subida da mata-cronometrada

[Sintace]

Bruno Malheira, realmente na Zona de Cabeço de Montachique tenho visto um gajo com um Jersey PinaBike...Se Calhar eras Tu...

Cabeço da Rosa, é mesmo aqui perto da minha casa.

Mas até nem é muito Dificil.

 

[caetano]

é pena ainda nao ter ido buscar a minha fininha,nem ter tempo,para ver o tempo nessas subidas,sao mesmo pertinhas da minha casa.

para a semana espero ja ter tempo.

 

[Sintace]

Pois...Temos de combinar aí um encontro na Zona.

 

[Bruno Malheiro]

Vim de lá agora
Cheguei a rotunda já com 50km nas pernas e algum desgaste fisico derivado as brutais subidas que fiz na zona do sobral

Tempo 14,50
Distançia 4,5

Média 18,20

Nada mau mas tenho de lá ir com um treino mais soft,acho que consigo fazer muito melhor

 

[JMenau]

Estive lá com o Bruno Malheiro, arranquei antes e cheguei depois... .

Fiz uns modestos 20min28seg.
Media aprox. 13,5 km/h.

Agora que descobri este tópico, ganhei um passatempo novo para as voltas de estrada!

 

[Bianchi_27]

Boas

Jmenau, foste lá com o Malheiro ??

Malheiro, subiste 4.5km em 14m, com média de 18km/h, tás fraco, eu vou te mostrar como se faz...

Combinem um dia da semana que vem, para lá ir, este fim de semana vai estar de chuva

 

[JMenau]

Talvez 3ª feira de manhã seja boa escolha (após consulta ao imprescindível www.windguru.com ).

 

[Bianchi_27]

Boas

3a de manhã, será impossivel para mim

Se durante a semana, puderes fazer BTT, eu alinho

Abraço

P.S --»» Malheiro, vai treinando mais

 

[Bruno Malheiro]

Novo ataque a mata com o jorge.

Desta vez tentei puxar mais um bocado,mas o frio a entrar na goela não sabe nada bem

Distançia 4.52
Tempo 14,19

Media: 18.8

Parabéns ao Menau que aumentou em muito a sua média

 

[Bianchi_27]

Boas

a subida fazes com média de 18km/h, com frio ??

mais frio devia estar na Lourinhã, eram 07h15 já andava eu a caminho do Montejunto subir as antenas

de casa, até Montejunto, ir/vir, são cerca de 65km, eram 09h45 já estava em casa

 

[JMenau]

Registo de ontem:

Tempo: 18 min 00 seg
Média : 15 km/h

 

[Bianchi_27]

Boas

Jorge, a média está a subir

 

[Sintace]

Pois é...

Agora é continuar...Quando quiseres combinar posso ir contigo á Arruda para fazermos aquilo. Já Tenho Saudades!

Este ano quero bater a Meta dos 10 Min...Mas só daqui a uns meses, talves quando estiver a preparar a Volta a Loulé...Muitaaaaa Subida!

Abraço

 

[Bianchi_27]

boas

podemos combinar para a semana que vem

 

[Sintace]

Que dia? A que horas?

 

[Bianchi_27]

Boas
Ora então, vamos lá ver

4a tenho IPO do meu carro, só poderá ser na 6a partir das 15h

 

[Sintace]

Talvez Dê.

Vou ver o que tenho para fazer e digo-te alguma coisa quando souber

 

[Bianchi_27]

Boas

10m para subir a Mata, tás maluco, só pode

4a não dá, 5a tenho a IPO, mas será de tarde, esta semana será complicado

 

[Sintace]

Qual é o problema de fazer 10min?

O meu Record não foge muito a isso...Não te esqueças que uma coisa é cicloturismo e outra coisa é fazer ciclismo com caracter Competitivo!

Só com sacrificio é que se chega aos Objectivos Amigo...

Abraço

 

[Bianchi_27]

Estarei lá para verificar