Douro Granfondo 2018 - 6 de Maio

[Filipe M]

A ultima subida é espetacular !!!

 

[JBG]

https://www.strava.com/routes/12447023
o bicho (mediofondo)

Estás fu

lol

 

[ruilebs]

Estás fu
lol

tenho que recuperar os meus adutores até lá
senão nem a 3a pedaleira me safa

 

[JBG]

Tens que subir mais devagar do que na Capela. Aquele ritmo vai ser complicado fazeres aquelas 3 subidas.

 

[sidorio]

@I l l u m i n a t u s ao ouvir isso só me apetece meter uma tripla é uma cassete com 34 dentes atrás

 

[Francisco Costa]

É estudar bem o percurso, principalmente os bombons e no dia não ter mais olhos que barriga (neste caso pernas).
Puxar, esforçar-se mas tendo sempre em atenção quanto falta em kms e altimetria.

 

[Francisco Costa]

@I l l u m i n a t u s ao ouvir isso só me apetece meter uma tripla é uma cassete com 34 dentes atrás

És maluco?
Mais um prato para meter na máquina de lavar loiça!
É treinar e meter kms nessas pernas

 

[ruilebs]

É estudar bem o percurso, principalmente os bombons e no dia não ter mais olhos que barriga (neste caso pernas).
Puxar, esforçar-se mas tendo sempre em atenção quanto falta em kms e altimetria.

Se há coisa q aprendi no PIF foi perceber porque é que no início se ia "devagar"
Isso e conhecer os limites físicos. Saber sofrer é uma coisa, mas outra é saber quais os limites do nosso corpo.

 

[sidorio]

Se há coisa q aprendi no PIF foi perceber porque é que no início se ia "devagar"
Isso e conhecer os limites físicos. Saber sofrer é uma coisa, mas outra é saber quais os limites do nosso corpo.

Tens toda a razão, mas também é como o Francisco diz, também se aprende a levar marretadas valentes! Passamos a conhecer melhor os nossos limites e em que melhorar

 

[Francisco Costa]

Se há coisa q aprendi no PIF foi perceber porque é que no início se ia "devagar"
Isso e conhecer os limites físicos. Saber sofrer é uma coisa, mas outra é saber quais os limites do nosso corpo.

O ideal é encontrares o teu ritmo.

É certo que nestas provas puxamos sempre mais um pouco e acabamos por ter prestações acima do que é normal, no entanto sempre com juízo, caso contrário é para penar forte e feio, acaba-se o prazer e começa a tortura.

 

[Francisco Costa]

Tens toda a razão, mas também é como o Francisco diz, também se aprende a levar marretadas valentes! Passamos a conhecer melhor os nossos limites e em que melhorar

Nem mais...

E tu levaste com uma marretada valente.

Mas se continuares a treinar, fazer as tuas voltas, de preferência mais longas, quando passares novamente naquele local, vais ver que não há marreta que te acerte. É como bónus, ainda vais sacar um cavalinho.

 

[sidorio]

Nem mais...

E tu levaste com uma marretada valente.

Mas se continuares a treinar, fazer as tuas voltas, de preferência mais longas, quando passares novamente naquele local, vais ver que não há marreta que te acerte. É como bónus, ainda vais sacar um cavalinho.

Esse tem de ser o pensamento! Tenho que começar a treinar cavalinhos então

Felizmente tiraram o muro Cadão da distância média!

 

[Filipe M]

Esse tem de ser o pensamento! Tenho que começar a treinar cavalinhos então

Felizmente tiraram o muro Cadão da distância média!

Ou infelizmente ...
A subida de vacalar poderá ser mais dificil de fazer

 

[Francisco Costa]

Ou infelizmente ...
A subida de vacalar poderá ser mais dificil de fazer

Vês @sidorio. Boas notícias

 

[ruilebs]

Ou infelizmente ...
A subida de vacalar poderá ser mais dificil de fazer

Tb vais Filipe?

 

[Filipe M]

Tb vais Filipe?

Sim Rui,vou

 

[ruilebs]

 

[joseruivo]

A subida de vacalar poderá ser mais dificil de fazer

E o piso, é em asfalto bom, ou apanha-se empedrado?

 

[Filipe M]

Já há muito que não passo lá,mas sim,o piso é bom.

 

[joseruivo]

Já há muito que não passo lá,mas sim,o piso é bom.

Desde que não seja empredado, já é bom! Obrigado.