dia todo em casa, sem nada para fazer, logo sobra tempo para encher o saco aos outros e ouvir até as moscas
Não fiquem com a ideia que eu sou um gajo fodido, mas a paciência tem limite, eu até digo bom dia a eles e se segurarem a porta agradeço
Era tanta gente a queixar-se do ruído, que pensei quase em o não comprar, mas felizmente faz menos barulho que o antigo, ou seja, nenhum
Eu tenho um vizinho em cima que é de marca c@r@lh, ele até ouve o meu computador a ligar
Por causa das coisas, treino na cozinha, mesmo junto a maquina de lavar, por volta das 19:30, vai passar a ser as 20:00, nunca se queixou, se calhar pensa que é a bela da machine
Quanto ao vizinho, deixou de vir a minha porta quando me passei e fui a porta de cuecas e lhe ofereci um soco, no fim ainda lhe perguntei se gostava de homens para me andar sempre a bater á porta(por acaso tem pinta disso), foi remédio santo, agora pula, bate no chão e sei lá mais o quê
Para verem o estilo, eu moro no R/C e o gajo do segundo andar, fica todo fodido comigo, porque eu não oiço as maquinas de refrigeração do supermercado por baixo da minha casa e ele ouve
Escusado dizer, quase todos os vizinhos estão o dia todo em casa, sem nada para fazer, logo sobra tempo para encher o saco aos outros e ouvir até as moscas
Não fiquem com a ideia que eu sou um gajo fodido, mas a paciência tem limite, eu até digo bom dia a eles e se segurarem a porta agradeço
Zé da Pasteleira
Active Member
Eu tenho um Elite Suito e aquilo é super silencioso. Tinha um tacx não me lembro do modelo mas era dos mais baratos e é uma diferença abismal.
O que faz mais barulho agora ainda é as mudanças.
O que faz mais barulho agora ainda é as mudanças.
Já alguém fez o treino base num trainer?
Estou a pensar fazer uma base entre Dezembro e Janeiro, mas não uma verdadeira base como os prós (tenho que aligeirar as coisas não tenho 25h por semana para treinar)
Pelo que li o tempo de treino com melhor retorno é na zona Sweetspot. Entre a zona 3 e a zona 4.
O treino base deveria ocorrer na zona 3.
Haverá melhores estímulos com uns picos de intensidade pelo meio? Uma ou outra corrida virtual?
Tenho andado pela zona 3 / Sweetspot mas tem sido monótono.
Ideias?
Estou a pensar fazer uma base entre Dezembro e Janeiro, mas não uma verdadeira base como os prós (tenho que aligeirar as coisas não tenho 25h por semana para treinar)
Pelo que li o tempo de treino com melhor retorno é na zona Sweetspot. Entre a zona 3 e a zona 4.
O treino base deveria ocorrer na zona 3.
Haverá melhores estímulos com uns picos de intensidade pelo meio? Uma ou outra corrida virtual?
Tenho andado pela zona 3 / Sweetspot mas tem sido monótono.
Ideias?
Já alguém fez o treino base num trainer?
Estou a pensar fazer uma base entre Dezembro e Janeiro, mas não uma verdadeira base como os prós (tenho que aligeirar as coisas não tenho 25h por semana para treinar)
Pelo que li o tempo de treino com melhor retorno é na zona Sweetspot. Entre a zona 3 e a zona 4.
O treino base deveria ocorrer na zona 3.
Haverá melhores estímulos com uns picos de intensidade pelo meio? Uma ou outra corrida virtual?
Tenho andado pela zona 3 / Sweetspot mas tem sido monótono.
Ideias?
Depende de tantos fatores que é difícil dar alguma sugestão. Depende da tua condição prévia, do historial, de quantas horas tens disponível por semana, etc.
Atenção que os treinos em SS são benéficos mas não penses que vais fazer os treinos todos em SS. Base é Z2 e Z3... bem feito é isso.
Podes fazer 2x20´ a 65% ftp meter uma rec em Z1 a meio e no final de cada série a 65% meter 4x12´´ a 250% com rec´s 2´. Não esquecer do aquecimento e do relaxamento no final...