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Favero Assioma

emsfc

Well-Known Member
Não faço ideia se tenho os zeros incluídos na média do power.
Só confirmando no Bolt, mas assim de repente não me lembro de ver essa opção por lá...
Sim, tenho o auto-pause ligado.
 

royal636

Active Member
Vou só fazer aqui algumas considerações. Hoje foi a primeira vez que o amigo Edson testou os assioma, ou seja foi a primeira vez que lhe começaram a aparecer "números" que até aqui nunca antes tinha visto(digo reais). Certamente o mais importante para ele foi ver a leitura que os mesmos lhe transmitiam em diferentes tipo de intensidade, velocidade, bpm´s vs watts etc etc. Agora média de power para o primeiro dia??? Será mesmo que é o mais importante?? Ainda por cima foi uma volta de 3 digitos com um acumulado já jeitoso, várias paragens pelo meio, com andamento em grupo etc etc. Fará sentido sim uma média de potência quando ele já perceber o que os números lhe dizem em resposta do corpo, porque certamente uma volta na casa dos 30 ou 40km´s terá uma média de watts mais alta do que a de hoje, até porque para mim o importante é sim o IF e o TSS de cada volta em particular.

just my 5 cent
 
Creio que o Strava tem um algoritmo próprio para apresentar os watts. Nunca mostra a mesma média nem a ponderação que acabam por ficar registados no ciclocomputador. Apenas o connect e o trainingpeaks conseguem apresentar os mesmos registos...

Não sei porque o strava continua assim
 

albertosemcontador

Well-Known Member
Vou só fazer aqui algumas considerações. Hoje foi a primeira vez que o amigo Edson testou os assioma, ou seja foi a primeira vez que lhe começaram a aparecer "números" que até aqui nunca antes tinha visto(digo reais). Certamente o mais importante para ele foi ver a leitura que os mesmos lhe transmitiam em diferentes tipo de intensidade, velocidade, bpm´s vs watts etc etc. Agora média de power para o primeiro dia??? Será mesmo que é o mais importante?? Ainda por cima foi uma volta de 3 digitos com um acumulado já jeitoso, várias paragens pelo meio, com andamento em grupo etc etc. Fará sentido sim uma média de potência quando ele já perceber o que os números lhe dizem em resposta do corpo, porque certamente uma volta na casa dos 30 ou 40km´s terá uma média de watts mais alta do que a de hoje, até porque para mim o importante é sim o IF e o TSS de cada volta em particular.

just my 5 cent

Ninguém o mandou fazer um teste de FTP no primeiro dia!

Eu falei e perguntei pela media de power hoje também pelo facto de por ai, poder ver a situação do funcionamento do PM... Aceitável ou nao! uma vez que a primeira volta foi um Susto! susto esse que e normal, como também ja lhe tinha referido!

No entanto como falei ontem, para o tipo de andamento do Edson o normal seria entre os 150 a 200 watts!! Embora nao tenha falhado, tudo o resto foi uma brincadeira! nao era com intenções de o minorizar, ou de o fazer sentir mal!

Antes de nos testarmos com este tipo de equipamento temos primeiro que treinar com ele e aprender a treinar com ele! so depois nos podemos começar a testar! dai nao ter intenções nenhumas em testar o Edson, mas sim testar o equipamento!! ora ontem estava errado! hoje foi testado e bem testado! Funciona!!!

@emsfc o que te aconteceu ontem, vai-te acontecer mais vezes!

ou seja cada vez que os desmontares e voltares a montar numa bicicleta, aquela primeira volta! esquece!! e para o teto!!

agora ha que treinar!

agora sim! agora estas a saltar um muro e quando chegares ao outro lado estas num mundo e universo de treino completamente diferente do que estives-te ate agora!

Mas agora diz-me la! so para me saber bem!!! :)

O Ti Alberto? Tinha ou nao tinha razao??? :)

O Ti Alberto nunca falha!!!

Mas tu ou menos descobris-te ao segundo dia!

Muitos ja vao com meses e ainda nao descobriram! ou nao aceitaram! :)

nao e @bigbossmartins ? LOLOLOL

grande abraco...
 

royal636

Active Member
Eu sei que tu sabes amigo @albertosemcontador e também sei que sabes não escrevi para ti ou para alguém especial mas sim para quem por vezes vem cá olha para o tópico e diz assim. Elá espera lá que a média é que é importante ou para os mais confusos. Alias que fique bem ciente que eu nesta matéria sou um autêntico noob e estou como muitos a começar a dar as primeiras pedaladas neste novo mundo moderno.

Claro que sim amigo @mariosimas só faz sentido com o FTP por isso o mais importante para podermos analisar a volta/treino será sempre esses dois valores. Estou correto??

Abraço
 

emsfc

Well-Known Member
Ninguém o mandou fazer um teste de FTP no primeiro dia!

Eu falei e perguntei pela media de power hoje também pelo facto de por ai, poder ver a situação do funcionamento do PM... Aceitável ou nao! uma vez que a primeira volta foi um Susto! susto esse que e normal, como também ja lhe tinha referido!

No entanto como falei ontem, para o tipo de andamento do Edson o normal seria entre os 150 a 200 watts!! Embora nao tenha falhado, tudo o resto foi uma brincadeira! nao era com intenções de o minorizar, ou de o fazer sentir mal!

Antes de nos testarmos com este tipo de equipamento temos primeiro que treinar com ele e aprender a treinar com ele! so depois nos podemos começar a testar! dai nao ter intenções nenhumas em testar o Edson, mas sim testar o equipamento!! ora ontem estava errado! hoje foi testado e bem testado! Funciona!!!

@emsfc o que te aconteceu ontem, vai-te acontecer mais vezes!

ou seja cada vez que os desmontares e voltares a montar numa bicicleta, aquela primeira volta! esquece!! e para o teto!!

agora ha que treinar!

agora sim! agora estas a saltar um muro e quando chegares ao outro lado estas num mundo e universo de treino completamente diferente do que estives-te ate agora!

Mas agora diz-me la! so para me saber bem!!! :)

O Ti Alberto? Tinha ou nao tinha razao??? :)

O Ti Alberto nunca falha!!!

Mas tu ou menos descobris-te ao segundo dia!

Muitos ja vao com meses e ainda nao descobriram! ou nao aceitaram! :)

nao e @bigbossmartins ? LOLOLOL

grande abraco...

O Ti Alberto tinha razão sim senhor! Quem sabe, sabe.
Mas também estamos a falar de treinos diferentes. Uma coisa foram os 30kms de quinta-feira e outra foram os 115 de hoje.
Sinceramente, nesta altura os números dos treinos interessam-me pouco. Interessa-me sim analisá-los durante os treinos e habituar-me a eles.
O mês de Outubro será de descanso. Não vou parar por completo mas vou dar uns giros de vez em quando, quando me apetecer e desfrutar um bocadinho da bicicleta, sem a preocupação dos números ou peso na consciência por não ter treinado.
Já terminei de ler o Training and Racing With a Power Meter e estou agora de volta do Power Handbook do Friel. Vou aproveitar para estudar, aprender e a partir de Novembro começa uma nova temporada, que de certeza será melhor que esta.

Abraço
 

mariosimas

Well-Known Member
Eu sei que tu sabes amigo @albertosemcontador e também sei que sabes não escrevi para ti ou para alguém especial mas sim para quem por vezes vem cá olha para o tópico e diz assim. Elá espera lá que a média é que é importante ou para os mais confusos. Alias que fique bem ciente que eu nesta matéria sou um autêntico noob e estou como muitos a começar a dar as primeiras pedaladas neste novo mundo moderno.

Claro que sim amigo @mariosimas só faz sentido com o FTP por isso o mais importante para podermos analisar a volta/treino será sempre esses dois valores. Estou correto??

Abraço

depende sempre qual for o teu objetivo de treino.

eu quando faço treino de endurance é importante o IF (entre 0,75 -0,8), o IV (indice de variabilidade - razão entre a media e a NP) que procuro ser o mais perto de 1.

e claro a carga de treino (TSS)


aqui um exemplo:

https://www.strava.com/activities/1197360769
 

ermita

New Member
Ainda hoje vi uns a venda por 450€ num grupo de venda de material de triatlo, supostamente com 1 mês de utilização.

Não sei o motivo da venda, não aparece no anuncio.


Boas,

Cheguei a contactar o vendedor quando vi esse anúncio e estava-os a vender porque gostou dos Assioma Single tanto que decidiu investir na versão dual.
Ele efectuou a compra directamente da Favero e akilo parece estar complicado devido à procura e limitada capacidade diária de produção de unidades.
Ainda lhe partilhei o link da CT com o desconto dcrainmaker mas como a CT não suporta paypal e por "segurança" efectuou novamente a compra directamente na Favero.
Não fiquei com os pedais porque irei igualmente optar pela versão DUO. Mas mais para a frente.
De qq forma os pedais encontraram um novo dono no dia seguinte ao de colocação do anuncio.

Qq dia quando tiver os meus depois partilho aki o feedback.

Inté
 

gfrmartins

Well-Known Member
Pessoal preciso da vossa ajuda,

Hoje experimentei pela primeira vez os assioma no TT (flux) e estranhei os valores obtidos, acho que estão um pouco altos, fiz só uma volta no zwift para experimentar mas mantinha mais facilmente potências mais elevadas acima dos 200w e bati o meu record no sprint e em subida também bati o meu PR

Fiz a calibração pelo garmin 2 vezes e os valores batiam certo entre o garmin e o zwift

Aqui fica o teste: https://www.strava.com/activities/1288681123

Sei que o flux apesar de ter powermeter não é tão fiavel quer pelo tipo quer pela localização, mas não sei, alguem tem alguma ideia?
 

zorza

Well-Known Member
Fiz a calibração pelo garmin 2 vezes e os valores batiam certo entre o garmin e o zwift
Aqui fica o teste: https://www.strava.com/activities/1288681123
Acabei por não perceber bem... Se estás a ler tudo pelos assioma, é normal que os valores do garmin e do zwift sejam iguais. Aliás, têm mesmo de ser..

Se tens o garmin pelos assioma e o zwift pelo flux, já consegues ver se há diferenças...

Consegues explicar melhor ???

Zorza
 

gfrmartins

Well-Known Member
Acabei por não perceber bem... Se estás a ler tudo pelos assioma, é normal que os valores do garmin e do zwift sejam iguais. Aliás, têm mesmo de ser..

Se tens o garmin pelos assioma e o zwift pelo flux, já consegues ver se há diferenças...

Consegues explicar melhor ???

Zorza

Tinha tudo a ler pelos assioma, mas estava achar os valores demasiado altos comparados com os que costumava obter no flux, estava muito facilmente acima dos 200w

A questão zwift/garmin foi só para despistar que não era uma coisa só do zwift.

Mas voltei a desemparelhar tudo e emparelhar outra vez e desta vez sim já me parecem valores mais realistas

https://www.strava.com/activities/1288707604

Provavelmente precisavam de um tempinho a rodar e calibrar novamente.
 
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