É com grande agrado que encontrei este tópico por aqui e já com uma boa informação e bons relatos.
Antes de mais os meus parabéns ao @MigC77 pelo Ironman 140.6 (uma distância que para mim é fenomenal) e ao @Ganfas pelos relatos que apresentou e pela participação no triatlo de Cascais deste ano.
Já vi que mencionaram o Ironman 70.3 que foi anunciado para Cascais em setembro do próximo ano. Pois bem, na loucura inscrevi-me! Pesquisei bastante na internet, analisei um bocado, achei que era um bom objetivo com vários ingredientes certos e lá fiz a inscrição.
Agora, a parte da loucura.
Experiência em triatlos = 0. Nunca fiz nenhum, e tenho ideia que não são assim uma prova muito comum na zona onde vivo (Porto). Corridas há aos montes, ciclismo lá vai havendo, mas triatlo se há, passou-me sempre ao lado. Vi que vai haver um Lisboa por volta de maio do próximo ano, penso eu, em que haveria uma battle of the sexes que seria meio-meio ironman, uma boa distância para treinar portanto. Nesse dia tenho é um casamento por isso não posso. Não quero que o ironman seja o primeiro que faço no entanto, gostava de ter alguma experiência em transições e nas sensações. Alguém me sabe dizer se existem triatlos nesta zona regularmente?
Natação: pratiquei natação durante vários anos quando era mais novo (até aos 15 anos, tenhos 26). Não era nenhum ás da piscina mas safava-me bem. Recentemente tenho feito uns treinos numa piscina municipal. Para ver como estava a primeira vez, meti-me na água, fiz uns 100m para ligar o motor e depois entrei em modo de cruzeiro e fiz mais uns 1000m a um ritmo confortável (2:25/100m). Parei pelo 1km mas se precisasse teria feito mais uns quantos metros. Nada mau para um primeiro treino pensei eu. Tenho um caminho longo certamente, melhorar técnica, endurance, pace, etc, mas fico mais "descansado" sabendo que se fosse mesmo preciso, provavelmente conseguiria fazer a distância necessária já hoje. No dia acho que a temperatura da água irá permitir o uso de fato (se não me engano em provas ironman é permitido abaixo dos 22º, não?) o que toda a gente na net diz que é quase como fazer batota
Ciclismo: provavelmente a minha melhor modalidade. Este ano não pratiquei muito devido a vários fatores mas de há uns anos para cá tenho vindo a praticar ciclismo de estrada e gosto bastante. Já fiz uns quantos mediofondos (douro, gerês, Porto) e por isso, pelo menos para já, esta parte não me chateia muito. Sei que fazer em modo CR é bem diferente de ir num grupo grande como acontece normalmente num granfondo (ainda que já tenha feito treinos desta distância sozinhos também), mas ainda terei bastante tempo para treinar. Vou ter que investigar umas aero bars (e praticar a usá-las) provavelmente porque em 90kms imagino que façam diferença.
Corrida: definitivamente a minha pior modalidade. Sempre tive uma relação de amor/ódio com a corrida. Sempre gostei de certa forma mas sempre fui péssimo. Talvez por ser um "atleta" mais pesado e com um background não muito adequado ou talvez por ser simplesmente uma nódoa, corrida sempre foi aquela coisa que meh... Já participei em várias 10k nos últimos 2 anos e acabei sempre a sofrer (entre 1h e 1h10). Fiz a S. Silvestre do Porto no ano passado (1h10 e acabei adivinhem lá: a sofrer
) e prometi que este ano faria abaixo de uma hora (para quem não sabe, é uma prova citadina algo (eu diria bastante) "montanhosa").
Tenho vindo a treinar nas últimas semanas com um plano estruturado e estou a ver resultados e a ficar confiante que irei conseguir o objetivo. Será o primeiro objetivo visto que neste momento, e isoladamente claro, acho que seria o único dos 3 segmentos que sofreria mesmo para terminar e que provavelmente não conseguiria mesmo.
Resumindo, achei que isto era uma loucura mas uma boa loucura. Exequível com um bom plano (de treino e nutricional), distante o suficiente em termos temporais para ser desafiante mas não demasiado para perder a motivação.
O plano num futuro próximo passa por ir reduzindo a outra modalidade que pratico (crossfit), praticar corrida (rumo à S. Silvestre) e natação até dezembro e algures nos primeiros meses do ano introduzir a bicicleta.
Se houver interesse tenho todo o gosto em ir relatando aqui o percurso da preparação e gostava que me dessem dicas, sugestões ou qualquer outra coisa!