Oh carrai eu sei alias lá atrás dizes isso claramente não tenho duvidas.
Eu sei que não estás rir por isso nem me sinto tocado minimamente. Tu sabes como eu sou e eu sei das minhas limitações. se puder ouvir de ti ou de outros oiço com bom grado e tu sabes disso. Estou sempre pronto a aprender.
Mas bem espremido concordo contigo tiro-te o chapéu. é tudo uma questão de recepção mental. E o user diz tudo quando fala que faltam 5 meses. Logo não tem essa abertura...
Abraço
Esta Aqui
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Aguenta ai Alberto o Barnabé vai a caminho ele já te dá uma injecção de Pilacuzin Extra que te vais sentir bom de novo.
De entre as barbaridades que vimos a dizer, diz lá no teu entender, se o user está ou não no caminho certo. Acho que já o deixaste claro lá atrás. Queres refletir?? Repara que não tenho o teu conhecimento nem formação na matéria e sei que estás envolvido num projecto de criação de planos de treino. Mas não uses isso como argumento para evitares dar uma resposta ao tipo de gaja que está desejosa de dar a cambalhota mas depois dá uma de noviça.
Vamos lá canta ai canarinho.
Amigo fui o primeiro!!
Isto está fraquinho!!
Edson! Isto num treino de 1 hora destes tens que sofrer!! Tu não tens Pm, mas pelo que esta aí, sofres-te nada!! Andas-te a passear!! Esse Bpm tem que subir pelo menos a 150 média!! O que lá está!! Sem Pm!! Não quer dizer nada!! Evidentemente que ninguém mais que eu sabe que há vários factores que podem influenciar isso, mas pelo que vejo aí!! A resistência foi pouca e a cadência também!!
Edson! Aumenta a cadência e a resistência também!! Tens que sofrer e puxar mais um bocadinho! Principalmente nestes treinos de uma hora, senão andas a passear!
Acho que estás a focar-te demasiado em vários exercícios, demasiados, em vez de te focares em menos e com mais intensidade e tenacidade!! Nesta fase inicial seria muito mais benéfico!!!
Vamos equiparar este teu método inicial de treino a um indivíduo que está a iniciar na modalidade e que se inscreve logo em todos os granfondos do ano! 5 ou 10 e quer ir a todos!! E quer fazer todos!!
E chega ao fim! E falta a maior parte e aos que vai! Alguns nem acaba e não faz nada de jeito!!!
Quando...
Se só se inscreve-se em 1!! E se treinasse só para 1! Um de cada vez!! Ia ter muito mais sucesso!!
Edson!!
um gajo com a minha experiência!! Quando olha para esse link!! E mesmo sem PM!!! Topa logo!!
a léguas mil! Amigo!!
lol ves porque que eu não comento em treinos?? Lol é perigoso!!!
Querias!!?
Já levas-te!
Grande abraço...
Eu NAO acho que estao a dizer barbaridades nenhumas... Rio-me NAO e do que dizem!!
Atencao!! O meu comentario NAO e rir Como Se voces fossem ignorantes!! Nem de vos nem do Emsfc!!
Estou-me a rir com a situacao!! NAO me Rio de vos Rio-me com vos!! E diferente...
NAO vale a Pena!!
O Emsfc Esta numa fase que e a que eu Como treinador chamo de...
"Esta semana vou acordar e tomar um cafezinho de manha a olhar para a bicicleta e so para a semana vou comecar a dar aos pedais"
E Uma fase... Alguns passam Por ela, outros NAO, Mas quem passa Tem o direito de passar, ate pode ajudar, agora NAO vale a pena dar sugestoes, dizer que Esta errado sim, Mas sugestoes NAO vale a Pena, Porque a evolucao mental-desportiva do Emsfc, relativamente Ao ciclismo, ainda nao evolui O suficiente e nao Esta receptivel...
Eu Por exemplo Aprendi a andar de bicicleta aos trambolhoes, Por Uma rampa abaixo, todo esmurrado todo f.dido e ate os dentes parti!! Tinha 4 anos!! O adulto que me ensinou acreditava que so Assim...
Mais tarde
Mas Ja cedo!! Ai com os meus 14/15
Aprendi que a unica forma de andar Mais rapido!! E com dor!! Sacrificio!! Um sacrificio moderador!! Mas constante!! Ou seja andava com gente que me dava Roda e simplesmente, NAO esperavas Por mim... E eu se queria fazer aquele sacrificio extra, de me manter na Roda!! Ainda que as vezes pendurado no guiador!! Fazia!! E acabava o Treino e chegava a casa!!
Quando eu NAO queria fazer!! Ia para casa sozinho!! As vezes a pe!! Outras vezes de autocarro e outras vezes montado na bicicleta Mas NAO sentia que tinha treinado!! Sempre frustrado!!
Ou seja Aprendi!! Que o sacrificio Tem que estar la sempre!!! Caso contrario!! NAO ha melhorias, nem e considerando Treino!!
Agora nem todos somos iguais e nem todos Sao Como eu!! Se muitos tivessem APRENDIDO a andar de bicicleta com o Mesmo "glamour" que eu Aprendi se calhar hoje nem andavam tal era o trauma!!
Ja eu!! Dei-me Bem e gostei!!
Cada um Tem a sua forma
Esperemos que a seu tempo, o Emsfc venha a encontrar a sua!!
Para Ja!! Nao encontrou!! Pratica e tecnica NAO Tem absolutamente nenhuma!! Mas Por sua culpa!! Porque a Teoria que Esta nos livros em que le, so Poe em pratica o que lhe convem!! E o que NAO Quer, Porque NAO convem NAO Poe!!
Esta em fase de negacao!! Pura!!
Fase de negacao!! Pura!!
Grande abraco...
