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Gerês Granfondo 2019

Z.Carlos

Active Member
A mim tirando o resultado final em que obtive diploma Prata que até nem estava muito á espera,custou-me mais que o Douro,as pulsações andaram sempre mais altas que o habitual e as subidas custaram-me mais a fazer que no Douro,apesar de menos acumulado, aquilo para aqueles lados deve haver ali um magnetismo qualquer que nos puxa para trás :D.
Na minha box encontrei o Bogas,os 1ºs kms a descer a vila foi o costume,só patos bravos e Randy Mamolas, muito stressante,por milagre não vi ninguém cair,fiz essa parte com o Zorza ,depois mais á frente encontrei o CarlosO. rolava-se muito rápido,aproveitava as descidas e alguns comboios para ganhar alguns lugares, sei que olho para o Garmin tinha mais de 50kms feitos em hora e meia.
As subidas como disse não me correram bem ou menos mal que o costume,a descida da 2ª subida estava um perigo,piso mau e partes com terra ou areia nas curvas,aí vi um ciclista acidentado na berma que não parecia nada bem,mas estava consciente.
A subida da Pedra Bela,de bela não tem nada,que inferno... por mais estou com mais 5kg em relação ao ano passado,custou e bem...tive de parar a meio para ganhar fôlego,ainda ouvi a chamar "Oh Malagueta!" por duas motas quase no final da subida,quem era que se acuse...
A descida mais uma vez,curvas traiçoeiras e mau piso,ainda tentei descansar nas descidas mas já tava todo roto.
Lá cheguei á meta e fui buscar a marmita e um fino que me soube pela vida,ao contrário da massa que era pouca,apesar dos enormes pedaços de frango sem sabor que de garfo de plastico complicava reduzi-los para um tamanho mais tragável.
Venha a próxima ! :p
 

Wawando

Well-Known Member
Talvez não tenham percebido bem o "não treinar"... o_O

Ele não treina, ele anda de bicicleta. :cool:
Estou a meter-me com ele. É uma.grande maquina. Mas seja mais sistematizado ou nao, quem nao treina nao anda.
Aliás, com o tempo tenho percebido que o que faz andar bem é andar regularmente e estar magro. O resto vai dar mais ou menos ao mesmo.
 

Z.Carlos

Active Member
Estou a meter-me com ele. É uma.grande maquina. Mas seja mais sistematizado ou nao, quem nao treina nao anda.
Aliás, com o tempo tenho percebido que o que faz andar bem é andar regularmente e estar magro. O resto vai dar mais ou menos ao mesmo.

A parte do magro concordo plenamente,mas é tão dificil....:confused::rolleyes::oops:
 

Bernalve

Well-Known Member
Para andar bem é preciso regularidade todas as semanas e estar com saúde! O Kosta tem andado quase todos os dias a juntar o útil ao agradável. É o resultado disso.

Agora treinar com métodos e planos de treinos muito rígidos, é algo tão complexo para o atleta e/ou treinador, eu não percebo nada disto, que pode funcionar ou dar bosta.
 

Francisco Costa

Well-Known Member
Parabéns ao @kostaviks pela excelente prestação. Estás uma máquina rapaz. ;)

Quanto à prova, optei pelo médio e achei durinha q.b., com paisagens bonitas e um percurso variado, se bem que o piso era perigoso, fazendo com que as descidas tivessem que ser feitas com um andamento muito controlado, dado que não conhecia o percurso e não tinha grande vontade de voar pela estrada fora.

A parte inicial era bastante rápida, o que para mim se tornou complicado dado que não sou grande rolador. Optei por perder vários lugares e assim chegar relativamente bem à primeira subida e começar a recuperar alguns dos lugares que fui perdendo. O resto do percurso foi feito sempre a bom ritmo, até chegar à Pedra Bela... o_OQue pomada... Cheguei ao topo sozinho e assim continuei até à meta.

Para o ano, se tudo correr bem, espero repetir. ;)
 

Z.Carlos

Active Member
Videozinho feito automaticamente da minha prova,um conselho cortem o som a musica é entediante :rolleyes: e ponham a resolução no maximo,reparem mais ao fim o estado do piso e a trepidação a descer.

 

jpacheco

Well-Known Member
Videozinho feito automaticamente da minha prova,um conselho cortem o som a musica é entediante :rolleyes: e ponham a resolução no maximo,reparem mais ao fim o estado do piso e a trepidação a descer.


Tem sido a descida da praxe no gerês :D Mas meteste muita pressão nos pneus daí ires a tremer tanto no fim (brincadeira :D aquela estrada está mazinha sim senhor).
 
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