Dia 22
Treino de recuperação, basicamente foi rolar no relax!
Dia 24
Começou a porrada, para quem apenas fazia uns treinos a rolar no rolo, isto já foi a sofrer, custou habituar-me aos 113% FTP durante 1min 7x. Acredito que para muitos seja fácil mas para quem está a começar neste tipo de treinos é duro, daqui por algum tempo, espero que pouco, já vou olhar para estes treinos com outros olhos.
Dia 26
A carga aumentou mas o meu corpo respondeu melhor do que eu estava à espera e até no ultimo bloco de repetições senti-me mais solto que no inicio.
Treino de recuperação, basicamente foi rolar no relax!
Dia 24
Começou a porrada, para quem apenas fazia uns treinos a rolar no rolo, isto já foi a sofrer, custou habituar-me aos 113% FTP durante 1min 7x. Acredito que para muitos seja fácil mas para quem está a começar neste tipo de treinos é duro, daqui por algum tempo, espero que pouco, já vou olhar para estes treinos com outros olhos.
Dia 26
A carga aumentou mas o meu corpo respondeu melhor do que eu estava à espera e até no ultimo bloco de repetições senti-me mais solto que no inicio.