speedjunkie
New Member
Recentemente adquiri um smart trainer, com potencia incluída, para tornar os treinos indoor um bocadinho menos secantes de modo a participar no Zwift.
Qualquer modo antes tinha a ideia que para treinar com algum grau de rigor (na estrada) tinha que ter necessariamente power meter, e que treinar baseado em fc era algo de antiquado.
Qual não foi o meu espanto, quando comecei a treinar no rolo com potencia, que reparo que há uma relação quase linear entre a potencia e fc.
Já tinha uma ideia que assim seria, mas não com esta exactidao. Até já sei que num dia normal no rolo as 120 e tal pulsações estou a fazer mais ou menos 210-220w por ex.
Deixo o exemplo de uma volta recente no Zwift
Isto para dizer o que, ia fazer um esforço para comprar um power meter, para os treinos que faço cheguei a conclusão que para já, treinar por fc chega perfeitamente.
Como sou nabo nestas lides ciclísticas e ainda me estou a iniciar, achei curioso partilhar.
Qualquer modo antes tinha a ideia que para treinar com algum grau de rigor (na estrada) tinha que ter necessariamente power meter, e que treinar baseado em fc era algo de antiquado.
Qual não foi o meu espanto, quando comecei a treinar no rolo com potencia, que reparo que há uma relação quase linear entre a potencia e fc.
Já tinha uma ideia que assim seria, mas não com esta exactidao. Até já sei que num dia normal no rolo as 120 e tal pulsações estou a fazer mais ou menos 210-220w por ex.
Deixo o exemplo de uma volta recente no Zwift
Isto para dizer o que, ia fazer um esforço para comprar um power meter, para os treinos que faço cheguei a conclusão que para já, treinar por fc chega perfeitamente.
Como sou nabo nestas lides ciclísticas e ainda me estou a iniciar, achei curioso partilhar.