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medias

ivan

New Member
ola gostaria de saber que medias conseguem nas vossas saidas, a distancia e o tipo de terreno pecorrido.
eu consigo 32km/h em ondulado e 25km/h com varias subidas a mistura
 

A P

New Member
meu caro amigo
o que conta nisto é o prazer que temos em andar de bicicleta
as medias para mim não me interessa
mas é normal andar 90 km em pouco menos de 3h
depende se vais sozinho, da companhia, do grupo, vento etc.
queres um conselho?
não ligues ás medias
desfruta
 

ivan

New Member
desfruto bastante de bike e adoro ir aos convívios realizados em viana do castelo pelo prazer de desfrutar da paisagem.
apenas perguntei as medias do pessoal pela curiosidade
 
Assim sem um gráfico de referência tipo Altimetria ... ainda penso que sobes o Quebra Ossos a 25km/h... :eek:

Tudo depende da relatividade das coisas ou situações específicas e nada +e igual ao igual ... tal como a teoria de Einstein .:confused:
 

ivan

New Member
peso 80kg quando ando bem treinado a quebra ossos era fatal pra mim mas com preparação quem sabe se não a conseguia terminar
 

Sintace

New Member
Eu cá Ligo pois faço sempre o mesmo percurso dependendo do tipo de treino, quando treino para Montanha faço um tipo de percurso, quando faço treinos a Rolar faço um tipo de treino...

Para quem é daqui...Um treino misto para mim é...

Trancoso-Ajuda-Povoa da Galega-Charneca-Lousa-Montachique-Bucelas e depois é sempre a subir até cá...Dá médias de 31, 32 Km/h....

Mas isso das médias é muito relativo...Sem altimetrias vale 0;)

Abraço
 

Nolimits

Member
Já agora so pra conhecimento do pessoal,a mesma pessoa,com a mesma bike,o mesmo percurso,bem preparado.....etc....etc..etc,muuuuuuuuito raramente e se acontecer é pura coincidencia,faz a mesma média,(o proprio nome nao deixa duvidas,MÉDIA),um dia ta sol sem vento,outro há mais transito,outro chove,outro ta o tao famigerado vento....sao tantas as constantes,que de médias se pode falar sim mas "nakele" determinado dia,sitio,grupo de ciclistas,meteorologia etc,etc,etc,tirando esta situaçao.....um abraço
 

Sintace

New Member
Eu consigo, trata-se de definir metas durante o percurso e fazer para passar lá sempre dentro do Mesmo Intervalo de Tempo...
Claro...Há dias que n é mesmo Possivel:eek:

Igual Igual é pura coincidencia sim, mas com um Plano de Treinos e de Percursos consegue-se fazer diferencas de Décimas e manter as Unidades sempre na Mesmo! È preciso é treino...:rolleyes:

Abraço
 

super.byke

New Member
Bom já que se fala de médias, a minha média era 2 copos de vinho verde, mas deste que tive pedra nos rins a média :( passou a ser 2 copos de vinho maduro de preferência alentejano ao jantar :D...

agora voltando à bike :D isso das médias é muito relativo, mas ajuda a perceber como estamos.
Por exemplo à 2 anos fazia percursos de +- 60 km com médias a oscilarem entre os 23 e os 25 km/h. Actualmente faço +- 80 km com médias entre 27 e os 31 km/h

Mas sinceramente o que conta é o convívio com os colegas... beber uns canecos e contar umas histórias :D
 

RJLA

New Member
Bem, permitam-me desenterrar este tópico!
Considerando que ando normalmente sozinho, torna-se dificil ter um termo de comparação com outros ciclistas no sentido de saber se até ando a uma média razoável ou se não passo de um roto. Sendo assim, costumo fazer em percursos maioritariamente planos médias entre os 27kmh e os 31 kmh. Em percursos mais acidentados faço entre os 24 e os 27kmh. Por exemplo, e para quem conhece, na ultima volta que dei sai de Leiria em direcção a Mira de Aire, Minde, Fátima e voltar a Leiria pela Batalha. Este percurso implica subir a Serra de Aire, logo subidas é coisa que não falta. Terminei com uma média de 25kmh. O que acham?
Não é que dê grande importância às médias, mas é mais para ter a noção se estou a evoluir alguma coisa ou não.
 
Bem, permitam-me desenterrar este tópico!
Considerando que ando normalmente sozinho, torna-se dificil ter um termo de comparação com outros ciclistas no sentido de saber se até ando a uma média razoável ou se não passo de um roto. Sendo assim, costumo fazer em percursos maioritariamente planos médias entre os 27kmh e os 31 kmh. Em percursos mais acidentados faço entre os 24 e os 27kmh. Por exemplo, e para quem conhece, na ultima volta que dei sai de Leiria em direcção a Mira de Aire, Minde, Fátima e voltar a Leiria pela Batalha. Este percurso implica subir a Serra de Aire, logo subidas é coisa que não falta. Terminei com uma média de 25kmh. O que acham?
Não é que dê grande importância às médias, mas é mais para ter a noção se estou a evoluir alguma coisa ou não.
A média pouco importa porque depende de muitos factores... Distância percorrida, altimetria, piso, vento, etc.. Se queres mesmo ver a tua evolução, a forma correcta seria através da força média e não da velocidade. Se não tiveres forma de medir a força, sugiro que andes com um grupo de ciclistas locais (costuma haver sempre algum) e tentes acompanhar.
 

pedrofeijo

New Member
O único meio de medires realmente a tua forma é através de um medidor de potência, ou através de um exame de VO2.Porém, de uma forma mais simples ,é andares com malta rija,logo vês se tens as pernas ou não.Por ex. quando treino sozinho faço médias 2 a 5 km mais baixas do que andando com o meu grupo ao fim-de-semana.O que não significa que esteja em baixo de forma,se consigo dar a cara ao vento e subir com eles ,é porque estou bem.A média como já foi dito depende de demasiados factores,para ser encarada como único critério de avaliação da forma física.
 

SLM

New Member
Boas RJLA, és de Leiria, certo? Deixo então aqui os meus valores para melhor poderes comparares. Da última vez que fiz esse percurso obtive média de 27,2kmh em 90 Km. Mas em abono da verdade o percurso tinha uma pequena alteração, já que quando regressei de fátima não fui até à batalha, mas cortei em direcção às cortes, o que permite rolar a maior velocidade até Leiria (não sei se terás ido pelo telheiro ou pelo IC2 a a partir da batalha). Em termos de percursos planos, a minha maior média foi de 27,8 ou 28,2, já não me recordo. Sei que foi no percurso Leiria-Marinha Grande-São Pedro de Moel-Praia da Vieira-Leiria. Agora que penso nisso estes valores não abonam muito a favor das minhas capacidades de rolador. Claro que isto são as melhores, porque geralmente anda-se por volta dos 25 kmh de média

Já agora, embora perceba, compreenda e concorde com o que o MountainstoClimb quer dizer, não será muito difícil arranjar um percurso ou trecho definido que nos permita estimar em que momento de forma nos encontramos, o que à partida elimina muitas das variáveis (piso, altimetria distância percorrrida, etc). O vento é mais complicado é certo, mas quer a sua direcção quer a sua velocidade são variáveis que conseguimos conhecer, sendo que a primeira não é algo que varie assim tanto, pelo menos aqui na zona (já não me lembro da última vez que andei em Leiria sem vento a vir de noroeste, mas se calhar ando pouco xD)
 
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patrick pires

Well-Known Member
O que realmente conta para mim na hora da saida para o treino é a qualidade dos kms e não a média..
E por norma so dou valor as horas passadas em cima da bike... a média.. bbbuufff é relativo.
 

Valente

New Member
Para quem faz vários trajectos, com várias alterações de percurso, ou quem anda gosta de conhecer novos caminhos, as médias são o que menos interessa.

No meu caso por exemplo serve-me imenso pois faço quase sempre o mesmo percurso (Volta ao Porto), e assim sendo posso comparar a diferença de um dia para o outro.

São +/- 30km que faço a uma média que vária dos 27km/h e os 30km/h, dependendo do tempo, do vento, dos semáforos e do transito é claro.
 

luisbiclas

New Member
Normalmente ando nos 27-30km/h, quando me estico mais na quantidade é que baixo para os 25-28km/h.
As vezes quando saio apenas para um pequeno treino, de 1 hora, consigo chegar a fazer 32-34km/h...
 

FDias

New Member
Como é concensual isto da média varia muito consoante as diferentes variáveis mas eu que costumo pedalar sozinho tenho alguns percursos onde passo muitas vezes e sei os tempos de passagem, pelo que quando lá passo não resisto a dar uma olhadela para aferir se estou a ir bem ou não. Umas vezes penso que estou a ir rápido e chego a esses pontos de passagem e o tempo é uma bosta pelo que não vale a pena continuar a esforçar outras vezes vou naquela e o tempo é muito bom, isto são aqueles dias em que nos sentimos bem e é sempre a ripar. No geral consigo fazer médias entre os 23/24 e os 35. Para quem conhece já fiz Faro a VRS António +/- 52 km) com média de 35 e na serra onde normalmente treino quando a estrada é deveras empinada a média dificilmente passa dos 25 km/h ( e isto graças às descidas a 60 ou 70 km/h). Na minha opinião as principais variáveis são condição física, vento, altimetria e qualidade do piso.
 
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