gil martins
New Member
Boas
O meu nome e gil sou de coimbra 40 anos 1,65 cm e 65 kg hehehehhe
preciso de algum apoio a nivel de treinos,pois apenas trenho feito treinos ¨sem pes nem cabeça¨
ja ando a algum tempo 2005 para ca sempre btt ,este ano comprei uma fininha em marco e tenho andado bastante, mas queria evoluir mais um pouco com alguma base de treino.
treino de hoje
https://www.strava.com/activities/1215096154
abraço e boas pedaladas
O meu nome e gil sou de coimbra 40 anos 1,65 cm e 65 kg hehehehhe
preciso de algum apoio a nivel de treinos,pois apenas trenho feito treinos ¨sem pes nem cabeça¨
ja ando a algum tempo 2005 para ca sempre btt ,este ano comprei uma fininha em marco e tenho andado bastante, mas queria evoluir mais um pouco com alguma base de treino.
treino de hoje
https://www.strava.com/activities/1215096154
abraço e boas pedaladas