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Dor tornozelo

rop12770

Member
Boas

De há duas voltas para cá, sinto que o pé direito não fica bem fixo (roda ligeiramente), o que me provocas dores no fim das voltas. Fiz a troca dos cleats (keo), mas continua igual. O pedal parece estar ok ( a mola está ok, já a apertei um pouco também).
Alguma dica, sugestão?
Obrigado
 

Carolina

Well-Known Member
Se calhar a posição em que tens o cleat é que não é a correta.

Eu pedalo com o pé esquerdo ligeiramente mais para fora que o da direita, por exemplo.
 

Tourmalet

Well-Known Member
Por experiência própria, o problema das dores localizadas é a frequência com que aparecem, por isso se forem acontecimentos singulares ou de um só determinado período, podem ser apenas o resultado de um esforço excessivo/demasiado treino, ou algum tipo de micro lesão que passa com repouso. Se não mudaste nada na bicla nem no equipamento, é provável que seja só isso.
 

rop12770

Member
É como digo, sem mudar nada, começou a doer.
Noto que o pé roda um bocadito cada vez que pedalo e no esquerdo não acontece nada. Já ando há um par de anos e só agora aconteceu...
 

Carolina

Well-Known Member
Tens bikefit? Podes tentar rever a posição com quem tu fez. De certeza que o cleat mudou de sitio? Às vezes basta uma pequena alteração para sentir uma grande diferença.

Não aumentaste os kms ou intensidade de treino nos últimos meses?
 

rop12770

Member
Bikefit nao fiz. Vou rever a questão do cleat.
Os Kms continuam mais ou menos iguais (cerca de 100km por fim de semana). Treinos duritos, mas ja tinha feito anteriormente...
Levo cerca de 5000Kms e só agora me deu isto...
 

gandula

Active Member
metia as minhas fichas num cleat mal posicionado!... 1mm por vezes é o suficiente!
ps: também rodo com um cleat mais desviado do que outro. o corpo não é simetrico.
 

rop12770

Member
Eu estava a culpar um bocado o cleat gasto, mas é possivel que se tenha movido (de vez em quando faço umas caminhadas ahahahah)
 

fjsilva

Active Member
Boas,
Andei com um problema em que o pé roda para fora e chega a desencaixar sem querer. Cheguei a ter dores no joelho por causa disso. Dois bike fit`s, e só diziam que a minha técnica de pedalar era muito má e que não viam ninguém a pedalar assim. O remédio era reaprender a pedalar, doze anos depois de começar a pedalar. Tinha pedais novos caros. Não eram dos pedais nem dos cleats, que foram observados diversas vezes. Até que um dia, farto, mudei de pedais e o problema desapareceu. No mesmo instante em que mudei de pedais a volta foi como antes, nunca mais desencaixaram; as dores no joelho custaram mais a passar, mas neste momento estou muito bem.
Abraços
 

JBG

Well-Known Member
Boas,
Andei com um problema em que o pé roda para fora e chega a desencaixar sem querer. Cheguei a ter dores no joelho por causa disso. Dois bike fit`s, e só diziam que a minha técnica de pedalar era muito má e que não viam ninguém a pedalar assim. O remédio era reaprender a pedalar, doze anos depois de começar a pedalar. Tinha pedais novos caros. Não eram dos pedais nem dos cleats, que foram observados diversas vezes. Até que um dia, farto, mudei de pedais e o problema desapareceu. No mesmo instante em que mudei de pedais a volta foi como antes, nunca mais desencaixaram; as dores no joelho custaram mais a passar, mas neste momento estou muito bem.
Abraços

Quais os pedais/cleats antigos e quais os pedais/cleats novos?
 

fjsilva

Active Member
Boas,

Antes tinha pedais look keo easy, nunca tive problemas. Depois comprei os pedais look keo blade, quando mudei de bike, e foram um tormento. Troquei por uns pedais look keo 2 max e resolvi o problema.

Abraço
 
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