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[Treino] nada científico do Bruno Costa aka kostaviks...

pamoreira

Well-Known Member
A verdade é que o 4iiii parece-me ter um desfasamento enorme em relação a outros equipamentos. E sim, no rolo em que fazia teste com o treinador e ao mesmo tempo usava o Quarq, tinha valores iguais no preciso momento e agora com o 4iiii a diferença é absurda. Na casa dos 20w abaixo do rolo...

Assim sendo, é mesmo problema do 4iii. Tendo duas fontes que concordam (e tidas como fiáveis), lógica diz que a 3ª estará mal.

Ainda acerca deste assunto, e peço desde já desculpa pelo ligeiro off-topic no tópico do teu treino, há problemas conhecidos com os potenciómetros "crank-based" dual-sided em pedaleiros Shimano de última geração. 4iii, Stages, Shimano, ...
Está ligado ao design do pedaleiro (assimetrias e afins), o lado direito não lê corretamente - nem mesmo no potenciómetro da própria Shimano. O teu sendo left-sided apenas, não sofrerá do mesmo mal.

Para o scale-factor de correção do desequilíbrio entre pernas, a fórmula a aplicar é simples e será: 1/(% perna esquerda * 2).

Para 48% é 1/(0.48 * 2) = 1.041677
Para 49% é (1/(0.49 * 2) = 1.020408

Arredondando dá os tais 1.04 e 1.02 nos exemplos da documentação da 4iii.
 

jocarreira

Well-Known Member
No Quarq tinha sempre uma diferença na potência de perna esquerda para direita de 49/51 ou no máximo 48/52. Neste caso, qual será o scale a adoptar? Alguém me ajude a fazer contas, que sou nabo a matemática :D
Não precisas de mudar o scale factor. Só precisas é de treinar sempre com esse powermeter e ajustar as tuas zonas de acordo com o valor que ele dá.
 

pratoni

Well-Known Member
A verdade é que o 4iiii parece-me ter um desfasamento enorme em relação a outros equipamentos. E sim, no rolo em que fazia teste com o treinador e ao mesmo tempo usava o Quarq, tinha valores iguais no preciso momento e agora com o 4iiii a diferença é absurda. Na casa dos 20w abaixo do rolo...
e está calibrado? Costumas calibar com frequência? Há quem diga que se deve calibar sempre no inicio de cada volta...
 
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