Boas malta,
durante a semana como as barras de supermercado e fruta, no fim de semana que é quando atingo as 4 ou 5 horas nas saídas levo um pacote de polpa de fruta, 1 gel da decathlon ou goldnutrition, 1 barra da SCI-MX ou da goldnutrition e mais um outro sólido que varia em cada saída tal...