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Geis

J

Jorze30

Well-Known Member
Carolina

Carolina

Well-Known Member
Eu uso os energel da myprotein. Esses energy elite são mais caros porque são 3rd party tested para garantir que não têm substâncias proibidas. Acho desnecessário pagar a diferença de preço, a não ser que faças competição e sejas testado.

Os da SIS nunca experimentei mas até agora só ouvi falar bem.
 
J

Jorze30

Well-Known Member
Carolina said:
Eu uso os energel da myprotein. Esses energy elite são mais caros porque são 3rd party tested para garantir que não têm substâncias proibidas. Acho desnecessário pagar a diferença de preço, a não ser que faças competição e sejas testado.

Os da SIS nunca experimentei mas até agora só ouvi falar bem.
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Os energel infelizmente estao sem stock
 
E

emsfc

Well-Known Member
Sempre usei os Extreme Fluid da Gold Nutrition e gosto bastante, principalmente o que tem BCAAs e Cafeína.
Experimentei há dias um da SIS e não desgostei. Salvo erro era de limão e achei-o muito menos doce que os da GN, o que para mim é uma vantagem.
Quanto ao aporte de energia, os da GN parecem-me superiores. Em menos quantidade de gel (40g) têm mais HC.
Fora isso também experimentei os da Enervit nos granfondos do Douro e do Gerês e não os achei particularmente bons.
 
A

albertosemcontador

Well-Known Member
GÉIS PARA AS VOLTAS??????????

CALMA!!! PARA TUDO!!!!!

Fossssssssss!!!

Tenho estado calado! Mas estou aqui a ler!

Géis para as voltas?

Deixem-me perguntar?

Vocês treinam com gel??

E com gel que vocês treinam?

Atenção, ao géis, cuidado com as opiniões!!!

O gel é perigoso!! É muito pessoal!! O que é bom para uns da caganeira a outros!!!

Mas treinar com gel?

Quem é que aqui treina com gel?

Aliás!! Quem é que precisa de gel? Se não for em corrida!! Ou quanto mais num granfondo qualquer!!!???

Agora para as voltas??? Para os treinos??? Treininhos de duas ou três horas? Ou menos??? Voltas de junta de freguesia com gel??????

Vamos lá? Que é o primeiro corajoso a atravessar? Quem é? ;) quem é que treina com gel?

Grande abraço...
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
Ainda no domingo foram 2 lol

Pode dar a volta ao estômago se não houver cuidado com as quantidades. Acho que acima das 50g de maltodextrina por hora é paragem garantida para ir à casa de banho.

Só uso o gel por ser prático. Vou alternando com barras de cereais, mas também só costumo usar em voltas para cima de 3 horas.
 
C

cou7inho

Well-Known Member
Sempre que vou dar voltas de duas horas levo o meu gél e a minha barrinha. Não vos vou dizer que aumenta a minha performance em não sei quantos por cento. Mas sabe-me bem, why not? Não é preciso ser atleta para consumir géis.
Abraços!
 
E

emsfc

Well-Known Member
Nunca saio de casa sem um no bolso, para usar em caso de "emergência".
Em treino, só uso géis e barras nos mais duros. Obviamente que para treinos mais curtos e menos intensos, são desnecessários.
Se fosse a usar em todos os treinos, bem que não ganhava para eles.
 
M

Martins

Well-Known Member
Why not??

Antes demais porque são caros para caraiiils para andar a gastar em voltas do dia a dia. Os SIS no pack que eles têm em promoção fica a 1,00€ por gel

Chega bem uma barra de cereais do continente que custa 0,97€/6 = 0,16€ para quem vai com muita pressa

Mas o ideal é um bolinho de coco ao fim de duas horas. 0,65€ em pastelarias recomendadas

Abraço
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
na myprotein fica 82 cêntimos por gel.

as barras de supermercado serão sempre mais baratas. agora tenho umas do pingo doce que são mais pequenas, mas têm mais calorias. são muito porreiras. especialmente as de chocolate e avelã :p
 
A

albertosemcontador

Well-Known Member
emsfc said:
Nunca saio de casa sem um no bolso, para usar em caso de "emergência".
Em treino, só uso géis e barras nos mais duros. Obviamente que para treinos mais curtos e menos intensos, são desnecessários.
Se fosse a usar em todos os treinos, bem que não ganhava para eles.
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Não deves!!!

Não deves mesmo!!!

Durante os treinos, por muito intensos que sejam!! Deves comer!!! Comer muito!! Sempre a comer!! Que nem um hamster!!

Mas isso!! Já leva a outras conversas que eu não quero ter!!

Mas tu ainda estás a começar!! Se continuares a treinar bem!! E a ouvir bons conselhos, concerteza vais chegar a um ponto que vais perceber o porque!!

Evita o gel ao máximo!!!

Usa açúcares comuns, como rebucados,etc!!

Por exemplo Haribos!!! Há quem use muito!

Cada um tem o seu Açúcar de emergência! Mas em alimento!! E não em gel!! É preciso é algo pratico pronto a servir em andamento...

Para mim o que funciona bem e isto!!

https://groceries.asda.com/product/mints/tic-tac-fruit-adventure/910002405182

Vai no bolso de trás, abre a tampinha e é pronto a despejar!!

Mais comida!!! Dependendo da volta!! Flapjack, aletria, etc...

Mas gel não!!!

Segue os bons conselhos!!!

Aliás!! Já deixa que te diga,

Fizes-te uma má opção na escolha dos pneus!

Tinhas hipótese de ir para um bom pneu de treino de inverno! Que é só o melhor pneu de treino de inverno que anda ai e foste para um pneu de corrida, nesta altura do ano e mesmo assim, o outro mesmo para verão e corrida por causa do graphene é muito melhor!!! 10 vezes!!

Mas lá está!! Andas com más companhias!!! ;) lol

Ouvis-te o conselho do outro!! Diz que viu numa review! Sabe lá o que está a falar!! Nem sabe do que fala, ainda há pouco tempo andava aqui a pedir ajuda para uma bicicleta!! Hoje anda aí a cagar no prato onde come e armado em ciclista!! Não sabe um caraiiiii!! É o que é !!

Hoje é bicicleta!!Amanha e patins!!! Ou skate!!

Ohhh amigo!! ;) lol

Até és bom rapaz e gosto de ti!! ;)

Apesar de não ir lá comentar muito pelo teu tópico, o que precisares já sabes!!

E se te portares bem!!

Eu digo-te uma marca de géis e suplementos o melhor do mundo!!!! O melhor que há!!! É o que eu estou a usar agora!! ;) !! TOP TOP TOP!!! ;)
Não é barato!!masssssss....

Mas só para usar quando ao final tiver uma tabela de classificação!!! E não uma tabela de treino!!

Grande abraço...
 
A

albertosemcontador

Well-Known Member
Martins said:
Why not??

Antes demais porque são caros para caraiiils para andar a gastar em voltas do dia a dia. Os SIS no pack que eles têm em promoção fica a 1,00€ por gel

Chega bem uma barra de cereais do continente que custa 0,97€/6 = 0,16€ para quem vai com muita pressa

Mas o ideal é um bolinho de coco ao fim de duas horas. 0,65€ em pastelarias recomendadas

Abraço
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Como e ? Já mandas-te vir aquele creme de massagem da morgan blue que te recomendei ou não? ;)

Emsfc, olha aqui, lê nas entrelinhas, mais uma boa dica é um bom conselho, para quem treina a sério, para uma boa recuperação!!! Olha,

http://www.wiggle.co.uk/morgan-blue...|pcrid|67090793462|pkw||pmt||prd|5360381916uk

Do melhor!! Faz milagres!! Então se for a Maria a meter ohhhhhh!! Acredita amigo!! É uma sensação fantástica, muito bom para dias de recuperação e não só!!

Até tchorassssss!!! ;)

Grande abraço...
 
C

cou7inho

Well-Known Member
Martins said:
Why not??

Antes demais porque são caros para caraiiils para andar a gastar em voltas do dia a dia. Os SIS no pack que eles têm em promoção fica a 1,00€ por gel

Chega bem uma barra de cereais do continente que custa 0,97€/6 = 0,16€ para quem vai com muita pressa

Mas o ideal é um bolinho de coco ao fim de duas horas. 0,65€ em pastelarias recomendadas

Abraço
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Tens toda a razão. É claro que não vamos usar géis sempre que vamos andar de bicicleta. Eu por semana só gasto um gel. So o uso ao domingo porque é a única volta durante a semana que tem mais duração. Das outras vezes que vou andar de bicicleta durante a semana so levo agua porque não há necessidade de levar mais.
 
L

lgass

Well-Known Member
para treino uso "compotas" de fruta e barrinhas baratas.

nas provas é que vai a coisa a sério... mas levo sempre um gel de prevenção... não vá a marreta atacar
 
E

emsfc

Well-Known Member
albertosemcontador said:
Não deves!!!

Não deves mesmo!!!

Durante os treinos, por muito intensos que sejam!! Deves comer!!! Comer muito!! Sempre a comer!! Que nem um hamster!!

Mas isso!! Já leva a outras conversas que eu não quero ter!!

Mas tu ainda estás a começar!! Se continuares a treinar bem!! E a ouvir bons conselhos, concerteza vais chegar a um ponto que vais perceber o porque!!

Evita o gel ao máximo!!!

Usa açúcares comuns, como rebucados,etc!!

Por exemplo Haribos!!! Há quem use muito!

Cada um tem o seu Açúcar de emergência! Mas em alimento!! E não em gel!! É preciso é algo pratico pronto a servir em andamento...

Para mim o que funciona bem e isto!!

https://groceries.asda.com/product/mints/tic-tac-fruit-adventure/910002405182

Vai no bolso de trás, abre a tampinha e é pronto a despejar!!

Mais comida!!! Dependendo da volta!! Flapjack, aletria, etc...

Mas gel não!!!

Segue os bons conselhos!!!

Aliás!! Já deixa que te diga,

Fizes-te uma má opção na escolha dos pneus!

Tinhas hipótese de ir para um bom pneu de treino de inverno! Que é só o melhor pneu de treino de inverno que anda ai e foste para um pneu de corrida, nesta altura do ano e mesmo assim, o outro mesmo para verão e corrida por causa do graphene é muito melhor!!! 10 vezes!!

Mas lá está!! Andas com más companhias!!! ;) lol

Ouvis-te o conselho do outro!! Diz que viu numa review! Sabe lá o que está a falar!! Nem sabe do que fala, ainda há pouco tempo andava aqui a pedir ajuda para uma bicicleta!! Hoje anda aí a cagar no prato onde come e armado em ciclista!! Não sabe um caraiiiii!! É o que é !!

Hoje é bicicleta!!Amanha e patins!!! Ou skate!!

Ohhh amigo!! ;) lol

Até és bom rapaz e gosto de ti!! ;)

Apesar de não ir lá comentar muito pelo teu tópico, o que precisares já sabes!!

E se te portares bem!!

Eu digo-te uma marca de géis e suplementos o melhor do mundo!!!! O melhor que há!!! É o que eu estou a usar agora!! ;) !! TOP TOP TOP!!! ;)
Não é barato!!masssssss....

Mas só para usar quando ao final tiver uma tabela de classificação!!! E não uma tabela de treino!!

Grande abraço...
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A opção pelo gel em caso de SOS é mesmo pelo facto de ter disponível uma grande quantidade de açúcar de rápida absorção, no caso de ter uma quebra.
Quando não há provas ou treinos mais duros, chego a andar com o mesmo gel alguns meses no bolso. Mas vou ter em consideração as tuas dicas.
Apesar de não usar os géis e as barras nos treinos menos intensos, não saio de casa sem comida (barras de cereais, p.ex.) ou sem uns trocos no bolso para parar em qualquer lado para comer.
Quanto aos suplementos, não conheço melhor que a comida da minha santa mãezinha :D Pena não ir lá a casa tantas vezes como queria, senão estava um cavalão :D
Mas fico à espera da tua recomendação e da visita ali ao meu tasco. Tenho lá muito para aprender e a tua ajuda será muito bem-vinda!
Quanto aos pneus, a escolha foi minha. Boa ou má fui eu que a fiz!

Abraço
 
C

cenazia

Well-Known Member
Nas voltas até 1h30 não costumo levar nada para além de água e se precisar paro nalgum sitio para comer, nas maiores levo bananas, sandes de manteiga de amendoim e marmelada, chocolates, bolos que tiver em casa etc...

Eu por acaso decidi fazer os meus proprios geis para tentar ter um maior controlo do que meto cá para dentro, mas só os tomei em GF's.

2 porções de Mel, 1 porção de Melaço, 1 porção de geleia de arroz e uma pitada de sal. Não me dá caganeira, já não é mau eheh
 
M

Martins

Well-Known Member
albertosemcontador said:
Como e ? Já mandas-te vir aquele creme de massagem da morgan blue que te recomendei ou não? ;)

Emsfc, olha aqui, lê nas entrelinhas, mais uma boa dica é um bom conselho, para quem treina a sério, para uma boa recuperação!!! Olha,

http://www.wiggle.co.uk/morgan-blue...|pcrid|67090793462|pkw||pmt||prd|5360381916uk

Do melhor!! Faz milagres!! Então se for a Maria a meter ohhhhhh!! Acredita amigo!! É uma sensação fantástica, muito bom para dias de recuperação e não só!!

Até tchorassssss!!! ;)

Grande abraço...
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Está marcado na próxima encomenda

Abraço
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
cenazia said:
Nas voltas até 1h30 não costumo levar nada para além de água e se precisar paro nalgum sitio para comer, nas maiores levo bananas, sandes de manteiga de amendoim e marmelada, chocolates, bolos que tiver em casa etc...

Eu por acaso decidi fazer os meus proprios geis para tentar ter um maior controlo do que meto cá para dentro, mas só os tomei em GF's.

2 porções de Mel, 1 porção de Melaço, 1 porção de geleia de arroz e uma pitada de sal. Não me dá caganeira, já não é mau eheh
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engraçado. como é que fazes para embalar?

sandes de manteiga de amendoim e banana = melhor cena de sempre

Jorze30, nas voltas maiores também convém comer com mais frequência. é importante não começar a comer demasiado tarde.
 
L

Luís Silva

Member

Olá

Fiquei curioso.

Como novato que sou fiquei com a pulga atrás da orelha.

Para pequeno almoço das voltas que costumas utilizar?(longas e curtas)


Como recuperador de voltas longas toma algo? e curtas algum tipo especial?

Quanto a geis e barras etc... já me saiu caro em algumas voltas pois não tinha o hábito de me alimentar em condições e mesmo assim acho que não estou a fazer bem, apenas costumo levar uma barra powerbar em voltas de fim de semana de 3/4 horas nas restantes nem levo nada, já vi que das a dica da aletria vou começar a utilizar, aconselhas mais alguma coisa?

Que não pode falar na tua jersey para além da bomba etc em relação á alimentação?

Quais as barras e geis que falas melhor do mundo??

Pomadas?

Já que falaste em pneus eu andei a pesquisar e li e optei por continental gp 4000s ii.

Abraço e desculpa tanta pergunta mas quem não sabe..
 
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