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Como já tinha prometido, iria criar um tópico de treino para 2018 e finalmente tive tempo para o fazer. Primeiro andei a tratar dos meus excels, para orientar mais ou menos a preparação. Estabelecer as competições a ir, quais as prioritários e qual o tipo de Macrociclo a adoptar. Depois...

Como já vos tinha dito anteriormente, estava a ponderar abrir um tópico aqui no fórum, para ser feita uma análise mais ao pormenor dos nossos tempos em determinadas subidas e evidentemente, compararmo-nos uns com os outros. Uma ideia retirada deste site http://www.climbing-records.com/, que faz...

Boa tarde malta, queria colocar-vos uma questão, adquiri recente este relógio: https://www.decathlon.pt/relogio-cardio-onrhythm-500-id_8389272.html Se não estou em erro, posso conectar via bluetooh a fita ao telemóvel e com isto aparecem as pulsações por exemplo no strava certo? Surge agora um...

Bem depois de muito ponderar decidi também avançar para a criação de um tópico relativo ao planeamento da minha época de 2017, por norma eu gosto bastante de partilhar as minhas ideias e sinto que posso com isto ajudar outros membros e perceber também certas coisas que possa estar a fazer de...

Decidi criar este tópico para mostrar esta aplicação que pode ser uma boa ajuda para alguns senão todos, o cycling power lab calcula o valor produzido em W/KG ao colocarem lá o tempo de subida, a pendente, o início e fim de subida em altitude e o vosso peso, este programa pelo que já andei a ver...

Bem não me vou alongar muito na apresentação deste tópico, como o nome o diz estou disponível para acompanhar e prescrever treinos para os interessados em melhorar a capacidade física e atingirem uma forma melhor do que a que se encontram agora, o objetivo passa por elucidar os membros sobre o...

Olá a todos, sou o Jorge tenho 16anos. Desde pequeno(8anos) que tenho o bichinho do ciclismo e que andava às voltas aqui perto de minha casa, com o passar do tempo o interesse foi despertando cada vez mais e quer por ver as provas quer por ter arranjado companhia para andar, decide apostar forte...

Bem pessoal tenho 16anos e como sempre adorei andar de bicicleta queria mesmo aventurar-me mais a sério. Não sei se tem algum reparo a fazer e gostava de ter uma ideia de que equipas conhecem do norte e se alguém conhece ou até está relacionado com elas e me pudesse dar algum conselho.

Bem pessoal decidi criar este tópico para vos mostrar o planeamento do meu treino semanal e gostaria de saber se estou a errar em algum aspecto que se possa reflectir em overtraining e que desgaste bastante o corpo. 2ª-80Km 3ª-80Km 4º-Descanso ou Volta de 20Km? 5ª-100Km 6ª-50Km(Ida á...

Criei este tópico porque gostava de saber se existe pessoal desta zona disponível a dar umas voltas já mais para o longo e que ande razoavelmente, vejo bastante pessoal nesta zona e gostava de saber se existe aqui algum no fórum que quem sabe me possa acompanhar numas voltas de modo a por vezes...