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Uma volta bem documentada com fotos e uma escrita agradável. Tinha saudades deste tipo de leituras. Já tive a experiência de pedalar em julho sob temperaturaturas abrasadoras e apanhei umas rampas mais empinadas de fazer parar o coração e por isso imagino como deve ter sido dura a jornada e...

Gostava de me juntar ao grupo, mas neste momento a única rampa que estou autorizada a subir é a da Trafaria. Bom passeio

Deixo uma sugestão: Lennard Zinn, Zinn& the art of road book maintenance. É um manual com excelente reputação, eu tenho em casa a 5ª edição e gosto de consultar. Mesmo que não percebam bem Inglês, os esquemas são muito bons. Também tenho Park Tool Big Blue Book Of Bicycle Repair BBB-3, mas...

Já vai tarde, mas antes tarde do que nunca e é para lembrar as provas do ciclismo no feminino têm passado um bocado ao lado nas discussões deste forum, mas existem no calendário da UCI. Podem acompanhar aqui http://www.womenstour.co.uk/home.php Marianne Vos a provar que continua a ser uma...

http://lifestyle.sapo.pt/saude/noticias-saude/artigos/portuguesas-criam-luva-que-permite-tratar-osteoartrose-e-frieiras

Não podia deixar de vir aqui reforçar que o meu amigo Jacinto com quem partilhei muitos brevets é um ser humano fora de série e a grandeza da alma de uma pessoa vê-se através da simplicidade desarmante com que enfrenta os maiores desafios . Não se deixem enganar com a sua aparente fragilidade e...

Não te sintas mal por isso. Uma das frases que mais ouvi foi "nunca fazer coisas estúpidas" e se não te sentes confortavel para continuar podes desistir a qualquer instante que não há nisso algum mal. Apesar das distâncias tresloucadas dos brevets, um randonneur tem de ter acima de tudo bastante...

Adoro malas e esta é linda :rolleyes:

Também andei à procura e não descobri nada; acho que devem fazer por encomenda, tal como a Albarda e depois fazem o orçamento

Os audaces são diferentes dos brevets randonneurs... duvido que alguém leve uma bolsa dessas num audace (apenas em 2013, salvo erro, vi um corajoso membro aqui do forum no audace da serra da Estrela a desafiar a serra numa linda bicicleta Surly de ferro com um selim Brooks, equipada com uma...

15€? uma Barley tão cuidadosamente estimada! até eu pediria um pouco mais pela minha bolsa que está toda gasta e exibe um pequeno buraco. Sabendo como o André é tão cuidadoso, a sua bolsa apesar de usada e desbotada estará em muito melhor estado. No ebay seria comprada em menos de um fósforo A...

Quando vi as fotos no instagram estava a arder de febre (definitivamente o Inverno e eu não temos uma boa relação), era cedíssimo e ocorreu-me "que loucos"! Se é a loucura que vos torna felizes e aquece a alma, nós ganhamos estes belos postais salpicados de branco. Magnifica a paisagem. Penso...

Não me lembro de ter visto alguma à venda no OLX em 2ª mão. Essas malas têm normalmente um significado sentimental muito forte, estão associadas a memórias muito pessoais, para além de que quanto mais usadas, mais personalizadas. Mais vale comprar a nossa própria Carradice ou mandar fazer...

As oportunidades fazem toda a diferença ... será que em 2016 veremos no Tour de France a equipa Kenyan Riders? http://www.kenyanriders.com/our-cyclists/ Só posso acreditar que o mundo mudou quando o ciclismo for um espaço de competição para todos/as (não percebo porque as competições ao mais...

Carradice é Carradice. Tenho uma Barley verde, com muito uso, alguns rasgões, a côr a desbotar muito para contar e uma Zipped Roll mais pequena para rodagem caseira. Pessoalmente gosto de malas com aspeto gasto, que sugerem muitas viagens por lugares fascinantes O atendimento é ótimo, confirmo...

A Carolina tem razão

Por isso é importante incluir o peso morto ou deadlift, que é um exercício muito completo: trabalha o core, os braços, os gluteos e musculos associados, as pernas, o trapézio e mais qualquer coisa que agora não me ocorre. É obrigatório, mas deve ser executado com segurança e inclui muitas...

Daqui a uns dias 6kgs vão parecer cotonetes :D

Já compraste o material? os kettlebell? nos dias em que te sentires bem podes fazer 3 séries, porque o video de 15 minutos é apenas 1 round. :cool: mas primeiro trata de verificar a se a execução dos exercicios é segura e correta; cuidado com as costas nos swings (nice flat back) Eu seguiria a...

"Aliás, já não pedalava desde a Volta da Posta, ou seja desde 10 de Outubro. Praticamente dois meses sem pegar na bicicleta com dois baptizados e um casamento pelo meio... uma desgraça!" estas frases fazem renascer a esperança em quem não pode pedalar há muito tempo. Às vezes também dá que...