Como perder peso - The Hard Facts

Eu faço bike quase todos os dias, normalmente por semana faço mais de 300km... tenho cuidado com a alimentação, peso 70kg para o meu 1,80m e mesmo assim tenho o colesterol elevado, anda sempre acima dos 200... depende das pessoas.
Para baixar o colesterol, experimenta arroz vermelho, vende-se nas farmácias, dizem não ter os efeitos adversos dos medicamentos, foi receitado por um médico à minha mulher e após a toma de 30 dias, baixou de 260 para 174.
 
Eu estive completamente parado 7 meses devido a pedras nos rins e sempre tive cuidado com a alimentação. Pelos vistos a maneira e as horas a que comia é que deram cabo desses meses da minha vida.

Cada um tem de aprender a saber o que resulta melhor para si. Eu tomo o batido pós treino com proteina, Vitargo+electrólitos e sinto-me bem, não o faço porque sim, faço porque preciso de me hidratar e a reposição de imediata de glicogénio, me permite chegar à próxima refeição sem querer comer o que e aparece à frente. Há quem diga que o Vitargo é caro e pouco útil mas eu noto um aumento imediato da energia disponível e não é placebo.

tenho 1,71 e 62kg.
 
Há muito que não vinha aqui dar uma olhada.

Vou aqui dar um bitaite.

Ninguem fala ou gosta de beber um CHÁ PARA TAMBEM IR MANTENDO O PESO.

Os 4 melhores chás para perder peso.

Apesar do chá citado acima ser o melhor chá para secar a barriga, é preciso ressaltar que ele não é o único. Muito pelo contrário, existem inúmeras infusões que são excelentes para perder peso e reduzir medidas. Confira:


https://www.remedio-caseiro.com/cha-caseiro-secar-barriga/