• Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.

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  1. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Por acaso andei mesmo off. Afastei-me porque percebi que a minha presença estava a contribuir fortemente para a toxicidade do fórum e porque, muito sinceramente, já não tinha pachorra... Espero que estejas bem! :) Abraço
  2. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Posso ser um ciclista (cof cof) de baixo gabarito, mas com uma bola nos pés sou um fora de série! :):p
  3. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Boa noite. Só para lembrar que continuo futebolista ;) Futebolada Abraço
  4. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    @NULL continuo fraquinho! loooool
  5. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Só para lembrar que ainda estou vivo... Metric Century Abraço
  6. B

    Mostra-nos a tua "Fininha"

    Muito bonita @Bruso!!!!
  7. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Nestas últimas 8 semanas, 4-5 horas por semana
  8. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Hoje de manhã em jejum pesava 76Kg. Já pesei mais de 80Kg. Abraço
  9. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Tu como defensora de participações construtivas, não sei em que é que ajudaste no comentário... Só isso. E não está tudo no Strava.
  10. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    https://www.strava.com/activities/1393150576 Mas virtualmente até gosto... e os dados são do powermeter, tive que debitar a potência...
  11. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    E quem disse que quero andar a mais de 25km/h de média em estrada real?
  12. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Eh pá, aí vem a defensora do diabo... Já estava à espera... Há uma quantidade enorme de variáveis que me permitem quantificar evoluções e não são só testes de FTP. Assim já vês evolução? E são só nas últimas 8 semanas... Eu sei que vocês são uns ciclistas fenomenais e que têm muito tempo...
  13. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Depois de tanta polémica, um gajo também se cansa. Não deixei apenas de relatar treinos, deixei simplesmente de vir ao fórum. Pode ser que mais para a frente retome com renovado ímpeto. Para os que realmente têm interesse genuíno em acompanhar evolução, podem sempre ir ao Strava e verificar os...
  14. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Continuando Esta semana é, segundo o plano, uma recovery week com dia de teste. Este último está agendado para quinta feira ao fim do dia. Hoje - treino de endurance na Z2. Link Strava. Os dias parados fizeram acumular alguma preguicite nos músculos, mas ao fim de 20 minutos senti a...
  15. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Boa noite! Ora vamos lá actualizar isto. Quarta-feira - Não me senti com grande vontade de treinar, sentia-me cansado e por isso decidi um treino de sweetspot de curta duração. Link Strava Efetivamente acabou por ser uma boa decisão, até porque no dia seguinte acordei com o pulso anormalmente...
  16. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Boa noite. Hoje foi dia de endurance na rua com um cooldown no Zwift. Coisa simples e controlada. Link - https://www.strava.com/activities/1303355689 Cooldown - https://www.strava.com/activities/1303308041 Amanhã dia de endurance no Zwift com algum trabalho de cadência. Abraço a todos
  17. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Esta semana Segunda feira - treino aeróbio 60min Z2 e 30min Z3. Link - https://www.strava.com/activities/1302267462
  18. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Boa tarde! Atualização deste tópico. Quinta feira da semana passada - O treino de 90 minutos, teve de ser encurtado para 60min. Link - https://www.strava.com/athletes/5167641/training/log Resumo da semana Duração - 6H15 (1h15 de futebol) kms percorridos - 126km Ganho de elevação - 1650m...
  19. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Boa tarde companheiros! Actualização deste diário. Ontem - dia de 01H15 de futebolada. Mais uma exibição de gala, porém, foi apenas um empate o resultado entre duas equipas muito lutadoras e com fome de vencer. Hoje - Dia de free ride na rua. Esteve frio mas o sol brilhou forte, por isso...
  20. B

    Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

    Boa noite. Segue atualização do tópico. Fecho da semana passada: Volta de quinta - https://www.strava.com/activities/1287038966 Volta de domingo - https://www.strava.com/activities/1291979921 Sexta - 1h de futebol Estas duas voltas eram para ter sido maiores, mas não deu. Vá lá que deu para...
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