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"Prisao/dor" no gemeo direito

{the_crow}

Well-Known Member
Boas pessoal..
Assim do nada ando com uma "dor/prisao" no meu gemeo direito... a melhor descriçao que posso dar é como se tivesse o gémeo a querer agarrar com uma caimbra .. mas nao prende o musculo...
Alguem ja teve alguma coisa do genero? é que eu ja fiz alongamentos, massagei eu proprio o gemeo para ver se passava e nada....e ja ando com isto ha mais de uma semana...
 

Carolina

Well-Known Member
Isso às vezes acontece-me, é como se fosse uma ameaça de caimbra. Normalmente é quando faço um tipo de esforço novo. Por exemplo, nos último meses tenho feito algumas aulas de spin e, como o tamanho dos cranks é maior do que os que eu tenho na minha bike, o gémeo acaba por trabalhar mais. Nas aulas mais puxadas sinto sempre isso que descreves.

Isso acontece nalguma ocasião em particular?
 

Carolina

Well-Known Member
Se não estás a fazer nada de diferente, nem sei que te diga. As caimbras também não têm um motivo certo para aparecer.

Quando é comigo costumo diminuir a intensidade do exercício, mas suponho que tu não andes aí a subir escadas feito maluco ahahah
 

{the_crow}

Well-Known Member
pois... nao ando lol... nao... so que tenho mesmo mtas escadas ca em casa lol...enfim.... vou continuar a alongar e a fazer massagens a ver se isto passa...
 

emsfc

Well-Known Member
Há uns meses atrás aconteceu-me algo semelhante, mas nas coxas.
Estava a treinar bem e tive que parar três dias. Quando voltei a treinar senti cãibras ao fim de 10 minutos, nas duas pernas. Andei assim durante uma semana. Subir e descer escadas era para esquecer. Qualquer pequeno esforço é ficava à rasca.
Comecei a tomar proteína diariamente e multi-vitaminas. Descansei uns dias, fiz massagens com quem sabe e a coisa resolveu-se.
Não sei se será algo semelhante, mas pelo menos fica a minha experiência.

Abraço
 

{the_crow}

Well-Known Member
Obrigado
Sim...possivelmente tb vou parar uns dias... hj so fiz meia horita de rolos so a trabalhar cadencia... para nao sobrecarregar o gemeo...
 

JBG

Well-Known Member
Se não estás a fazer nada de diferente, nem sei que te diga. As caimbras também não têm um motivo certo para aparecer.
Quando é comigo costumo diminuir a intensidade do exercício, mas suponho que tu não andes aí a subir escadas feito maluco ahahah

O que são caimbras?
 

JBG

Well-Known Member
Cãibras?

A culpa é do corretor ortográfico. Devia funcionar lolol

Não me referia à ortgrafia, eu não sei o que são Cãibras, muitas pessoas queixam-se mas eu não sei que é.
Sei que é uma chatice quando é preciso ir à Cãibra Municipal para tratar de papelada, as outras não sei o que é.

: )
 

Carolina

Well-Known Member
Nunca tiveste uma?

O músculo fica totalmente contraído e fica preso nessa posição durante um tempo. Dói um bocado.
 

JBG

Well-Known Member
Nunca tiveste uma?

O músculo fica totalmente contraído e fica preso nessa posição durante um tempo. Dói um bocado.

Acho que tive uma vez uma dor dessas, lembro que o teu clube tinha sido campeão de futebol nesse ano :p
Estava a ler e diz-se que bananas previnem essas maleitas, agora faz todo o sentido que não saiba o que é.

Banana-Cage-1.jpg
 

antunesfilipee

Well-Known Member
Quando usamos um músculo, ele contrai e descontrai. Contrai quando fazemos força e descontrai quando deixamos de fazer.
Quando o músculo fica demasiado cansado e/ou leva com estímulos aos quais não está habituado, deixa de conseguir descontrair e fica "preso"/contraído.

Muito resumidamente, é qualquer coisa deste género. É o básico da coisa, não sou nenhum entendido.
 
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