Dores fortes e dormencia nos pés?

[Gact]

Viva!
Em agosto comecei a andar mais a sério de bicicleta. Surgiram 3 tipos de problemas fortes dores mas costas (contraturas musculares) entretanto resolvidas com tratamento médico e com a afinação da bicicleta e o 2o dormencia nos pés e pior surgiu-me uma dor nos calcanhares q nunca mais me passou. Consultei a minha médica de família e ela falou em esporoes. Esta situação podera estar relacionada com má dos sapatos?

 

[clyde]

Boas!!!
acho que a primeira coisa que tens de fazer é ver se essas dores nas costas não estão relacionadas com a dormencia no pé!
Se relamente for esporões, isso é "tipo genético" não há muito que possas fazer, apenas escolher os sapatos certos pra evitar dores!! Boa sorte e as melhoras!!!

 

[pedrofeijo]

Aconselho-te a ires ao médico ortopedista quanto antes.Pois essa dormência pode ser derivada a muitos factores,ou a uma combinação de vários.Pode ser dos sapatos que utilizas,à colocação dos cleats,posição dos pedais,altura do selim demasiado baixa,a uma tendinite por utilizares mudanças demasiado pesadas,etc...

 

[NiKES]

Eu também tenho dormência nos pés, no pé esquerdo precisamente. Intensifica se com o frio. As dormências nos pés muitas vezes vem das costas. No teu caso, dor forte, pode ser uma dor ciática... melhor consultar um médico especialista. Como foi dito anteriormente, ver os sapatos, posição na bike, dos cleats etc...

O meu remédio é fazer alongamentos, natação, acho que me tem ajudado. Uma boa flexibilidade ajuda muito.

 

[Gact]

Agradeço ajuda! O paulo(patocycles)tirou medidas fez por computador o quadro e medidas a partir daí acabaram dores mas costas. Quanto aos pés é curioso ou 1a infeliz coincidência os esporoes aparacessem quando comecei a andar mais a sério. Os pés dormemtes poderão ser os cleat mal afinadados? Os calcanhares cedem para o interior tocado no quadro e tb cedem para fora está situação é normal? Será que os clea serão os indicados os sapatos são uns exustar

 

[Burning Dogma]

Não apertas os sapatos de mais? Eu quando aperto demasiado os velcros e os fechos, os pés ficam esquisitos, não é bem dormentes, mas sinto-me estranho. Por isso dou sempre pouco aperto.

 

[nelson_r]

Não convém nada andar com os sapatos muito apertados por causa da circulação sanguínea. Se estiverem mais largos e os pés ficarem dormentes, basta mexer os dedos, aumentando a circulação e a dormência passa (comigo funciona). Ah convém referir que uso sapatos de BTT, o que não é aconselhável.

 

[richardworx]

Por vezes também ficava com o pé direito dormente quando pedalava, mas não era o pé todo, apenas a parte da frente do pé e no tempo muito frio agravava-se..comecei a não usar os sapatos tão apertados como disse o nelson e o dogma com algum espaço de manobra para poder mexer os dedos aliviando a pressão sanguínea deixando circular melhor o sangue pelo pé.

 

[fogueteiro]

Por vezes não é o aperto do sapato, mas sim o sapato apertado. Eu tinha uns sapatos à medida do pé e acontecia-me isso. Ao comprar novos optei, por indicação do vendedor, em comprar dois números acima (calço 42 e comprei 44). Não noto o pé "à solta" dentro do sapato, mas como os pés tem tendência a inchar ao longo do treino assim tem espaço para "se mexerem" e evito o aperto que me causava essas dores e dormência.

 

[Gact]

Viva! Agradeço a vossa ajuda!
Falaram-me dos sapato moldáveis shimano sh-r 310 sl e os R240. Alguém usa e qual a vossa opinião?
Cumprimentos

 

[Burning Dogma]

Já ouvi falar muito bem do sapatos termo-moldáveis, embora nunca tenha experimentado. A Sidi ainda não entrou por esse campo

 

[cmgomes]

eu não tenho dores nas costas mas o raio dos pés teimam em ficar dormentes, especialmente o direito, tenho por hábito mexer os dedos para aliviar e assim esqueço a ideia que me vem assolando que é mandar a porcaria dos sapatos pela ponte abaixo

 

[pedrofeijo]

eu não tenho dores nas costas mas o raio dos pés teimam em ficar dormentes, especialmente o direito, tenho por hábito mexer os dedos para aliviar e assim esqueço a ideia que me vem assolando que é mandar a porcaria dos sapatos pela ponte abaixo

É por isso que prefiro ter no inicio do treino os pés à solta ,pois os mesmos com o esforço vão acabar por dilatar um pouco e acamar ao sapato.

 

[cmgomes]

Há outro truque que é arquear os pés para fora, assim não fazemos tanta pressão no nervo do metatarsso.

 

[tarmacevora]

Só por curiosidade a quem adormece os pés ... experimente a fazer um igual percurso um dia somente com pedais normais , sem encaixe .

Vão concluir que o clet está mal colocado , pois cada milimetro a frente ou atras faz diferença quando na mesma posição sobre presão .
s
Se continuar ... após tudo ... umas palmilhas de gel ou de pele de borrego .

 

[tarmacevora]

Já agora tomar em atenção à altura CORRECTA do selim , conforme a figura :

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[ncardoso]

Boas,
Desde que comprei a minha BMC tenho sentido dores nas costa. Aquando da nova aquisição mudei o avanço para 120. O anterior era um 110. Em relação à altura do selim vs guiador é basicamente a mesma.
Se reduzir o avanço a partida irei ficar com uma postura mais alta na byke e consequentemente aliviar um pouco mais a pressão nas costas!!!
Já alguem experimentou ou fez esta alteração e se sentiu melhor,...
Cumpts,
BMC ProMachine SLC01 Camp 11V

 

[tarmacevora]

Diria que uma bike tem dezenas de medidas a alterar conforme o utilizador .

Não é chapa 5 !!

Em portugues ou inglês , na net encontras dicas de colocação do corpo na bike :

Cada grau ou cada milimetro pode significar : mais ou menos 20% de rendimento .




http://www.bikemagazine.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=406&Itemid=51


http://www.ttbikefit.com/

 

[pedrofeijo]

Boas,
Desde que comprei a minha BMC tenho sentido dores nas costa. Aquando da nova aquisição mudei o avanço para 120. O anterior era um 110. Em relação à altura do selim vs guiador é basicamente a mesma.
Se reduzir o avanço a partida irei ficar com uma postura mais alta na byke e consequentemente aliviar um pouco mais a pressão nas costas!!!
Já alguem experimentou ou fez esta alteração e se sentiu melhor,...
Cumpts,
BMC ProMachine SLC01 Camp 11V

Quando comprei um quadro novo apesar de ter medidas similares ,o ângulo de inclinação do tubo do selim era superior,pelo que apesar de manter o mesmo avanço 100mm,na verdade era como se tivesse colocado um de 120mm.pelo que tive de comprar um de 90mm.E agora sinto-me muito mais confortável.Porém aconselho-te a consultar o link abaixo para tirares dúvidas .
http://www.competitivecyclist.com/za/CCY?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO

 

[Gact]

Viva
Hoje peguei na bici. 23 klm ir e outros tantos a vir do trabalho. Resultado dores nas palmas das mãos,nas costas e claro ao fim de 10 klm pés a dormir! Deixei os sapatos + soltos como disseram e à nos últimos 10 klm começou a dormencia nos dedos dos pés. Calço o quase o 42 e os sapatos q tenho são o 43, apesar de os cleats estarem recuados ao max. Não estarão adiantados devido ao calçado possivelmente ser grande demais? Por vezes tenho a sensação q estou a pisar o cleat com os dedos dos pés! Quanto as mãos e costas terei possivelmente q reduzir ao avanço?