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Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

DMA

Well-Known Member
Ainda estou à espera da tua avaliação da minha prova de domingo... :(

Desculpa :(
Não vou "avaliar", vou dar uns bitaites que é o que eu gosto :)
Já li o relato e está porreiro, gosto sempre de ler boas descrições dessas aventuras.
Mal possa escrever uma coisa com "pés e cabeça" passo por lá. Também tenho que deixar os dados que prometi no outro tópico.
 

bigbossmartins

Active Member
Boa tarde pessoal.
Hoje levantei-me cedo e fui para a rua, fazer a volta que costumo fazer à sexta. Senti as pernas pesadas, principalmente a subir a famosa subida de 10km da EN 328, mas consciente que isso podia acontecer, tentei não quebrar muito o ritmo.
Hoje segui só com o powermeter e o sensor de batimentos cardíacos. Creio que não há dados comprometidos, mas ainda não analisei nada a fundo.
Segue o link da volta https://www.strava.com/activities/1228138968/

Abraço a todos
 

gfrmartins

Well-Known Member
Boa tarde pessoal.
Hoje levantei-me cedo e fui para a rua, fazer a volta que costumo fazer à sexta. Senti as pernas pesadas, principalmente a subir a famosa subida de 10km da EN 328, mas consciente que isso podia acontecer, tentei não quebrar muito o ritmo.
Hoje segui só com o powermeter e o sensor de batimentos cardíacos. Creio que não há dados comprometidos, mas ainda não analisei nada a fundo.
Segue o link da volta https://www.strava.com/activities/1228138968/

Abraço a todos

Isto ja me parecem dados mais consistentes
 

Joao_P

Active Member
Boas
Martins eu nao sou grande entendido em ciclismo de estrada, alias as volta que eu dou sao quase sempre um misto de BTT com estrada uma vez que moro a 3 km da santa justa aqui em Valongo onde ha um infindável nr de caminhos offroad para percorrer de bicicleta, sou um leitor atento deste espaço embora pouco participativo, caro Martins reparo que nas tuas voltas a velocidade média é sempre muito baixa, por exemplo as minhas voltas em estrada com bicicleta de roda grossa andam sempre na media dos vinte vinte e poucos km/h e eu ando de bicicleta a relativamente pouco tempo (desde julho). Sei que cada pessoa tem o seu ritmo eu também fico fodido quando vou no meu ritmo e me dão na cabeça para andar mais, principalmente quando já estou mesmo a rebentar e nao te estou a criticar é apenas um facto que constato no teu strava.
Abraço e forca no pedal!
 

rafa009

Member
Continuas a não usar os dados de cadência do PM? Ainda vejo zonas em que ha cadência alta (>90) e potência 0.
O meu PM já foi para a garantia por causa de um problema semelhante e deram-me um novo, mas era de outra marca.
 

gfrmartins

Well-Known Member
Continuas a não usar os dados de cadência do PM? Ainda vejo zonas em que ha cadência alta (>90) e potência 0.
O meu PM já foi para a garantia por causa de um problema semelhante e deram-me um novo, mas era de outra marca.

Eu analisei a subida e pareceu ok,

mas sim nas descidas está estranho, deve deixar de pedalar mas continua a marcar cadencia acima dos 80 e potencia 0
 

bigbossmartins

Active Member
Boas
Martins eu nao sou grande entendido em ciclismo de estrada, alias as volta que eu dou sao quase sempre um misto de BTT com estrada uma vez que moro a 3 km da santa justa aqui em Valongo onde ha um infindável nr de caminhos offroad para percorrer de bicicleta, sou um leitor atento deste espaço embora pouco participativo, caro Martins reparo que nas tuas voltas a velocidade média é sempre muito baixa, por exemplo as minhas voltas em estrada com bicicleta de roda grossa andam sempre na media dos vinte vinte e poucos km/h e eu ando de bicicleta a relativamente pouco tempo (desde julho). Sei que cada pessoa tem o seu ritmo eu também fico fodido quando vou no meu ritmo e me dão na cabeça para andar mais, principalmente quando já estou mesmo a rebentar e nao te estou a criticar é apenas um facto que constato no teu strava.
Abraço e forca no pedal!

João, não levo nada a mal. Eu ando aqui com uma teoria, mas vou guardá-la para já. Tenho aqui uma ideia para depois mostrar. Quando a altura for propícia. Abraço para ti
 

NULL

Moderador
Staff member
mas se já acontecia com o outro sensor, não será da head unit como dizia o @zorza? Não fará mais sentido? É que dois sensores terem problemas é no mínimo estranho...

Tens a certeza que o head unit estava a ir buscar a cadência ao sensor de cadência ou já estaria a ir buscar ao PM??
 

bigbossmartins

Active Member
Estava a ir buscar ao sensor de cadência, porque quando uso o trainerRoad, uso em simultâneo a aplicação no telemóvel e o bryton. Isto porquê, porque a minha fita cardíaca é só ant+ e o iphone é só bluetooth. Ou seja, na aplicação só tinha a cadência pelo PM, porque era o único a transmitir em bluetooth. Já tinha reparado que no bryton, a cadência estava sempre abaixo 2 ou 3 rpm em relação à aplicação do trainerRoad, mas não liguei... Agora que me chamaram a atenção, começa a fazer algum sentido...
 

bigbossmartins

Active Member
8Km53Po.png


Se virem aqui, isto são os dados que são transmitidos pelo PM para o iphone de um treino indoor. Não me parece que haja erros. Por isso é que digo que estou inclinado para o que disse o @zorza.
 

JorgeFerreira97

Active Member
Este tópico há de chegar às 100 página e a conversa vai ser a mesma. Martins a velocidade média é baixa, Martins o FTP tem de subir, Martins é para subir mais rápido, Martins é para chegar a casa morto, Martins 200 watts não é nada e etc.:D
Gabo-te a paciência
 

jpacheco

Well-Known Member
_(mais uma posta para ajudar á quantidade de posts :p )

@bigbossmartins desconheço app do trainer mas para esse tipo de workouts não será melhor meteres tudo a gravar através bryton unicamente?
 
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