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Simplesmente incrédulo é como me encontro neste momento! Conhecem aquela canção: "E se a casa cair, deixa que caia"? Ela reflete o estado deste fórum neste momento. Uma desorganização extrema, comentários estúpidos (parece o circo como disse o @GMQ, existe uma variedade enorme de palhaços) e a...

Estou a gostar dos percursos, muita subida :p Falta actualizar algo no documento google?

Adeus TiAlberto vai ser mau não tê-lo por perto mesmo assim há que respeitar a intenção de abandonar Compreendo o seu ponto de vista mas poderia reconsiderar ainda tem muito para dar e muito artista para ensinar Nunca me esquecerei das suas recomendações desde os selins aos pneus para provar...

O TiAlberto anda desaparecido, deve andar a estagiar em Teide :cool:

Acho que está tudo ok, mas confirmem

Ando aqui um bocado perdido no tópico, é preciso editar alguma data no GoogleDocs, ou está tudo em ordem?

Estão aqui as "provas" :p. Hoje a bike vai para o mecânico e deve voltar amanhã ou quarta, mesmo assim parece que agora vou ter de dar mais uso ao rolo. Um dia que consiga gravar, terei de filmar a posição, para ver o que o TiAlberto diz. O tamanho é grande, mas se der para corrigir alguma...

Amanhã dão mau tempo e muita chuva, são malucos se forem para lá assim. Vou usar este ditado que cai que nem gingas: "Tirem o cavalinho da chuva"

Sexta: https://www.strava.com/activities/1306560068 A ideia era fazer mais horas, mas o tempo acabou por não ajudar e também senti que esta pausa não me beneficiou como é óbvio e tenho de ir aumentando progressivamente o volume. Acabei por notar aquilo que o Bernardo descreveu, em relação aos...

Depende do orçamento. Como já foi dito, se for baixo a Decatlhon é boa aposta, se puderes esticar nem precisas de ir muito longe, tens a Pacto por exemplo.

Só sei o nome e por sinal, é bastante complicado. Isotretinoina, acho que não me enganei. O objectivo é mesmo para secar e a pele fica uma lástima, daí a recomendação para abrandar, até acabar de os tomar. De verão é mais tranquilo, basta usar protector, agora no inverno é bem mais chato...

Concordo plenamente com o desabafo do GMQ, agora resta esperar, na tentativa de obter uma resposta. Se eventualmente existir interesse em passar a pasta, a Carolina a meu ver, será a melhor opção. Já tem anos de casa, conhece os cantos ao fórum e certamente delegará mais alguém na ajuda ao RTC...

Fazendo mais uma pequena actualização, desta feita já com algum atraso. Para quem me segue no strava deve ter notado que tenho realizado poucos treinos na rua e isso é verdade. Explicando de forma rápida e simples o porquê, eu ando a tratar a acne e da última vez que fui ao médico, foram-me...

Anda a treinar em Teide o Albertini, está desaparecido em combate o homem :D

Já tivemos acesso aos dados do Dumoulin, agora ainda temos melhor. Assistir ao backstage do Kostaviks :D Boa época e bons treinos

Esta semana já foram feitos três treinos, dois na estrada e um na quarta, no rolo. Sábado e Domingo serão mais dois dias de treino e parece que o tempo, apesar do frio, vai dar tréguas a nível da chuva. Os treinos são bastante tranquilos, mas no fim de semana já irei começar a dar estímulos mais...

@NULL A malta da Pacto também devia aderir à Black Friday, para o ano tens de os motivar a isso :D

Não me parece que vás ter sorte com o tempo, aparentemente vem aí chuviscos e pior do que isso, um grande vendaval. É dar uso ao zwift

Esta semana de treino também já está terminada e contou com quatro treinos. Três deles no rolo e apenas um na estrada, como não tenho zwift e essas paneleirices não meto no strava :D, mas acreditem que foram feitos, dando especial foco ao trabalho de cadência. Foram os três de 1hora. Na estrada...

Conseguiste aceder ao documento? Acho que está aberto, para todos o poderem ver. @fcsaimon Do link que colocaste, essas subidas não são para o nosso bico :D