Pesquisa qualquer coisa do genero "treino pre-epoca".
Fiz excel com treininho.
És a maior
Para quem estiver interessado.
#58
vê lá: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-6QbDyIjYHo93sc1ipTQ-mFGDtcMHSaG0bA4JQAcens/edit?usp=sharing
durante a semana completo com alternativas, mas até lá aproveito e completo/corrijo de acordo com as tuas duvidas.