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Subidas!

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biza

Member
Boas amigos do pedal,
Ando aqui com uma duvida, pode ser a mais desparatada(estupida) mas vou arriscar em perguntar a todos vós...
Eu ao subir quando levanto o cú do selim só ando praí uns 100 metros, volto logo a meter o cú no selim porque os musculos das pernas começam a doer-me( do tipo ficarem quentes), será normal? é a minha caracteristica a subir? existe algum tipo de treino para durar mais tempo em cima na bike sem poisar o cú no selim? têm que se tomar algo para os musculos não doerem?

obrigado
 

duchene

Well-Known Member
Já existe um tópico sobre subidas e derivados aqui: Melhorar o andamento em subidas

O tópico que indiquei estava no topo da lista desta secção portanto numa próxima será de evitar abrir tópicos repetidos.

Este tópico será bloqueado para posterior remoção.
 
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