• Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.

O cantinho dos CICLOMOINA

felizardo

New Member
Viva!

Na qualidade de membro do colectivo Ciclomoina e com o assentimento do nosso magnânimo líder Tomané (a.k.a. moina) venho informar esta prestigiada comunidade de que foi criado um blog oficial da equipa:

http://ciclomoina.blogspot.com/

Página no Facebook: http://www.facebook.com/groups/ciclomoina

Ficam desde já convidados a deixarem comentários que julguem oportunos.

Se quiserem aparecer um dia para um giro podem dirigir-se atempadamente aos locais habituais:

Sábados: 7:45 na rotunda dos Caniços (Póvoa de Santa Iria) *Mapa* Coordenadas GPS: N 38° 51.979' W 9°03.57' ou N 38°51'58.788" W 9°3'34.199" ou N +38.8663300 E -9.05950000
Domingos e Feriados: 8:00 em frente ao café/Restaurante "O Forno", em Alverca, perto do Modelo *Mapa* Coordenadas GPS: N 38º 53.566' W 9º 02.537' ou N 38º 53' 34.001'' W 9º 2' 32.224'' ou N +38.8927781 E -9.04228448

Informações de relevo, como por exemplo alterações de horário, serão aqui transmitidas assim como no blog.

Bons treinos!
 
Last edited:
Viva malta!!!!

os CICLOMOINA sempre em grande!!!!

tou com saudades de pedalar com vocês....mas isto de ser pai tá dificil.....

especialmente quando o puto é um chorão e não quer dormir...

abraço a todos
 

rjcm78

Member
Boas!

A clássica de Cascais tem aproximadamente 140 km, certo? E quanto de desnivel acumulado?
E média prevista?

Obrigado
 

felizardo

New Member
Olá.

O acumulado ronda os 1150 m. Média prevista deve ser por volta dos 28 km/h, contando com uns primeiros kms de aquecimento.
 

moina

New Member
Boas!

A clássica de Cascais tem aproximadamente 140 km, certo? E quanto de desnivel acumulado?
E média prevista?

Obrigado

A partida vai ser ás 8 horas no domingo 01/11/2009 de Alverca, se estás em condições de fazer 140 km é só APARECERES par ir com a malta.:D:D
 

rjcm78

Member
Em Alverca onde?
Eu moro na Póvoa no Solar das Marinhas junto ao Pingo doce da N10, perto do Intermarché e LIDL...

Passam por aí? Isto é na N10?

E se a condição não permitir a totalidade dos km....faz-se menos...não há azar...:D:D. Volto nas calmas;)
 

moina

New Member
Em Alverca onde?
Eu moro na Póvoa no Solar das Marinhas junto ao Pingo doce da N10, perto do Intermarché e LIDL...

Passam por aí? Isto é na N10?

E se a condição não permitir a totalidade dos km....faz-se menos...não há azar...:D:D. Volto nas calmas;)

Iaa passamos na N10 em direção a expo.
Nós vamos vestidos de cor de rosa.:D:D:D

Mas não sabemos quem tu és, tens que nos ver passar e dizer algo;)
 

rjcm78

Member
Viva!
Então vou estar junto á N10 perto do Pingo Doce, vestido com calções da Astana e um jersey amarelo, réplica da usada pelo Lance Armstrong na vitória do ultimo tour em 2005 e capacete branco...A bike é uma Massi.

Mais ou menos a que horas pensar passar por aqui?
 

moina

New Member
Olá rjcm78

O segredo para fazer a volta toda é uma boa alimentação durante o percurso.
Não te esqueças de levar bastantes liquidos e alguma coisa para comer, deve-se comer sempre a cada hora.

Bom descanço e até amanhã.
 

felizardo

New Member
Aqui fica o log de hoje a começar na Póvoa (Esqueci-me de o iniciar em Alverca:eek:)



Pausas/Neutralizações (assinalados com a letra P a azul), da esquerda para a direita:

1- Alto da serra de Sintra
2- Pausa do café no centro de Sintra
3- Negrais
4- Bombas BP de Loures
 

rjcm78

Member
Viva pessoal!
Hoje fiz a minha estreia com os Ciclomoina e ... é para continuar.
Grupo fantástico, simpático, alegre e demonstrando grande companheirismo.
Quero agradecer a todos, ao Tomané, ao Felizardo (não me lembro do nome) e aos restantes, (de nomes é que estou mal).
Incidentes de maior não houve, tirando o bidon que me saltou na 24 Julho...mas logo alguém ficou comigo para depois fazermos a junção.

Excelente tirada com as subidas de Sintra... e aquela acelaração prévia na praia, ui ui...:)

Fiz parte da subida e a descida final com o Senhor da Cannondale branca...na subida impõe aquele ritmo certinho e não se passa mais nada com ele. Impecável
Excelente descida final.

Obrigado a quem me pagou o café e a coca-cola...para a próxima sou eu. (não me posso é de esquecer do graveto:D)

Já sabem, vou entrar de férias 15 dias e não vou estar cá...mas quando regressar estou com voçês.

Mais uma vez obrigado

Voçês são GRANDES

Rafael Monteiro
 

moina

New Member
Oi Rafael

Daqui canta o Moina, o que achaste da volta de cascais?

Espero que tenhas gostado tanto da volta como do grupo CICLOMOINA, gostamos de pedalar com toda gente. Eu tento sempre incutir o espiríto de camaradagem e entreajuda para que a volta se torne divertida não um martírio de sofrimento.:D

Boas férias e até mais.;);)
 

rjcm78

Member
Viva Moina:

Sobre o grupo como referi no post anterior, achei magnifico, gente porreira, simpática e amiga...

Sobre a volta, para mim foi nova pois nunca tinha pedalado em alcatrão para aqueles lados. Mas achei muito gira, com tudo, plano, boas e grandes subidas e descidas espectaculares. Fiquei fã...

Aliás grande FÃ também do grupo.

E acho que têm um bom líder...TU
 
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