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So tenho uma coisa a dizer... se o Armstrong estivesse este ano como esteve o ano passado, ganhava o Tour.

A L-Carnitina não faz mal nenhum. É tudo à base de produtos naturais. Se estás no inicio provavelmente não vais precisar de tomar nada pois no inicio apenas vais perder liquidos acumulados e vais notar uma diferença de peso grande. Vai xegar a uma altura que ja perdeste a maior parte dos...

E se te der a fome, cozes a bicicleta e também da pa comer :rolleyes:

Carreto preso ;)

A estudar para ser Eng Civil.. ta quase :p

Fotografia e desde que deixei o ciclismo dediquei-me ao surf. Ja enquanto ciclista o fazia durante a pré epoca, mas agora é todo o ano :D Também gosto muito de me sentar no meu lugar cativo em Alvalade.

As pessoas não são todas iguais e basta ele ter uma capacidade maior a nivel pulmunar para conseguir aguentar melhorzito... Agora te digo... num nivel de competição, é impossivel. Para as voltinhas é cm te digo, pode ter mais capacidade, pode até ser devido ao habito.. Mas obviamente que limita...

Agora nem faço ideia como isto anda. Enquanto bater, ta bom :D

Um treino de 1 hora especifica nos rolos, podes treinar mta coisa... musculação, podes fazer umas seriezitas mais rigorosas a nivel de tempo e transpiras mais... mas so isso... Nos rolos não tens o factor do vento, do teu peso, vais maioritariamente sentado.. podes treinar la varias coisas cm...

Se estiverem no ciclismo a nivel de competição façam o minimo de rolos possivel... mais vale meia hora na estrada do que 1 hora nos rolos. Se for so por passeio e tiver a xover e n apetecer molhar a bicicleta, entao façam um bocadito de rolos mas nunca mais de 45min.

No Hospital Garcia de Orta. La é possivel dar sangue. Desde o momento em que das sangue ficas automaticamente inscrito como dador. Recebes um cartão de dador em casa e tudo. Felizmente não foi necessário transfusão. Talvez um dia eu mude, mas até la, não me sinto preparado. Peço por tudo...

Por isso se vê a diferença dos ciclistas de ha uns anos a tras para os ciclistas de agora... tecninas de treino? Os medicos nunca correram de bicicleta!! Se fosse possivel por a prova no mesmo momento, 2 ciclistas exactamente iguais com tecnicas de treino modernos e tecnias de treino de ha...

Podem chamar-me o que quiserem, mas para mim, dar sangue, so mesmo se não tiver alternativa... Por 2 vezes na minha carreira de ciclista, vi sangue a sair do meu corpo de uma maneira que pensei ser a ultima.... Deixem-no estar ca dentro que nao me faz mal nenhum.... Não me interpretem mal...

Isto agora é so teorias... no meu tempo n era nada destas mariquisses. Cheguei a ter 2 corridas por dia, 1 de manha e outra de tarde, em alguns premios de cadete, junior e tb aconteceu em sub-23. O descanso é a parte mais importante do treino... dormir umas boas 8 a 9 horas por noite so...

Nos meus bons tempos de ciclista a minha frequencia minima era de 32bpm 1.72m 72kg

Re: Como colocar fita no guiador Convem ser smp de baixo para cima, pq se for de cima para baixo, nas partes curvas do guiador (cima e baixo das manetes) vai começar a levantar e a rasgar...

Existe. Tens que comprar outra. O tubo da forqueta tem que sair pela parte de cima da testa do quadro para poderes apertar no avanço. Se o tubo não sai, n podes apertar ;) E depois leva as anilhas que aparecem na imagem do duchene para regulares a altura. Podes sempre cortar a forqueta so que...

Gasoleo ou petroleo pa lavar corrente, carretos, mudanças, travões etc.. tudo o que meta oleos. Depois de estar tudo bem limpo de oleos velhos, lava-la toda até pode ser com um detergente da louça ou champô do carro. Por oleo novo e ta nova :D

Re: E-Motion Floating Roller Bike Trainer A inclinação não será por uma das roscas laterais que encostam as chavetas estar mais apertada que outra?! Chegou a acontecer-me isso... Isso é que são uns grandes rolos. Sempre usei disso embora os meus fossem de cilicone e começaram por isso a...

Chihuahua? Isso não é uma raça de cão? :D aqueles porta chaves de pelo curto :D :D Xeguei a correr com o rui costa e ele sempre foi um grande ciclista. Deixou a escola muito cedo para viver para o ciclismo. Espero-lhe muita sorte se entertanto não aparecer quem o estrague...