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Epá mas se tu dizes que o meu esquema é muito pesado então que sera do teu ????:D:D O meu ao pé do teu é uma brincadeira ;) Nao faço competição

Sintace entao diz lá como é que elaboras a tua pré epoca ;) Boas pedaladas ;)

Sintace entao diz lá como é que elaboras a tua pré epoca ;) Boas pedaladas ;)

Continuem a Postar... Mas nao convém só fazer corridas ginasios, teremos qe por bicicleta de estrada nem que seja pelo menos 1 dia ou estarei enganado?? Por exemplo Segunda -->corrida ou ginasio Terça -->Bicicleta Quarta-->descanso Quinta--> outra vez corrida ou ginasio...

Ora Boas Terminadas umas ferias na época de ciclismo, é hora de começar a preparar a nova época e gostava de saber aquilo que o pessoal costuma fazer na pré-época(jogos de futebol, corridas a pé, ginasio, btt, etc)?? Para uma boa preparação da nova época também é preciso um trabalho base...