Bicicleta + Equipamento necessário

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Sim sou. Tens assim alguma dica para onde ir assim ao início? Estava a pensar ir até Esposende por vila seca e dependendo de como me sentir voltar por Perelhal ou pelos Feitos



okey, pois provavelmente é melhor começar a ganhar andamento assim para não me correr mal e ficar morto a meio caminho

Já tens bicicleta?

O melhor percurso para começares é apanhares a estrada em direção a Ponte de Lima, nos semáforos em Balugães viras à esquerda, em Carvoeiro viras à direita e depois na Igreja novamente à direita. Segues as placas que dizem Vacaria... é ir e vir! Só apanhas uma subidita de 4km com 8% de inclinação média...

Bem... agora fora de brincadeiras, sim, o melhor percurso para começares pode ser Barcelos, Vila Seca, Barqueiros, corte para Apúlia, Esposende e REGRESSO pelo mesmo percurso. Se vieres por Perelhal ou Feitos já rompe mais as perninhas. Começa soft e vai evoluindo progressivamente...

 

[Carolina]

Eu gostava qur fosse essa a resposta da Carolina... É que a 1a coisa que me veio à cabeça foi que utiliza a mangueira que se utiliza para encher o carro

É exactamente com essa mangueira que encho os bidons. Faço sempre isso, até hoje 0 problemas.

edit: a da água, não a do combustível

 

[MiGuEl_82]

É exactamente com essa mangueira que encho os bidons. Faço sempre isso, até hoje 0 problemas.

edit: a da água, não a do combustível

Tb já o fiz várias vezes e sem problema. É água potável

 

[MiGuEl_82]

Mas cuidado que essa água não é potável!

As que conheço estão:
Fonte da Aranha
Albogas
Loures
Avessada (perto do café O Burrico)

Neste momento estão todas abertas
Durante o Verão não confirmo todos.
Quando não dá, peço num café.

A nível de alimentação... Barras de cereais e barras da GoldNutrition (não diria que são barras energéticas)

Tudo o que seja muito açucarado não gosto.. Eheh só se for uma coca cola e é muito raro.

Ah:
E há sempre os electrólitos. Não compro isostar.

A de Fonte da Aranha é do lado direito de quem sobe? Ainda no fim de semana passado la passei e pensei se seria potavel?

Albogas e Avessada estás a falar das lavadeiras certo?

 

[elchocollat]

@MiGuEl_82 sim a tudo
Na das Aranhas já vi gente com garrafões
Na de Albogas idem
Na da Avessada uma senhora disse que podia abastecer à vontade

Até agora, comigo 0 problemas

 

[pratoni]

É exactamente com essa mangueira que encho os bidons. Faço sempre isso, até hoje 0 problemas.

edit: a da água, não a do combustível

Nunca tinha pensado nessa água como sendo potável...

 

[elchocollat]

É exactamente com essa mangueira que encho os bidons. Faço sempre isso, até hoje 0 problemas.

edit: a da água, não a do combustível

Pois, estou como o @pratoni ... Nunca levei que essa água fosse potável.
Então mas vem de onde? Da rede, sim é verdade. Mas o tubo ali na rua, e a borracha quente, e depois aquilo tem contacto com muitos gases e vai ao chão...

 

[Carolina]

A água está à temperatura ambiente.

Estás com medo de uns micróbios?

 

[SantosDaCasa]

Nunca tinha pensado nessa água como sendo potável...

É potável mas o sabor às vezes deixa muito a desejar. Quando uma pessoa está "desesperada", marcha tudo....

 

[jpacheco]

bem-apanhado

Sim, provavelmente estou a sobrevalorizar a minha forma física . Vou tentar planear algo mais plano talvez para o início e depois aventurar-me mais em subidas e km
Obrigado pelas dicas a nível de nutrição, já tinha lido um pouco sobre isso

Vai e anda por onde te apetecer... podes bem fazer uma subida desde que a descida te leve a casa A minha primeira volta foi assim. Subi subi subi, parei umas 2 x (dizia eu que era para tirar fotos) e quando cheguei ao topo foi praticamente descer até casa - https://www.strava.com/activities/92898021/overview

Escusado será dizer que com uma fome do catano, fui á padaria logo a seguir e foi mamar pão quente com manteiga até ficar embuchado. Aprende-se muito quando se começa.

Pior erro é ir com "más" companhia, pessoal mais rodado, e ficares a não sei quantos kms de casa descarregado e com a marreta. As melhores histórias são estas, as primeiras pedalas, aproveita!!

 

[pratoni]

bem-apanhado

Sim, provavelmente estou a sobrevalorizar a minha forma física . Vou tentar planear algo mais plano talvez para o início e depois aventurar-me mais em subidas e km
Obrigado pelas dicas a nível de nutrição, já tinha lido um pouco sobre isso

Não penses nem planeies muito. Sai de casa e à medida das sensações logo vês se deves continuar ou voltar para trás...

 

[pratoni]

A água está à temperatura ambiente.

Estás com medo de uns micróbios?

Sinceramente?... Sim!

Por isso é que prefiro levar os dois garrafões na bike do que arriscar a ficar sem água...

 

[Carolina]

Eu também levo sempre dois bidons, mas muitas vezes não chega.

Vocês quando eram miúdos não andavam pelo chão? Jogar à bola, agarrar a bola, levar as mãos à boca... Nunca vos aconteceu nada.

 

[jpacheco]

Sinceramente?... Sim!

Por isso é que prefiro levar os dois garrafões na bike do que arriscar a ficar sem água...

Eu também tenho algum receio de bicas ou fontes que não estejam no topo das serras... tudo que seja a jusante da nascente a probabilidade de contaminantes é maior. No entanto quando o calor aperta tudo marcha, e pelo que tenho visto, até ver, no máximo apanhamos uma diarreia. O que não deixa de ser mau quando ja se está desidratado.

 

[MiGuEl_82]

Eu também levo sempre dois bidons, mas muitas vezes não chega.

Vocês quando eram miúdos não andavam pelo chão? Jogar à bola, agarrar a bola, levar as mãos à boca... Nunca vos aconteceu nada.

Jogar à bola, agarrar a mesma e depois levar as mãos à boca é para meninos... eu decidi aumentar o meu nível descolando pastilhas no chão e... acho que não preciso de dizer mais nada pois não?

Cenas de putos... o que é certo é que até hoje sempre fui muito pouco dado a doenças E espero que assim continue!!

Quanto ao abastecimento em fontes que não conheço, evito ao máximo. Mas é o que o @jpacheco diz, na pior da hipóteses ganhamos direito a uma ou duas sessões de pintura à pistola

 

[BrunoSilva]

Já tens bicicleta?

O melhor percurso para começares é apanhares a estrada em direção a Ponte de Lima, nos semáforos em Balugães viras à esquerda, em Carvoeiro viras à direita e depois na Igreja novamente à direita. Segues as placas que dizem Vacaria... é ir e vir! Só apanhas uma subidita de 4km com 8% de inclinação média...

Bem... agora fora de brincadeiras, sim, o melhor percurso para começares pode ser Barcelos, Vila Seca, Barqueiros, corte para Apúlia, Esposende e REGRESSO pelo mesmo percurso. Se vieres por Perelhal ou Feitos já rompe mais as perninhas. Começa soft e vai evoluindo progressivamente...

Ainda não, vou tentar ir busca-la hoje ou amanha

mas como tenho a mania de planear tudo, já estava a pensar num sítio mais "fácil" para começar

 

[GuilhermeOliveira]

Não há sítios fáceis, quem os faz fáceis ou difíceis somos nós

 

[francisco]

Ainda não, vou tentar ir busca-la hoje ou amanha

mas como tenho a mania de planear tudo, já estava a pensar num sítio mais "fácil" para começar

por qual optas-te? a van rysel?

 

[BrunoSilva]

por qual optas-te? a van rysel?

Sim francisco. Fui busca lá hoje antes de jantar.

Aqui está uma foto da máquina:

Amanha posto mais fotos na volta de teste

 

[jpacheco]

Sim francisco. Fui busca lá hoje antes de jantar.

Aqui está uma foto da máquina:

Amanha posto mais fotos na volta de teste

Essa bike tem muito bom aspecto!! Muitos parabens pela decisão... e agora é dar ao pedal muitos e bons quilometros.