Boas. Comprei um Elite Qubo Digital Smart + para ganhar força nas pernas agora durante o inverno. Estou na fase de fazer trials nas várias apps para ver qual gosto mais e qual acho que será melhor para mim. Das que testei o Rouvy vai/ia na frente porque me permitiu encontrar planos de treinos gratuitos do Trainingpeaks para iniciantes totais e importa-los / usa-los lá.. Isso associado obviamente à rotas reais. Eu imaginei que era simples: o rolo é smart, eu escolho uma rota e o rolo ajusta a resistencia consoante a estrada escolhida. Vou metendo mudanças como se estivesse na rua e é tranquilo.
Mas entretanto vi uma opção de Erg Mode e andei a tentar entender.. Mas fiquei um pouco baralhado...
Li no Zwift (tenciono começar a testar amanhã) que usando o ERG mode não preciso meter mudanças. Ele ajusta a resistencia consoante o que o treino pede?! Isso quer dizer que nas rotas normais não é ajustada a resistência automaticamente?
Alguem me consegue explicar isto simples e para crianças?
Nota: Percebo que a confusão tenha também a ver com a AINDA minha fraca compreensão dos termos associados ao ciclismo de estrada e treino (potência (W), FTP, x RPM, etc etc)
Mas entretanto vi uma opção de Erg Mode e andei a tentar entender.. Mas fiquei um pouco baralhado...
Li no Zwift (tenciono começar a testar amanhã) que usando o ERG mode não preciso meter mudanças. Ele ajusta a resistencia consoante o que o treino pede?! Isso quer dizer que nas rotas normais não é ajustada a resistência automaticamente?
Alguem me consegue explicar isto simples e para crianças?
Nota: Percebo que a confusão tenha também a ver com a AINDA minha fraca compreensão dos termos associados ao ciclismo de estrada e treino (potência (W), FTP, x RPM, etc etc)