Exacto, até porque nem todos temos a mesma tipologia de curva de potência. No meu caso já experimentei testes de 8' e de 20', e sem duvida que prefiro os de 8' porque nos de 20' acabo por gerir demasiado o esforço.
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
O que é FTP?
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Exacto, até porque nem todos temos a mesma tipologia de curva de potência. No meu caso já experimentei testes de 8' e de 20', e sem duvida que prefiro os de 8' porque nos de 20' acabo por gerir demasiado o esforço.
gfrmartins
Well-Known Member
O importante é que use sempre o mesmo protocolo e faça os treinos sempre com base no resultado obtido por esse protocolo porque isso é o que interessa.
O resultado e comparar com outros só porque sim vale nada
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