marquesrpf
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Bem que precisava de encontrar umas promoções dessas, agora, preciso de geis e barras .
Eu já vi por aqui e na net uma receita de um isotónico que me parece suficiente para uma volta de 2h.
A receita leva:
-Agua
-Açúcar mascavado ou mel
-Sumo de limão
-Sal
Já alguém usou esta receita ou so usam isotónicos comprados numa loja? Eu sinceramente acho que esta bebida seja suficiente para uma volta de duas horas.
Ja que vocês estão a falar de géis e isotonicos tenho uma questão. Sempre que vou dar uma volta normalmente de 20km e mesmo quando é menos sinto muito a necessidade de beber com frequência. Não bebo em muita quantidade mas tenho de estar sempre a "molhar a boca". Existe alguma forma de contrariar isso?
duas coisas:
1- só nas voltas mais duras: quando foi comigo ele deu no gel! foi mesmo para me estrear ehehhe
2 - coloca aí o link do pack sff
Ja que vocês estão a falar de géis e isotonicos tenho uma questão. Sempre que vou dar uma volta normalmente de 20km e mesmo quando é menos sinto muito a necessidade de beber com frequência. Não bebo em muita quantidade mas tenho de estar sempre a "molhar a boca". Existe alguma forma de contrariar isso?
Tal como a Carolina referiu, mantém-te hidratado sempre para não te ressentires mal comeces a fazer um esforço.
Mas olha que com o calor que tem estado estes dias eu até diria que é algo "normal" tanta sede...
Bem que precisava de encontrar umas promoções dessas, agora, preciso de geis e barras .
barras -> supermercado
géis -> myprotein -> energel -> para teres 30% em tudo, compras um dos bestsellers e usas o código que lá está. aconselho vivamente a meteres a manteiga de amendoim, porque é a melhor cena de sempre.
Mas o sódio também faz falta, principalmente nos meses de verão, só com agua com 40º é vê-los cair que nem pardais.
Mesmo que seja caseira convém comprares uns electrólitos e colocares no bidon.