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Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

bigbossmartins

Active Member
Boa noite companheiros! Hoje como me atrasei um bocadinho e as pernas estavam cansadas, decidi fazer uma "recovery ride"... Aproveitei para passar em sítios que nunca tinha passado ou que ainda não tinha feito de bicicleta. Acabei por ir dar a uma zona de terra e fiquei admiradíssimo com as capacidades off-road desta CAAD! Isto, claro, até apanhar uma zona com pedras mais soltas e a roda de trás começar a fugir e quase bater com os dentes no chão! :) Aí decidi deixar-me de aventuras e desmontar!

Fica o link do passeio https://www.strava.com/activities/1004044222/overview

E as fotos da praxe

BQ5oG8a.jpg



oNG3h4W.jpg


Abraço a todos
 

fcsaimon

Well-Known Member
Esse red passione fica muito melhor ao sol sem dúvida. E essa menina merece umas belas sessões, de pedaladas e fotos. Continua.
 

albertosemcontador

Well-Known Member
Boa noite companheiros! Hoje como me atrasei um bocadinho e as pernas estavam cansadas, decidi fazer uma "recovery ride"... Aproveitei para passar em sítios que nunca tinha passado ou que ainda não tinha feito de bicicleta. Acabei por ir dar a uma zona de terra e fiquei admiradíssimo com as capacidades off-road desta CAAD! Isto, claro, até apanhar uma zona com pedras mais soltas e a roda de trás começar a fugir e quase bater com os dentes no chão! :) Aí decidi deixar-me de aventuras e desmontar!

Fica o link do passeio https://www.strava.com/activities/1004044222/overview

E as fotos da praxe

BQ5oG8a.jpg



oNG3h4W.jpg


Abraço a todos

Fosse esse selim baixou bem!;) agora já parece mais em conta e mais sensato!!

As cannondale são como as bianchi! Verde embora diferentes, e a cor delas! Mas em vermelho são muito bonitas!

Estou a ver que ganhas-te juizinho Martins! Fico feliz por ti! E sabes que gosto de ti e acho que mereces o melhor do mundo! És bom rapaz! E claro as boas pessoas são assim, aprendem com a vida e como tem coração às vezes é preciso abana-las bem e dar-lhes umas boas cacetadas na cabeça para os tirar da ilusão!

Mas vou-te já dar mais uma! Começamos já está nova etapa para te melhorar e abrir os olhos noutros aspectos!

Já tinhas saudades caraiiiii!! Lol

Tu gostas que eu te foda a cabeça!! Lolol

Queres ver o? Mesmo a Alberto!! Ohhh quiiiiivaiiiiii caraiiiiii

Fossss esse strava isso é o que? Que merda e essa Martins!? Que volta é essa? Isso e volta isso? Treino? Já se sabe que não é! Mas isso nem volta!! 40 km, com um acumulado desses e com média de velocidade dessa? Vai ao médico! Fossssssss o Martins? Compra mas é uma Scooter daquelas de ir sentado fossss! Que andas a fazer? Isso nem passear e!! Ouve lá ! Vende mas é a bicicleta e dedica-te a família! Mulher e filhos! Fosssss, se fores com eles passear ainda queimas mais calorias! Lol que é isso? Fossssss!! Lololol

Anda Martins! Anda caraiii, tens que puxar amigo! Tens que ir de cabeça vazia! E concentrar-te só na bicicleta! E puxar! Mais! Tem que saber a sangue caraiiiii, se não não saltas o muro!

Grande abraço...
 

albertosemcontador

Well-Known Member
Uiiii nem tinha visto está a última! Lol esta última a que chamas de Recovery ride! Fossss isto não é nenhuma Recovery ride! Isto é uma ida ao spa!! Foooossssss! Até eu quando saio do quarto do hotel de roupão e de chinelos e entro no elevador para ir ao piso -1 ao spa!! Fossss desconfio que até aí fico mais cansado!! Lol

Recovery ride! Lol fosssss

Anda e como levou o Emsfc! Ele ao início também levou logo comigo! E oh pa ele oh!! ;) agora é granfondos e o caraiiii!! Em poucos meses ficou jeitoso! ;)

Grande abraço...
 

bigbossmartins

Active Member
Estou a evoluir, devagarinho... Mas sei que tens razão, se quero resultados tenho de sofrer mais! Mas digo-te já amigo Pedro que antes de sofrer em cima dela, tenho de sofrer ainda mais fora dela!! Ando numa luta para deixar de beber álcool à semana e reduzir os jogos de futebol!! Outra luta é tentar disciplinar-me a comer mais fruta e legumes! Ando aqui f***** em várias frentes amigo Pedro! Grande abraço
 

albertosemcontador

Well-Known Member
Amigo Martins é preciso ter calma, agora se há um problema com o Álcool tem que se tratar! Eu por exemplo também gosto! E não é booooouco! Como diz o outro! Mas não bebo com regularidade! Agora quando bebo está tudo fudido!Lol nunca mais paro! E até subir aos postes para apalpar o cu as lâmpadas! Mas não é sempre, nem todos os dias, nem todas as semanas! Se tens um problema de alcoolismo tens que tratar! Tens que ir ao médico! No entanto se não for o caso! Amigo Martins e como na escola, tens que mudar de companhias! Tens que utilizar tácticas contigo mesmo, mas lembra-te, não é do dia para a noite, nem é radicalmente, tem que ser feito com calma e com muita inteligência, eu por exemplo comigo tenho uma táctica diferente! É uma abordagem anual, todos os anos, eu começo o ano, com o objectivo de desistir de um vicio que eu tenha que não seja bom para mim e quando chego ao fim do ano, tenho como objectivo terminado! Porque acredito que um homem que não esteja dependente de nada!! Não tem medo de nada!!! Só há 2 coisas que eu prometi a mim mesmo que não deixava nem nunca iam entrar nessa lista! Uma delas é pedalar e a outra é pinar!!! E pinar atenção!!! Toda agente se começa logo a rir! Mas, Não sejamos ignorantes! O sexo pode-se tornar um vicio! E nada bom!! Para a vida psicológica e social do indivíduo e familiar, profissional, etc..., quando assim e Dá direito a medicação!! É um assunto sério!

Mas tem que ser com calma amigo Martins, sem pressão! E tem que haver paciência de nossa parte e família! Mas começa por fazer uma lista das companhias que te rodeiam que bebem! E começa a seleccionar melhor nesse aspecto as tuas saídas e quotidiano em torno das que não bebem ou que bebem menos e verás que é uma melhor ajuda!!

Agora a bicicleta e um bom motor de retorno, e como um repelente que sem dúvida afasta este tipo de peste de dentro de nós!! Mas não é só sentar nela e ir pedalar! Naooooo amigo! Vai para além disso, e preciso entrar num estado psicológico com a modalidade em que vivemos em torno do mesmo é aí não há espaço para o álcool, mas isso ganhas logo automaticamente, mas tens que sofrer!! Tens que sofrer em cima da bicicleta até a um ponto em que no final! Tens um copo de vinho com um copo de água ao lado um do outro e dizes assim, vinho ou água? E tu! Bebes o copo com água e voltas a encher outro e vais descansar e recuperar! Por muito que queiras o vinho o teu corpo não aceita!! Rejeita! É porque? Claro, porque houve esforço por parte do mesmo e ele ao final só pede mimo! E não confusão!

Amigo Martins é preciso muita inteligência e muita calma!

Continua a vir aqui todos os dias e fala comigo se isso te ajudar e te fizer sentir melhor!

Grande abraço...
 

jpacheco

Well-Known Member
Força nesse luta Martins! Já tens um gold agora é agarra-lo com força. Sempre que pensares em beber pega na vermelhinha e vai dar uma volta!!! Também tenho a bike como refúgio de outros vícios que ainda não larguei por completo mas hei-de lá chegar! Força nas canetas!
 

albertosemcontador

Well-Known Member
Força nesse luta Martins! Já tens um gold agora é agarra-lo com força. Sempre que pensares em beber pega na vermelhinha e vai dar uma volta!!! Também tenho a bike como refúgio de outros vícios que ainda não larguei por completo mas hei-de lá chegar! Força nas canetas!

Tu deves ter o vicio mas é dos Bolos tu! Tu tens ar de quem gosta de comer bolos o Pacheco? Gostas de bolos e de granfondos!! Lol e o teu vicio! Granfondos com bolos Ao fim! ;) hehehehehe grande Pacheco!

Grande abraço...
 

jpacheco

Well-Known Member
Tu deves ter o vicio mas é dos Bolos tu! Tu tens ar de quem gosta de comer bolos o Pacheco? Gostas de bolos e de granfondos!! Lol e o teu vicio! Granfondos com bolos! Ao fim! ;) hehehehehe grande Pacheco!

Grande abraço...

Querias saber o meu vício eh eh eh quando vieres pedalar pela zona de Coimbra conto-te... bolos é o quanto baste mas acredita que aprecio mais uns salgadinhos ;)
 

bigbossmartins

Active Member
Calma pessoal que não sou alcoólico! :) Quando digo largar o álcool falo de deixar de beber aquela cerveja ao almoço, ou aquele copo de vinho ao jantar e passar a fazê-lo só ao fim de semana! O único vício real que tinha já me deixei dele, que era o tabaco! Isto do álcool é um objectivo a que me propus, mas não porque é um problema! É porque decidi que assim é! Para ser sincero, acho que vai ser mais fácil deixar de beber álcool à semana do que deixar de ir jogar futebol sempre que me convidam! e olha que no mínimo sou convidado 3 vezes por semana! E o problema é este: se vou jogar à bola amigo Pedro, já não vou pedalar! Isto sim é um problema grave! Mas o vício da bola...

Abraço a todos
 

albertosemcontador

Well-Known Member
Antes vicio da bola que o vicio do Pano verde ou o do bilhar... Sendo assim é facil e como disse!! Inteligência e quando pegares na bicicleta!! Tem que ser para te arrebentares todo!, mas tem calma, também não te fodas contra nenhum Pinheiro! Sempre com cabecinha!

Grande abraço...
 

jpacheco

Well-Known Member
Eu aqui preocupado. Lol... amigo eu só bebo cerveja ou vinho tinto ao jantar ou almoço. Quando não há não bebo nada. E água todo o dia. 1 cerveja ao almoço e 1 copo de tinto ao jantar ou vice versa não te faz mal nenhum... até pode ter vários benefícios. O tabaco sim poupa aí nesse campo ;)
 

pratoni

Well-Known Member
Epá o vicio da bola só te ajuda a ter mais resistência em cima da bike e vice versa...

Se deixasses de andar de bicicleta para ir fazer outras coisas menos físicas é que era mau. Agora, para ir jogar à bola?!?!?

É que não vejo problema nenhum....;)
 

NULL

Moderador
Staff member
Epá o vicio da bola só te ajuda a ter mais resistência em cima da bike e vice versa...

Se deixasses de andar de bicicleta para ir fazer outras coisas menos físicas é que era mau. Agora, para ir jogar à bola?!?!?

É que não vejo problema nenhum....;)

Olá!

Olha eu jogava com os amigos 1 vez por semana e deixei por causa da bicicleta... Joguei durante mais de 10 anos e desde que comecei a andar de bicicleta e a jogar comecei a ter problemas nos músculos, principalmente nos gémeos.

Só andava de bicicleta aos fins de semana e só jogava 1 vez por semana... achei que não era compatível, pelo menos para mim não dava bom resultado... ;)

Quanto às médias do Martins, reparei num segmento do Strava e a descer 1.2km teve média de 8.2km/h... devia ir a apreciar as paisagens, o que faz bem.

Martins, costumas andar sozinho ou com mais alguém?
 

pratoni

Well-Known Member
Pois depende muito de cada um e do tipo de bola que cada um faz (futsal, futebol de 11, 7, relvado, pelado, etc...) mas genericamente vejo isso como um complemento e não como algo incompatível....
 

Carolina

Well-Known Member
Pois depende muito de cada um e do tipo de bola que cada um faz (futsal, futebol de 11, 7, relvado, pelado, etc...) mas genericamente vejo isso como um complemento e não como algo incompatível....

^^isto

se gostas de jogar à bola com a malta então continua a jogar à bola. o que interessa é encontrares um meio termo que te permita praticar ambos os desportos. eu não deixei de ir ao ginásio por andar de bicicleta, a diferença é que já não vou tantas vezes. tem de haver um compromisso e se for bem feito não há motivo para deixares de evoluir!
 

bigbossmartins

Active Member
@pratoni Obrigado amigo pelo elogio à bicicleta.
@NULL Geralmente ando sozinho, de vez em quando, com um colega do trabalho, mas estamos ambos longe de ser ciclistas dedicados! ;) Esse segmento dos 8.2Km/h deve ter sido na "recovery ride" ou como diz o Pedro "na minha ida ao Spa"! lol

Quanto ao futebol, não falei em incompatibilidades, no entanto, sei que limita a minha evolução na bicicleta. Senão vejamos, ao fim de semana dificilmente pedalo porque como estou a semana toda longe da minha mulher e filha, o fim de semana é inteiramente para elas. Sobram 5 dias de treino então. Desses cinco dias, muitas vezes jogo futebol na terça, quinta e sexta. Desde futebol 11, a futebol 7 e passando pelo futsal. Sobram dois dias para a bicicleta. É uma agenda difícil :)

Mas vou-me empenhar. Vou tentar pedalar mais, sem me preocupar muito, para já, com médias. Vou andar por aí. Tentar subir montanhas. Tentar descer com confiança. Quando achar que estou preparado para "dar o salto", vou dá-lo. Tenho de o dar!

Abraço a todos
 
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