Os meus Ultras ...

Discussion in 'Histórias e Estórias' started by LUCAS, 16 July 2017.

  1. LUCAS

    LUCAS Member

    Muitos treinam para vários objectivos , eu treino porque gosto de fazer Ultras grandfondos , exigem um treino diferente e objectivo passa sempre por terminá-los : D: D: D
    Deixo o relato de alguns( os relatos são os que faço no Facebook) que tenho feito não todos , senão seria uma seca o tópico de tão grande ...

    Https://www.strava.com/activities/1074109764
    Quando já não é uma era para um bem mais aventuras este ano eis que surge mais um e um logotipo e um grande que faz até hoje [​IMG];)
    Tinha este fim de semana livre e pensei em o grandfondo da Serra da Estrela, mas depois falar com companheiros cirurgistas em uma ideia De ir para a frente e para trás, para o Grandfondo Estrategio [​IMG];)
    Acabei por ir com Ivo e ficar com 15 dias para planear o trajecto e meter o corpo em forma após 2 semanas onde é de tomar antibiótico e pouco andei de bike, Acabei por fazer apenas 5 treinos de preparação.
    Arranquei da praia às 06:45 e fui apanhar o Ivo á igreja da Sanguinheira, sendo que os primeiros 70klms foram debaixo de Chuva Molha Tolos (até se adequava lol), uma primeira paragem produzida na Ponte das 3 Entradas num mini-mercado, [​IMG]

    Agora os números da Volta:
    klms -312
    tempo um pedalar -13h06m
    Calorias -8761
    Alimentação - 2-7ups, 1 compal, 5 bolos de feijão, 1 sandes de presunto, 2 lixas de fiambre, 1 guaraná, 1 sumol laranja, 6 litros De água (com e sem sais), 1 maçã, 4 barras, 6 geis, 1 descafeinado e 1 tripa
    Saí pesava 93.8kgs cheguei com 92.2kgs

    Para finalizar quer agradecer ao Ivo Azenha por excelente companhia e camaradagem, á minha esposa Susana Videira que me apoia incondicionalmente o que torna estas aventuras possíveis, ao João Paulo Fonseca Nogueira que ficou de piquete não fosse uma coisa correr mal, pois íamos em autonomia total , És grande [​IMG];)
    Agradecer a quem me tem apoiado:
    Farmácia Margato & Pereira
    Ciclocross Julinho
    Harmonia do Corpo
    Hotel Sénior da Curia

    A todos o meu muito obrigado e um dia estes á mais ...


    Https://www.strava.com/activities/1013137000
    Assim foi mais um Ultra este com uma particularidade de ser em autonomia total e sozinho sem minha minha vida ( Tiago Fragão ) e que faltam em especial na subida ao Trevim [​IMG] [​IMG]
    Os números da alimentação 4litros de agua, 2barras de 100gr, 1 barra De 65gr, 3 geis, 1 trina, 3 7ups, 4 lixas de fiambre, bombas com 6650, com 93,5 kg de cheguei com 91kg ...

    Https://www.strava.com/activities/589043972
    Á 2 anos como se faz Verdugal - Guarda -Manteigas - Torre - Vide- Santa Comba Dão- Bussaco - Praia Tocha, o Tiago Fragão lançou o desafio para sair de Espanha, eu aceitei e apimentei uma coisa com uma subida á torre pela Covilhã [​IMG]:) e Ontem foi o dia ...
    Quero Agradecer Ao Nosso caminhão de Apoio, ( Susana Videira , Andreia Ribeiro e Videira Fernanda ) sem ELAS Não estariamos cá de dia [​IMG];)

    Há mais mas depois coloco ;);)
     
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  2. pratoni

    pratoni Well-Known Member

    Muito bom, força!!

    Faz é uma revisão aos textos que há frases e/ou palavras que não fazem sentido. Talvez seja o corretor ortográfico a fazer das suas...;)
     
  3. LUCAS

    LUCAS Member

    Logo já faço foi copy paste do Facebook ;);)
     
  4. albertosemcontador

    albertosemcontador Well-Known Member

    Motor, Nada mau! Estás a ficar máquina!

    Estive a analisar...

    Vais sozinho, Perfeito!

    Vais acompanhado, está o caldo entornado! ;) baixas tudo! (más companhias) ;)

    As surbias e o Vino, também estão aí a mais! Cortas nisso e comes mais açúcar menos carne durante as voltas e tudo melhora!

    Gosto muito dessa GT!

    Sou desse tempo e ainda mais antigas! Já não se fazem, praticamente não existem!

    Grande abraço...
     
  5. LUCAS

    LUCAS Member

    Muitos treinam para vários objectivos , eu treino porque gosto de fazer Ultras grandfondos , exigem um treino diferente e objectivo passa sempre por terminá-los ;)
    Deixo o relato de alguns que tenho feito não todos , senão seria uma seca o tópico de tão grande ...

    Tudo começou quando pensei vir de casa da minha sogra até minha casa, ela vive perto da Guarda e eu vivo na Praia da Tocha , posso dizer que este foi o 1º de todos e duro que ele foi , pois passava na Torre e de lá a minha casa são 150klms :D:D
    https://www.strava.com/activities/148285590

    Entretanto o ano passado realizei a travessia de Portugal Vilar Formoso - Torre -Praia da Tocha , meta definida pelo meu companheiro do 1º de todos e lá viemos os 2 outra vez ;);)
    Https://www.strava.com/activities/589043972

    Este ano já fiz 2 o 1º foi aqui pelo meu distrito e apanha alguns bocados o Grandfondo Aldeias do Xisto , mas este lembrei de desenhar uma volta e lá fui eu passado 3 dias sem disser nada a ninguém ( a mulher é que não gostou muito ) , a subida de destaque neste Ultra acabou por ser a de Lousã -Trevim .
    Os números da alimentação 4litros de agua, 2barras de 100gr, 1 barra De 65gr, 3 geis, 1 trina, 3 7ups, 4 sandes de fiambre com manteiga
    Gastei 6650 calorias , saí com 93,5 kg de cheguei com 91kg ...
    Https://www.strava.com/activities/1013137000

    Quando já não é uma era para fazer mais nenhum Ultra , eis que fiquei com este fim de semana livre e penso em ir ao Grandfondo para experimentar , mas em conversa com os camaradas ninguém se mostrou disponível e também devido a ser caro a meu ver ( inscrição + viagem ), acabei por pensar em ir à Torre e voltar já só faltava arranjar companhia ( pois senão a mulher matava-me lol) , falo com Ivo ele gosta da ideia e fiquei com 15 dias para preparar o corpo pois em 2 semanas tinha andado pouco de bike e tinha tomado antibiótico acabei por fazer só 5 treinos de preparação e a logística ;)
    Agora os números da Volta:
    klms -312
    tempo um pedalar -13h06m
    Calorias -8761
    Alimentação - 2-7ups, 1 compal, 5 bolos de feijão, 1 sandes de presunto, 2 lixas de fiambre, 1 guaraná, 1 sumol laranja, 6 litros De água (com e sem sais), 1 maçã, 4 barras, 6 geis, 1 descafeinado e 1 tripa
    Saí pesava 93.8kgs cheguei com 92.2kgs
    Https://www.strava.com/activities/1074109764

    Agradecer a quem me tem apoiado:
    Farmácia Margato & Pereira
    Ciclocross Julinho
    Harmonia do Corpo
    Hotel Sénior da Curia

    A todos o meu muito obrigado e um dia estes á mais ...
     
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  6. pratoni

    pratoni Well-Known Member

    A farmácia é o fornecedor do doping?...:D:D:D
     
  7. LUCAS

    LUCAS Member

    Não consegui editar o primeiro tópico fica aqui uma edição mais cuidada ;) se algum administrador conseguir mudar este ultimo topico pelo 1º agradeço...
    @albertosemcontador
    Temos de comer uns salgados para desenjoar do doce , mas por acaso o ultimo correu muito bem em termos de alimentação ;)
    Quanto ao motor isto é de um Mercedes 190D , sem grande explosão mas a ritmo certo nunca mais acaba :D:D
    A minha GT estive mesmo para me desfazer dela este ano , mas não consegui gosto demasiado dela e lá levou ela mais uma transmissão , guiador e rodas novas e vai ter que me aturar mais algum tempo :D:D:D e realmente á poucas só ainda andei com um camarada que tinha uma mas mais recente ...
     
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  8. LUCAS

    LUCAS Member

    @pratoni por acaso compro lá os isotónicos e outras coisas , mas é de um amigo meu que me faz uns descontos e me deu um equipamento com o patrocínio da Farmácia ;)
    Agora o doping é mais á base de presunto e umas Stout's :D:D:D
     
  9. RTC

    RTC Moderador

    Bom tópico!
    Também sou um apreciador de grandes tiradas. Quase sempre a solo porque mero gosto de andar sozinho.
    Tens aí voltas muito interessantes. ;)

    Desde 2013 que planeio uma ultrapedalada por ano. Como tu, qualquer coisa que tenha significado. Não apenas pelos kms mas também que faça sentido ou que me leve a pedalar por zonas que tenha gosto ou curiosidade de passar. E têm corrido sempre bem.
    Como nós há mais. Aqui no fórum há mais alguns que gostam de "esticar a corda". :D

    Abraço
     
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  10. LUCAS

    LUCAS Member

    @RTC
    A minha ideia era fazer 1 por ano mas isso só aconteceu o 1º ano, mas também só comecei em 2014 ;);)
    Eu prefiro andar de companhia embora só tenhamos ido 2 , mas como são tantas horas sabe bem ter alguém com quem conversar :D:D
    Há 11 anos para cá vou sempre a Fátima e volto (200klms) e costumo ir de companhia , os últimos 2 fui sozinho e como é peregrinação meti na cabeça que tinha de doer e foram dos maiores empenos desde que ando de bike , quando vou de companhia o objectivo passa por ajudar quem não está habituado a estas distancias sempre é mais saudável :D:D:D
    Fatima 2016
    https://www.strava.com/activities/548485561
    Fátima 2017
    https://www.strava.com/activities/859583170

    Como é que planeias os ultras ?
    Eu utilizo o strava num separador e google maps noutro .

    Abraço
     
  11. RTC

    RTC Moderador

    Sim, isso mesmo. Strava e Maps. Volta e meia pode dar um pequeno engano mas nada demais.
    O não ter alguém para conversar não me aflige. Posso passar muita hora entretido com o pedalar, com o que me rodeia e com os meus pensamentos.
    A única vez que fiz acompanhado foi o ano passado na N2 em 3 dias, com ligação no dia anterior de Braga a Chaves. Fiz com um amigo que raramente anda comigo (vive em Lx) mas já sabia bem das suas capacidades. É o típico motor a gasóleo. Lento mas muito resistente. Foi uma boa companhia. Falou-se de tudo...menos de bicicletas. :)

    O que é que tens planeado ainda para este ano?
     
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  12. LUCAS

    LUCAS Member

    Por este ano, já não faço mais nenhum vou ter de reduzir os treinos agora só para o ano...
    Este ano tinha previsto fazer a N2, mas acabou por ser impossível, mas é algo que quero fazer deve ser do melhor que há no nosso país :):);)
    Assim como tinha fazer Praia da Tocha -Nossa senhora da Graça, mas vai ter de ficar para o ano também :(:(
    Agora as voltas vão ficar pelo meu distrito...
    Quando fizeste a N2 como foi a logística? Autocaravana....
     
  13. RTC

    RTC Moderador

    Boleia para o Porto. Apanhei comboio para Braga e siga para Chaves a dar-lhe pedal.
    Estadia em Chaves (para o dia de partida), Barragem da Aguieira, Mora e Faro em residenciais/hotéis. Sem carro de apoio. Mochila às costas.
     
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  14. LUCAS

    LUCAS Member

    Isso sim é uma aventura ;);)
    Eu tinha planeado ir com um colega meu e as mulheres de autocaravana, nós pedalavamos e elas iam a conduzir, mas a minha mulher ficou grávida e tive que adiar e agora com o nascimento vou ter de reduzir os treinos e as distâncias...
     
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  15. RTC

    RTC Moderador

    Então parabéns!
    Reduzir...mas não pares! :D
    Há tempo para tudo!
     
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  16. NULL

    NULL Active Member

    Muitos parabéns!!

    Olha eu comecei a andar de bicicleta nessa fase... :rolleyes:
     
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  17. LUCAS

    LUCAS Member

    Obrigado ;);)
    Parar não isso já não consigo, a ultima vez que estive uma semana sem andar de bicicleta foi em Março de 2014 (por acaso estive a ver noutro dia)
     

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