Diário de Treino (recuperar o tempo perdido)

[Primeira Leve]

Consegues colocar um gráfico comparativo apenas de uma subida, por exemplo da que tem início a 1:10:00 ?

Consegues colocar um gráfico comparativo apenas de uma subida, por exemplo da que tem início a 1:10:00 ?

Vou tentar logo á tarde recuperar o treino e faço isso. Acabei por eliminar a atividade feita no relógia para não ter duplicado o treino nas apps.

Logo á tarde vejo isso.

 

[pemartins]

Vou tentar logo á tarde recuperar o treino e faço isso. Acabei por eliminar a atividade feita no relógia para não ter duplicado o treino nas apps.

Logo á tarde vejo isso.

Conseguiste recuperar o treino? Se não deu, podes fazer noutro treino qualquer, desde que tenha uma subida assim mais longa. Obrigado

 

[Primeira Leve]

Conseguiste recuperar o treino? Se não deu, podes fazer noutro treino qualquer, desde que tenha uma subida assim mais longa. Obrigado

Cabeça no ar. Não fiz aquilo na hora e depois passou-me completamente, se não dissesses nada nunca mais aparecia com isto.

Felizmente encontrei o ficheiro ainda.

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Acho que podemos confirmar o mesmo que se diz pela internet, em esforços longos e inclinados, podemos usar o virtual power para gestão de esforço por assim dizer... e quanto mais inclinada for a subida mais fiável deve ser. É uma questão de conheceres também os teus watts virtuais.

Mas estou como diz o pessoal, não sei se não ficavas melhor com um powermeter, mesmo dos mais baratos em relação ao strava. a precisão depois é um aparte desde que seja afinadinho e "falhe" sempre pelo mesmo valor.

 

[pemartins]

Mas estou como diz o pessoal, não sei se não ficavas melhor com um powermeter, mesmo dos mais baratos em relação ao strava. a precisão depois é um aparte desde que seja afinadinho e "falhe" sempre pelo mesmo valor.

Obrigado pela comparação de dados. Assim já sei que se fizer um teste de FTP em subida, sem vento, o valor real será +- 10% superior ao obtido no virtual power.
Em relação ao powermeter, o mais barato que encontrei compativel com a minha bicicleta é o sistema de pedais da favero por 319€. Alguém conhece outra opção mais barata?

 

[pemartins]

De 27 de abril a 3 de maio

Total de 173 km e 7h08min de treino na bicicleta.
A quebra de um raio no treino do dia 1 de maio levou à redução de km e horas de treino.

27 de abril - corrida
6,4 km
30 min
4:41 min/km

29 de abril - corrida
7 km
35 min
5 min/km

30 de abril - estrada
55 km
2h01 min
754 m de acumulado

1 de maio - estrada
Dia de subir a agrela e testar as pernas com alguns recordes pessoais
60 km
2h21 min
25,4 km/h
848 m de acumulado

Foi neste treino que parti um raio, já na descida para Vizela a cerca de 30km de casa, não deu para continuar e tive de pedir o carro de apoio.
No segmento "Agrela ao cronómetro" do Strava tenho como melhor marca 13:45 de 2012 desta vez fiz 15:32, acho que não foi mau, já não fazia a subida desde 2020.

2 de maio - rolo
23 km
51 min
26,8 km/h
45 min de reforço muscular

3 de maio - btt
35 km
1h53 min
18,6 km/h
265m de acumulado