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Dores nos joelhos

Velhadas

Well-Known Member
Eh pá, parece-me necessidade de limpeza a mais...Isso não vai lá sem desmontar? Com uma escova ou um arame? Cola de rosca não resolve a necessidade de reapertar?
sim vai, basta pores oleo e nao andares pela terra com os clits desprotegidos.

eu que sou picuinhas e gosto de montar e desmontar aquilo. E pronto se comecas a acomular muito oleo naquilo comecas a ver uns circulos pretos nos tapetes la de casa :cool:
 
No meu caso as dores do joelho era o banco que não estava bem nivelado e o slin alto o que me obrigava a fazer mais força nos joelhos e até a andar me doiam, fiz alongamentos durante uma semana e não pedaleira durante essa semana para descansar os joelhos ao fim de uma semana voltei a pedalar com o banco nivelado e recoloqueio o slin a altura e ainda me doiam os joelhos e durante 2 ou 3 voltas ia ajustante uns toques para cima outros para baixo e como por "MÁGIA" quando dei com a altura certa parou de dor pode ser alguma má postura e ver cada caso é uma caso e isto dos apertos rápidos por vezes pode-se baixar um pouco sem dar por isso é pode ser o suficiente.
 

joseruivo

Well-Known Member
No meu caso as dores do joelho era o banco que não estava bem nivelado e o slin alto o que me obrigava a fazer mais força nos joelhos e até a andar me doiam, fiz alongamentos durante uma semana e não pedaleira durante essa semana para descansar os joelhos ao fim de uma semana voltei a pedalar com o banco nivelado e recoloqueio o slin a altura e ainda me doiam os joelhos e durante 2 ou 3 voltas ia ajustante uns toques para cima outros para baixo e como por "MÁGIA" quando dei com a altura certa parou de dor pode ser alguma má postura e ver cada caso é uma caso e isto dos apertos rápidos por vezes pode-se baixar um pouco sem dar por isso é pode ser o suficiente.
Ainda bem que resolveste! Agora confirma-me 2 coisas, s.f.f.:

1) Ficaste com o selim mais baixo;
2) Ficastes com o selim mais horizontal / menos inclinado? Antes estava demasiado inclinado para a frente?
 
Ainda bem que resolveste! Agora confirma-me 2 coisas, s.f.f.:

1) Ficaste com o selim mais baixo;
2) Ficastes com o selim mais horizontal / menos inclinado? Antes estava demasiado inclinado para a frente?


1- o selim deve ter baixado e não me sentia confortável levantei e quando o levantei sentia me bem mas ao fim de umas voltas mais puxadas começou a doer os joelhos e era de estar muito alto e pelo que vi algures num post podia ser por estar alto e fazer mais força nos joelhos e que podia fazer as dores, ou seja era de estar alto consegui através de umas medidas e de ajustes dar com elas e não voltou a dor.

2- não estava muito inclinado, tanto que ao olho vivo nem dava para perceber muito, coloquei um nível para nivelar e estava inclinado para a frente e nivelei l.

Até agora passados umas quantas voltas e algumas bem puxadas não voltou a dor.
É a dor no meio de ajuste numa volta assim que dei com a altura certa passou logo tipo por "magia" pensei ainda que fosse alguma coisa física que fiz alongamentos durante uma semana sem pagar na bicicleta. É ainda pensei num bike fit mas como consegui resolver a questão assim.... Mas como digo cada caso é um caso, experimentar não custa haver se resolve mas sem colocar a integridade física em risco.

Cumprimentos e boas pedaladas
 

joseruivo

Well-Known Member
1- o selim deve ter baixado e não me sentia confortável levantei e quando o levantei sentia me bem mas ao fim de umas voltas mais puxadas começou a doer os joelhos e era de estar muito alto e pelo que vi algures num post podia ser por estar alto e fazer mais força nos joelhos e que podia fazer as dores, ou seja era de estar alto consegui através de umas medidas e de ajustes dar com elas e não voltou a dor.

2- não estava muito inclinado, tanto que ao olho vivo nem dava para perceber muito, coloquei um nível para nivelar e estava inclinado para a frente e nivelei l.

Até agora passados umas quantas voltas e algumas bem puxadas não voltou a dor.
É a dor no meio de ajuste numa volta assim que dei com a altura certa passou logo tipo por "magia" pensei ainda que fosse alguma coisa física que fiz alongamentos durante uma semana sem pagar na bicicleta. É ainda pensei num bike fit mas como consegui resolver a questão assim.... Mas como digo cada caso é um caso, experimentar não custa haver se resolve mas sem colocar a integridade física em risco.

Cumprimentos e boas pedaladas
Muito interessante! A "sabedoria popular" diz que selim baixo faz doer joelhos à frente, selim alto faz doer parte de trás dos joelhos ou calcanhar de Aquiles - pelos vistos nem sempre é assim!

Os ajustes a meio da volta a que te referes, foram só da altura do selim, ou também inclinação? Quando baixaste o selim, sentiste que perdias força., puxavas mais pelos quadricepes?
 
Os ajustes à meio da volta foi só de altura, sim quando coloquei mais baixo senti falta de força por mais força que fizesse perdia velocidade parecia que a bicicleta estava presa e até me cansava mais sim na altura certa sem dores e velocidade média e de ponta mais alta mas em relação a velocidade também senti na regulação dos sapatos e até agora sem dores feliz mente
 
Boa tarde, aproveitando este já aberto, tenho uma dúvida, quando pedalo escorrego para a frente no selim, já vi uma publicação algures sobre isso mas não encontro, isto ainda não me tinha acontecido, porque será que escorrego para a frente? Obrigado pela ajuda,

Boas pedaladas
 
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