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Falta de Vontade

fmm

Member
Boas

Já aqui alguém sentiu perda de vontade "prazer" em andar de bike?
Após quase 6 anos em que ja fiz btt e perdi o nº de kms em estrada, neste momento parece-me faltar a vontade de pedalar.
Parece que aquele entusiasmo "brilho" de pedalar , pedalar e voltar a pedalar está a esfriar um bocado.
Será uma fase ?
Já aconteceu com algum de voçês ?
Obrigado.


Abraço

Filipe
 

rfcarvalho

Active Member
Tens algum plano de treino? Mantermos objectivos bem definidos e cumpri-los é uma boa forma de motivação.

Falando por mim, o registo dos treinos numa qualquer ferramenta (Endomondo, Strava, SportTracks, etc) é também óptimo para motivar.

Para além destes 2 factores, outra coisa que considero muito positiva é sair com um amigo ou grupo, embora seja muito complicado conseguir juntar-se várias pessoas todas com o mesmo ritmo. Espero conseguir faze-lo daqui a uns anos... isso sim sem dúvida é algo que nos faz saltar da cama, o convivio e ritmos de seguir em colectivo é algo brutal.
 

jnap

New Member
Eu infelizmente já...

Mas isso resolve-se de 3 maneiras:
1ª - Descansar durante uns tempos, dedicares-te a outras actividades, para depois o bichinho voltar.
2ª - Tal como rfacravalho disse, termos objectivos, os meus actualmente consistem prepara-me bem, para ir tentando melhorar os meus desempenhos nas maratonas de btt, e também perder peso.
3ª - Teres um grupo que te obrigue a ir com eles :)
 

Paulo V.

New Member
Sim, a mim também já me aconteceu e é facil resolver:

Se estou a fazer distancias muito grandes, reduzo para menos de metade e logo menos tempo em cima da bike com prazer do que muito e com tedio ou sem vontade
Uma paragem de algumas semanas dedicadas a outras actividades ou mesmo uma paragem total também ajudam ao vicio voltar.
Se sinto que estou em baixo de forma, uns treinos especificos em casa fora da bike também ajudam ao vicio quando voltar para ver se melhorei ou não.

Não te sintas desapontado, pois estes sintomas de falta de vontade ou falta de prazer acabam sempre por tocar a todos nós e muitas vezes sem motivos aparentes, mas nada como nos focarmos noutra situação e uma ligeira paragem para o vicio voltar e dar aquele prazer que sempre deu.
 

mariz

Member
Penso que acontece a toda a gente. A mim também já aconteceu.
Parar algum tempo, redefinir objectivos, praticar outro desporto durante algumas semanas, ou, o que também resulta comigo, comprar algo novo para a bike hehe.
 

elchocollat

Well-Known Member
Opá isso a mim acontece-me À 3 anos seguidos xD
Para ser sincero é mesmo por causa do tempo para o fazer penso eu... Uma pessoa (falo por mim, que sou estudante) vem da escola e vem cansada, qual é a vontade de ir pedalar? E por vezes pedalar no rolo, que para mim é torturante?

O que faço é simples: tenho um programa (p90x) o qual o ponho em prática e bicicleta só ao fds. Como gosto de pedalar em qualquer condição atmosférica isto ajuda-me sempre...
Conclusão: a bicicleta está agora para uns tempos e só ando aos fds, seja em rolo ou mesmo na estrada. o numero de km's feitos num ano e etc pouco conta... Agora é para descansar e estudar, principalmente :D
 

ivan

New Member
ha horas para tudo, o importante é nao exercer demasiada pressao sobre nos proprios e nao andar obrigado a cumprir horario, se der para andar 4 horas anda-se se apenas der 2 so se sai 2
 

eletric0

Member
O que faço é simples: tenho um programa (p90x) o qual o ponho em prática e bicicleta só ao fds.

Conheço bem esses treinos, consegues ver alguns exemplos no youtube...

Mas olha que há exercicios do p90x mesmo hardcore, aconselho a nao fazeres ao inicio as mesmas quantidades que sugerem nos filmes pois aquilo rebenta-te todinho lool mas lá que são eficazes são.
Costumo fazer os do "core" e alguns para pernas.
 

pemartins

Well-Known Member
Eu tambem ja passei um periodo em que nao tinha grande vontade de andar de bicicleta, grande parte devido a ser inverno e estar a chover e mesmo tendo rolo nao me puxava muito mas este ano vai ser diferente porque tenho objetivos que espero cumprir e chegar ai a Março em grande forma. O importante é termos objetivos e tentar usar um metodo para os atingir.
 

elchocollat

Well-Known Member
Conheço bem esses treinos, consegues ver alguns exemplos no youtube...

Mas olha que há exercicios do p90x mesmo hardcore, aconselho a nao fazeres ao inicio as mesmas quantidades que sugerem nos filmes pois aquilo rebenta-te todinho lool mas lá que são eficazes são.
Costumo fazer os do "core" e alguns para pernas.

São core!? São brutais! Eu já conheço os exercícios... Não sou nenhum bixo para levantar muitos kg's com os halteres nem fazer muitas elevações e etc... Mas aguento os treinos todos a dar o máximo :D e entao os que puxam por ti, é sempre a top xD
 

ivan

New Member
eu sou do acordo de ter objectivos, pois tambem os tenho, mas nunca faço muita expectativa pois a chuva, frio ou doença podem atrasar o progresso e pode tornar-se saturante.
mas faz parte do cilismo e do progresso um mes sabatico, para construir ainda mais forte ha que destruir todos anos e recomeçar o ciclo.
ponderem bem os vossos objectivos, pois um fracasso pode ser uma desmoralizaçao (ou para os teimosos ou aumento enorme de moral)
 

torui

Well-Known Member
Eu pedalo o ano inteiro, uma vez que a bike funciona como meio de transporte, faça sol faça chuva. No entanto, reduzo a partir do final de outubro apenas as médias e respetiva carga. Quanto ao objetivo, esse encontra-se sempre presente (ir para o trabalho e regressar a casa). Poderá em alguns dias haver menos vontade, mas deixo os fins de semana para descansar.
 
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