• Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.

Iniciante na modalidade

Olá a todos!

Tenho acompanhado o vosso forum, e desde já os parabéns a todos os membros que contribuem para que esta modalidade ande para a frente.

Venho pedir-vos alguns conselhos para iniciar-me no ciclismo. O meu principal objectivo será andar na estrada em passeio (nao será para competir). Propus-me a 2 meses a melhorar a minha condiçao fisica e fazer uma viagem de bicicleta em meados do proximo ano. Será uma viagem Paredes-Fátima (cerca de 220km) e que tenciono fazer em 3 dias.
Tenho feito algumas aulas de cycling no ginásio, e ainda não fiz a compra da bicicleta nem do material adequado... E é aqui que o problema se poe.
Vi que muitos utilizadores falam da Triban 520 como sendo uma excelente bicicleta de estrada, mas o preço excede um pouco as minhas opções. Reconheço que é preciso algum investimento para se levar isto mais a serio mas infelizmente os meus recursos nao sao muitos. Os meus professores no Gym aconselharam-me a uma bicicleta de trekking (Riverside 500, Tam. M) como uma opção interessante para treinar e depois trocar-lhe os pneus para quando quiser fazer a viagem... e então optar por uma de pneu fino mais a frente.
Outra das minhas duvidas é no vestuário, porque tenho dificuldade em encontrar informações sobre vestuário feminino. Tenho 30 anos, Altura: 1.71m e 76kg com o objectivo de chegar ao 70kg no fim deste ano (espero que sim).

Se conhecerem também grupos de ciclistas na zona de Paredes/Valongo onde achem que me possa incluir para ajudar-me a treinar agradecia que me dissessem quais. Não sou mesmo nada entendida nisto...

Agradeço desde já toda a ajuda e desculpem a minha ignorancia. Espero poder tornar-me uma boa ciclista :)

*
 

Carolina

Well-Known Member
Bem-vinda!

Vê se a triban 500 cabe no teu orçamento ;) Se sim, o ideal é passares na decathlon mais próxima tentares testar o XS e o S, para ver em qual te encaixas melhor, (provavelmente o XS). Se puderes tirar umas fotos para a malta ver, óptimo.

Quanto à roupa, tenho ekoi, pacto, mavic e rapha. Em termos de carneira, todos eles são minimamente confortáveis, uns mais que outros claro. Também depende do tempo que passares em cima do selim. Depois também há a questão da qualidade do tecido, corte da roupa, etc. Aqui também depende um pouco de quanto podes gastar. O que te posso dizer é que se comprares online é muito fácil arranjar bons descontos na roupa feminina em qualquer altura do ano.
 

bogas

Well-Known Member
Antes de mais bem vinda ao forum :)
Penso que terás de ser mais específica em relação ao orçamento que tens para a bicicleta e outros componentes que vais necessitar.
Há aqui muita gente que te vai ajudar.:D
 
Obrigada pelas mensagens de boas vindas!
Olá @Carolina, Obrigada pela dica!
A bicicleta que me indicas é esta? https://www.decathlon.pt/bicicleta-estrada-triban-500-id_8331913.html
Pelo preço está dentro do orçamento! Quanto ao tempo encima do selim, consideraria 2h/3h... Talvez mais (dependendo da evolução). Posso depois passar numa decathlon e tirar umas fotos...
Quanto ao vestuário? Qual o tamanho que aconselhas? posso dizer-te que normalmente visto 40/42 de calças... (nao sei se ajuda)

@bogas, Tens razão! As minhas possibilidades atuais permitem-me gastar 500€ max em tudo o que preciso!

Quanto a calçado (já muito li aqui no forum sobre isto), tenho umas sapatilhas Berg (https://www.sportzone.pt/desporto/c.../calcado/montanha/katydid-woman-white-5523676) com os encaixes para bicicleta de BTT (shimano https://www.sportzone.pt/desporto/ciclismo/componentes-bicicleta/pedais/sm-sh51-spd-cleats-2785169).

Obrigada pelo vosso apoio pessoal!
 

costago

Active Member
Bem-vinda e saudações de um conterrâneo que se iniciou nisto do ciclismo à 2 meses!!

Sobre material não consigo ac9nselhar mas está zona é óptima para treinar
 

Carolina

Well-Known Member
Esses sapatos e pedais servem perfeitamente para te iniciares. 500€ para tudo vai ser apertado.

Em termos de equipamento, o que te falta? Tens capacete, jerseys, multiferramentas, desmontas, bomba de pé, etc? Se não dá para esticar mais o orçamento, então terás de ir para uma bicicleta mais em conta.
 

Carolina

Well-Known Member
Calções + jersey, devem ser pelo menos uns 70€. Provavelmente precisas de mais do que um e com o inverno à porta, ainda pro cima sendo do norte, vais precisar de roupa para o inverno. O capacete uns 25€, mais umas luvas, óculos, algumas ferramentas, etc... andas ali entre os 200-300€ no total.

A decathlon tem a maioria das coisas e ficam em conta. A única coisa deles que não conheço são os calções/calças de senhora. Têm no site, mas nunca encontrei nenhum em loja, só dos mais baratuxos e isso não aconselho. Ao fim de umas horas na bike arrependes-te logo. Jersey/camisola até podes comprar das de homem.

As marcas têm todas tabelas com as medidas em cm para poderes saber o teu tamanho. Pelo menos do que tenho foi sempre assim. Só comprando online. Podes sempre tentar procurar nas lojas de ciclismo da tua zona, mas se houver tanta variedade como em Lx não vais ter sorte nenhuma.
 
@Carolina, Ou seja o meu orçamento terá que se aproximar aos 700/800€ considerando uma bicicleta de 400€...
Quanto ao equipamento, aqui na zona norte nao tenho tido muita sorte em encontrar calções/calças de senhora, por isso vou ter que optar por equipamento da Ekoi, Pacto, etc...
Tenho óculos de Sol Cat III da Btwin, e luvas de verão Berg First W.

Vou tentar fazer uma lista com o material todo e ver os preços. Depois partilho convosco a ver se é preciso mais alguma coisa...
Espero até ao fim do ano poder fazer esta compra...

Obrigada:)
 
O que me aconselham em termos de treino uma vez que ainda nao tenho a bicicleta? Poderei fazer algum treino no Gym? algumas aulas de cycling? que frequência semanal aconselham?
 

zorza

Well-Known Member
O que me aconselham em termos de treino uma vez que ainda nao tenho a bicicleta? Poderei fazer algum treino no Gym? algumas aulas de cycling? que frequência semanal aconselham?

Alguma coisa que possas pedalar no ginásio, será sempre melhor do que não fazer nada!!
Por isso, aproveita para te divertires nesses momentos e puxar pelo corpo..

E lembra-te: é melhor 4 horas repartidas por 4 dias da semana (1horax4 dias) do que uma só volta ao fds de 4 horas..
A tua evolução será bem melhor, com melhor base e com menos carga de esforço sobre o corpo, que vai ter de aprender novas posições, novos músculos, etc


Zorza
 

Carolina

Well-Known Member
Têm distinção sim. A ekoi tem uma secção só de senhora, mas nesta altura não têm variedade nenhuma. O site da pacto é uma salganhada, acho que tinham um ou dois conjuntos de senhora, mas em último caso podes ver um modelo de homem e mandas email a dizer que o queres com carneira de senhora. Eu fiz isso com o meus calções. Dependendo de estarem em promoção ou não, podem é cobrar-te mais 15€ pela troca.

A Mavic é capaz de ser a que te fica mais em conta, mas tens de procurar em várias lojas online para comparar preços. Vendem em quase todo o lado.

Se esperares mais um mês apanhas a campanha do black friday e deves conseguir muita coisa a bom preço.
 
Alguma coisa que possas pedalar no ginásio, será sempre melhor do que não fazer nada!!
Por isso, aproveita para te divertires nesses momentos e puxar pelo corpo..

E lembra-te: é melhor 4 horas repartidas por 4 dias da semana (1horax4 dias) do que uma só volta ao fds de 4 horas..
A tua evolução será bem melhor, com melhor base e com menos carga de esforço sobre o corpo, que vai ter de aprender novas posições, novos músculos, etc


Zorza
Vou tentar fazer isso @zorza... Vou já amanhã ver como faço essa gestão no Gym. Obrigada pela dica :)
 
Têm distinção sim. A ekoi tem uma secção só de senhora, mas nesta altura não têm variedade nenhuma. O site da pacto é uma salganhada, acho que tinham um ou dois conjuntos de senhora, mas em último caso podes ver um modelo de homem e mandas email a dizer que o queres com carneira de senhora. Eu fiz isso com o meus calções. Dependendo de estarem em promoção ou não, podem é cobrar-te mais 15€ pela troca.

A Mavic é capaz de ser a que te fica mais em conta, mas tens de procurar em várias lojas online para comparar preços. Vendem em quase todo o lado.

Se esperares mais um mês apanhas a campanha do black friday e deves conseguir muita coisa a bom preço.
Vou pesquisar melhor @Carolina... Talvez não seja pior aguardar pelo black Friday... Talvez surja alguma. Promoção bem interessante na própria decathlon e que me permita sonhar um pouco mais alto eheheh.
 

pratoni

Well-Known Member
Diria para ires a todas as aulas de spinning/indoor cycling/o que quer que lhe chamem no teu ginásio.

E para ajudar a reforçar a flexibilidade ires a aulas tipo yoga, balance whatever que haja no teu ginásio. Ajuda e não é pouco.

As primeiras são para ganharem hábito de pedalar e endurance e as segundas para mais tarde ser mais confortável passares horas em cima da bicicleta.
 
Diria para ires a todas as aulas de spinning/indoor cycling/o que quer que lhe chamem no teu ginásio.

E para ajudar a reforçar a flexibilidade ires a aulas tipo yoga, balance whatever que haja no teu ginásio. Ajuda e não é pouco.

As primeiras são para ganharem hábito de pedalar e endurance e as segundas para mais tarde ser mais confortável passares horas em cima da bicicleta.
Obrigada pela dica @pratoni :) Vou tentar saber no gym onde ando quais sao as aulas disponiveis.
 
Top