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Normalmente as bombas de CO2, funiconam como mini-bomba...no caso de algo correr mal, das à bomba (tem um curso muito pequenino, mas para desenrascar serve perfeitamente) e não é preciso ir pendurada ao pescoço como as do albertosemcontador... lol

Na minha opinião, é importante recuperares, mas mais importante é descobrires a origem do problema. Não é normal ficares com dores no pescoço. Tens a bicicleta bem regulada? Altura do selim, do guiador, tamanho do avanço, regulação dos drops....? Experimenta mudar (uma coisa de cada vez) para...

Brutal essa cube...!!

Basicamente a 500 tem a forqueta em carbono, e vem equipada com Shimano Sora. Estas são as 2 principais diferenças (para melhor) da 500 face à 300. Por 30 euros, vale mais que a pena. Parece-me também que a 500 já trás pedais de encaixe e a 300 apenas de plataforma. Também é uma mudança que...

Bem sei que somos amantes do ciclismo, e todo o ciclismo que dá na tv é pouco...queremos mais... mas temos que analisar as coisas com alguma imparcialidade: a RTP cobre a volta a Portugal, com transmissões diretas, a rondar as 2 horas diárias, durante os 10 dias de prova, o que dá um total de...

Parece-me bem em termos de relação material/preço. Eu vendi a minha Bianchi com transmissão também de 8v Sora por 300€ e era toda em aluminio, esta já tem algum carbono... para além que o quadro trek à partida dá garantias de qualidade Investiga o tamanhp do quadro e tenta negociar... ele de...

E já pensaste em comprar uma usada? Com esse orçamento que tens, consegues uma melhorzinha em segunda mão, para ver como te adaptas e para também começares a perceber um bocadinho melhor o que pode ou não fazer a diferença na bicicleta, em função da utilização que lhe vais dar. Depois de...

Rápidas melhoras companheiros rompeestradas e Bernalve.

Isso é um treino de resistência muscular, podes abusar (abusar quero dizer repetir, mesmo em dias consecutivos) à vontade, não vai ser por aí que vais ter problemas... Garante apenas que te alimentas bem, hidratas bem e descansas bem.... e que "ouves" o que o teu corpo te diz... a maior parte...

Duas grandes "correntes" tomam aqui forma: 1) a dos que apoiam a atitude de voltarem todos para trás...como grupo ou avançam todos ou não avança nenhum e 2) a dos que acham que o companheiro que não estava tão bem deveria ter sido ele a decidir não ir e deixar os companheiros aproveitar o...

Eu tenho uma Canyon e só posso falar bem.... mas essa tem uma grande misturada na transmissão: manetes ultegra, cassete 105 e pedaleiro tiagra...sabes o motivo para tanta misturada? Investiga......

Parabéns pela tua determinação e por ires atrás daquilo que queres! Continua!!

Parabéns pelo objetivo alcançado!!

Paulo Caleiro, a Carolina tem razão, come qualquer coisa rica em proteinas após o treino. Ela sugeriu queijo fresco, eu acrescento algumas alternativas: 1 banana, 1 batata doce, 3 ou 4 nozes, 1 ovo Não comer emagrece.... mas será a forma saudável de o fazer? Não estragues tudo o resto de bom...

Sim, sei que no Strava dá, mas utilizo o Garmin Connect...pensei que também desse.... Voltando ao Garmin Connect: Quando dizem que tenho que criar um segmento, é criá-lo já no Garmin Connect, depois de ter descarregado o percurso, ou é logo no proprio equipamento Garmin (Edge 305) no meu...

Estive na arrábida no domingo de manhã. Que manhã espetacular de ciclismo.... temperatura agradável (após as 9:30 e para a altura do ano), céu limpinho, vista deslumbrante.... Aqui fica a partilha.....:

Para quem utiliza o garmin connect e descarrega para lá as suas voltas, alguém sabe dizer se é possível eu comparar determinado troço de uma volta minha (por exemplo uma subida a uma determinada serra) comparando com dados de outros utilizadores que tenham realizado a mesma subida, podendo...

Obrigado pela partilha.... Vai mostrando....

Obrigado pela partilha..... Deve ter sido uma bela manhã... só tenho pena de estar a 300 km...

Se o teu objetivo é comeres coisas saborosas....então estás a fazer bem!!