Dor no períneo

[tfernandes93]

Ultimamente em voltas mais longas tenho dores na zona do períneo, inclusive estive durante alguns dias com dificuldade em urinar porque dava uma certa ardência, até parei de pedalar durante uns dias devido a isso . A minha questão é, o que pode causar a dor? Selim alto demais? Inclinação do selim ?...
Como é que vocês alinham a inclinação do vosso selim? O meu selim não é liso, a parte de trás já de si é mais alta do que a ponta do selim, com um nível vai dar sempre inclinação para baixo.
Se alguém já passou pelo mesmo ou tem alguma ideia , se puder tentar ajudar agradeço

 

[cou7inho]

Ultimamente em voltas mais longas tenho dores na zona do períneo, inclusive estive durante alguns dias com dificuldade em urinar porque dava uma certa ardência, até parei de pedalar durante uns dias devido a isso . A minha questão é, o que pode causar a dor? Selim alto demais? Inclinação do selim ?...
Como é que vocês alinham a inclinação do vosso selim? O meu selim não é liso, a parte de trás já de si é mais alta do que a ponta do selim, com um nível vai dar sempre inclinação para baixo.
Se alguém já passou pelo mesmo ou tem alguma ideia , se puder tentar ajudar agradeço

Não sou especialista na coisa, mas deixo a minha humilde ajuda.
Essas dores/dormência são muito comuns quando não se tem o selim bem ajustado ou se fores numa posição muito esticada. Não são de todo sintomas que devam ser "suportáveis".
Nesta imagem abaixo, referente ao Bontrager Aeolus está a indicação de como deve ser feito o ajuste em relação à inclinação (não sei se é este o teu selim, mas o princípio será o mesmo para este tipo de selins)

A parte mais elevada, na zona de trás, está lá para garantir que quando rodas o tronco sobre o guiador os isquios mantêm o contacto com a aquela zona do selim. Em selins do tipo "tábua de passar a ferro" ao "debruçar" sobre o guiador os isquios, em muitos casos, deixam de fazer contacto com o selim e toda a pressão é feita na zona do perineo (se não houver canal prosaico pior ainda).
Tenta baixar um pouquinho o selim e/ou muda um pouco a inclinação e vai testando.

Não sou especialista no assunto, isto são só dicas baseadas na minha experiência. Como se diz nos anúncios de medicamentos "Em caso de dúvida ou persistência consulte o seu médico (= fazer bikefit)"

 

[tfernandes93]

Não sou especialista na coisa, mas deixo a minha humilde ajuda.
Essas dores/dormência são muito comuns quando não se tem o selim bem ajustado ou se fores numa posição muito esticada. Não são de todo sintomas que devam ser "suportáveis".
Nesta imagem abaixo, referente ao Bontrager Aeolus está a indicação de como deve ser feito o ajuste em relação à inclinação (não sei se é este o teu selim, mas o princípio será o mesmo para este tipo de selins)

A parte mais elevada, na zona de trás, está lá para garantir que quando rodas o tronco sobre o guiador os isquios mantêm o contacto com a aquela zona do selim. Em selins do tipo "tábua de passar a ferro" ao "debruçar" sobre o guiador os isquios, em muitos casos, deixam de fazer contacto com o selim e toda a pressão é feita na zona do perineo (se não houver canal prosaico pior ainda).
Tenta baixar um pouquinho o selim e/ou muda um pouco a inclinação e vai testando.

Não sou especialista no assunto, isto são só dicas baseadas na minha experiência. Como se diz nos anúncios de medicamentos "Em caso de dúvida ou persistência consulte o seu médico (= fazer bikefit)"

Obrigado desde já pela tua resposta...
O meu selim não é esse, mas o formato é exatamente esse da imagem, diria que praticamente igual...
Quanto à parte do bike-fit, até começar a fazer voltas mais longas não sentia necessidade mas depois de me dar esta dor contactei para fazer e encontro-me neste momento em "lista de espera"

 

[elchocollat]

Verifica que:
-a tua posição está correta
-os cleats estão devidamente ajustados

Troquei de sapatos há umas semanas e não ajustei como deve ser... Tive logo umas saddle sores, e picadas no joelho.

Ajustaram-me os cleats "a sério" e fiquei pronto a rolar.

Se não sabes como fazer, recorre a um bike fit como dito. É sem dúvida, para mim, a melhor opção.