Malta do Algarve

[luis_alves]

Ok, um dia vamos lá visitar a malta...

 

[trepadores da Figueira]

Olá malta pois com este frio hoje não vou para a estrada, sábado lá vou fazer um pouco de Serra com o amigo Luís, mas com andamento aceitáveis (baixos).

Xau bom treino para quem vai hoje andar

 

[moina]

Oi amígo Carlos

Estou a ver que é só treinar, já deves estar com um andamentooooooooooooo.
Espero que esteijas bem mas com esse terino todo ainda dás em PRO.

Xauu e porta-te bem.

 

[trepadores da Figueira]

Olá amigo To mane pois tenho dado umas voltinhas boas aqui pela zona umas vezes com o PPL da Igreja da Penina ritmo sempre bom, também tenho ido com os master do CCCDonas e ai tem sido uns empenos hihihi , mas vai se fazendo o que se pode.

E tu monia tens andado alguma coisa ou estas de férias com a bike heheheh.

Xau bons treinos.

A sábado lá vou fazer subidas lá para os lados de Monchique (empeno certo)

 

[luis_alves]

Viva pessoal, belo treino hoje de alta montanha uuuhhhfa.. bem bem durinho, na companhia de alguns colegas de pedaladas incluindo o nosso camarada C. Franco... Bela cafézada em Monchique ( ao Solinho ) depois no regresso ritmo moderado meia cassete mas sempre a desgastar as pernas, 3h e picos de treino nada mau ja que as subidas por detrás da Picota eram bastante duras fosgaseeeee....

 

[luis_alves]

Então amigo Gerreiro e companhia como foi o treino de hoje?? Ou não foi!!!!!!

 

[trepadores da Figueira]

Olá malta como o luís já disse o treino foi de Montanha, mas eu fiquei por metade da volta pois há 3 dias que ando com uma forte dor de garganta e também um pouco constipado, fiz o que pude.
Excelente volta para abrir o pulmão, hehhehe

Aqui vai a volta:

Figueira / Montes de Cima / Casais / Nave / entrada de Monchique viragem a direita, eu e outro companheiro seguimos sentido Alferce ao encontro deles, eles foram fazer umas subidas por de traz da Picota Fornalha. O encontro estava marcado do no largo de Monchique para o cafezito e assim foi , depois foi só descer até Portimão excelente treino.

Amanha há mais

 

[Guerreiro_76]

Hoje nada amigo Luis, amanhã é que está uma voltinha combinada com alguns amigos!!
Esta semana pouco tenho andado e pelo menos na próxima não será melhor!!

 

[luis_alves]

Olá guerreiro nós hoje fizemos uma grande etápa de montanha, Monchique - Alferçe - S. Marcos da Serra - Nave Redonda - Monchique - Portimão, no alto da serra nave Monchique ainda fiz uma fuga com o gonçalo Brito mas fomos apanhados a um km de monchique eh..ehh. azar.
Grandes Subidas e tambem grandes empenos.. fosga-seeeee 4 horas e picos de alta montanha não é todos dias ui...ui...
Bons treinos camarada.....

 

[Guerreiro_76]

Pois isso ai está rijo, aqui fomos tb dar uma voltinha aqui pela serra mas em andamentos calmos!!!
Saímos de Loulé 4 amigos mas dois deles depois seguiram outros caminhos, um cortou a meio por motivos profissionais e o nosso amigo Victor Leandro separou-se de nós nas Ferreiras para ir para Portimão, mas para compensar o companheiro Road Cruiser juntou-se a nós até ao destino. Eu e o meu amigo Carlos Fonseca chegamos ao destino com 110 kms, já o Victor pelo que sei fez mais 20.
A volta foi: Loulé-São Brás-Alportel-Barranco do Velho-Salir-Portela de Messines- Paderne-Ferreiras-4 estradas-Loulé.

 

[Road_Cruiser]

Pois ontem houve um reencontro inesperado.... hehehe... aproveitei para acompanhar o amigo Guerreiro e companhia. Mas a minha voltinha foi bem mais pequena, fiquei-me pelos 60 km´s (Ferreiras - Loulé - Tenoca - Paderne - Albufeira).... De qualquer das formas é sempre um prazer rever e acompanhar os amigos.... Espero que esta semana consiga acompanhar na "voltinha" completa... Um Abraço

 

[trepadores da Figueira]

Olá malta pois aqui o pessoal da figueira foi até ao Algoz voltinha bem soft em ritmo lento para aliviar as pernas da volta de Sábado.

Boa volta e em boa companhia.

Amanha mais uma voltinha com o PPl da Igreja da Penina.

 

[bike36]

Bom dia

Então Sr.Carlos a onde foi a volta hoje?

 

[bike36]

Bom dia Guerreiro
Desculpa mas só agora é ke vi a notificação ke mandaste LOL
Kando poderes manda o mail para eu adicionar.

 

[trepadores da Figueira]

Olá boas mais uma voltinha com a malta da Igreja da penina saímos 8 ciclistas,
Penina / Mex Grande / Odiáxere / Farta Vacas / Arão / Pereira / volta completa ao Autódromo / Montes de Cima / Casas Velhas / Ramalho / Porto Lagos / Portimão e paragem na Loja Grade.
Bom treino
Mas eu estou constipado e com uma inflamação na garganta.
Vamos ver se isto melhora.
Xau e boas voltas.

 

[toxina]

Malta só para dizer um olá e mandar um abraço, espero que a malta ande a aproveitar este tempo fantástico.

tenho feito um bttzinho no fds, prá semana devo voltar ao alcatrão ver se posso usufruir da vossa companhia, nem que seja para umas sandochas a ver os prós a rolar !



Abraços.

 

[trepadores da Figueira]

Olá malta como já sabem amanha é mais um dia de encontro na Igreja da Penina saímos as 09:00 é só aparecerem.

Xau e bons treinos

 

[trepadores da Figueira]

Não sei o que se passou hoje só apareceram 3 ciclistas habituais e um pendura, excelente voltinha.

Penina / Figueira / Lagos / Almadena / Barão de Miguel / Barão S João / Bensafrim com paragem rápida para o cafezito/ Portelas / Lagos / Odiáxere com rumo a casa.
Aqui vai a volta mais ou memos.

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=yosllyyaxfdlsnpz

xau e bons treinos.

 

[Figueiredo]

Amigo Carlos Franco

Sempre a dar ao pedal...para a semana estou aí em baixo para a Etapa da Volta ao Algarve, prometo que desta vez mesmo que chova faço-me a estrada!

Abraco

 

[trepadores da Figueira]

Olá Figueiredo

Sim lá estarei para desta vez podermos dar uma voltinha juntos, pois da última vez as coisas estavam com uma grande adrenalina.

O resto do PPl vão também mas andam muito calados.

um Abraco tambem para ti