Lenzerheide-Albula-Fluella 3 gigantes
boas pessoal
já há muito que não posto por aqui, não é que não tenha feito voltas mas nada de novo e iria estar a repetir tópicos.
O strava havia lançado um chalenge: Rapha rising que consiste em fazer uns cerca de 7300 mts positivos numa semana, e eu pensei porque não fazer quase tudo numa tirada. Desde semana e meia que não andava de bike e hoje de manha acordei não a 100%, mas com vontade de devorar kms.
A saida foi feita ainda quase de madrugada, havia preparado 2 isotonicos caseiros, e carreguei mais umas barras de cereais juntamente com uns trocos.
A primeira subida começou cerca dos 30kms, já a fiz este ano e desta vez correu melhor, são cerca de 13 kms que vão de Chur a Lenzerheide. e a partir daqui começam as hostilidades é uma subida incerta tanto é suave como subitamente endurece por uns tempos, mas tem uma boa zona de descanso pelo meio.
Apos Lenzerheide toca a descer até Alvaneu seguir a Filisur, Bergun e Preda acompanhando sempre a linha do Comboio do albula Patrimônio Unesco, aqui sim começa a doer sao kms e kms a subir com a calor a apertar e o ar a perder qualidade, mas la cheguei ao topo do Albula contente com o bem que havia corrido a subida.
Mas a partir daqui as coisas começaram a correr nao tao bem, parecia que ia aparecer umas caimbras e as pernas ardiam de cansaço, uma paragem com umas batatas fritas e la resultou, a subida do Fluella foi dura como tudo, estava cansado e muito calor depressa esvaziei os 2 bidoes, mas la com umas paragens de longe a longe venci os quase 14 kms ate ao topo do Fluella, depois foi praticamente sempre a descer, mas ao chegar ao plano fazia-se sentir um vento muito forte de frente o que me levou a baixar os braços a uns 25 kms de casa e chamar pela Maria, pois ja havia feito as montanhas qua tinha planeado e levava uns gordos 183 kms.
vamos as Fotos...
vista apos Lenzerheide
a caminho do Albula
apos o Albula e vista de La Punt onde o Rui Costa limpou uma etapa
Trepando o Fluella
link para o Strava
http://app.strava.com/activities/67006612
pois pessoal ate uma proxima penso que haverá coisas novas em breve
boas pessoal
já há muito que não posto por aqui, não é que não tenha feito voltas mas nada de novo e iria estar a repetir tópicos.
O strava havia lançado um chalenge: Rapha rising que consiste em fazer uns cerca de 7300 mts positivos numa semana, e eu pensei porque não fazer quase tudo numa tirada. Desde semana e meia que não andava de bike e hoje de manha acordei não a 100%, mas com vontade de devorar kms.
A saida foi feita ainda quase de madrugada, havia preparado 2 isotonicos caseiros, e carreguei mais umas barras de cereais juntamente com uns trocos.
A primeira subida começou cerca dos 30kms, já a fiz este ano e desta vez correu melhor, são cerca de 13 kms que vão de Chur a Lenzerheide. e a partir daqui começam as hostilidades é uma subida incerta tanto é suave como subitamente endurece por uns tempos, mas tem uma boa zona de descanso pelo meio.
Apos Lenzerheide toca a descer até Alvaneu seguir a Filisur, Bergun e Preda acompanhando sempre a linha do Comboio do albula Patrimônio Unesco, aqui sim começa a doer sao kms e kms a subir com a calor a apertar e o ar a perder qualidade, mas la cheguei ao topo do Albula contente com o bem que havia corrido a subida.
Mas a partir daqui as coisas começaram a correr nao tao bem, parecia que ia aparecer umas caimbras e as pernas ardiam de cansaço, uma paragem com umas batatas fritas e la resultou, a subida do Fluella foi dura como tudo, estava cansado e muito calor depressa esvaziei os 2 bidoes, mas la com umas paragens de longe a longe venci os quase 14 kms ate ao topo do Fluella, depois foi praticamente sempre a descer, mas ao chegar ao plano fazia-se sentir um vento muito forte de frente o que me levou a baixar os braços a uns 25 kms de casa e chamar pela Maria, pois ja havia feito as montanhas qua tinha planeado e levava uns gordos 183 kms.
vamos as Fotos...
vista apos Lenzerheide
a caminho do Albula
apos o Albula e vista de La Punt onde o Rui Costa limpou uma etapa
Trepando o Fluella
link para o Strava
http://app.strava.com/activities/67006612
pois pessoal ate uma proxima penso que haverá coisas novas em breve
