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  1. C

    Leite com Chocolate no Pós Treino

    Lá se vai o Fast Recovery, pelo menos a carteira agradeçe :) http://hypescience.com/nova-arma-para-quem-pratica-exercicios-fisicos-leite-com-chocolate/ http://www.musculacao.net/uma-comparacao-entre-o-leite-achocolatado-e-o-suplemento-pos-treino-surge-recovery/
  2. C

    Elos rapidos 4ever?

    Malta, a minha duvida: A corrente parte-se a meio da volta e nos pomos elos rapidos. É uma reparação definitiva ou é só para desenrascar atá casa e comprar uma corrente nova?
  3. C

    Tragédia nos Alpes Franceses, também nos tocou a nós.

    Por certo já sabem daquela família Inglesa que foi massacrada nos Alpes, sabe-se agora que foi encontrado, no local, o corpo de um ciclista que nada tinha a ver com essa família, as autoridades locais pensam que esse companheiro passou no local à hora errada terá testemunhado o crime, e foi...
  4. C

    Onde usas o teu monitor de FC?

    Há várias opiniões. Há quem use no pulso porque acham que o material fica mais resguardado face a eventuais quedas e vibrações Há quem use no guiador parque acham que é mais fácil a leitura e aceder aos vários menus do equipamento. E tu? O que opinas?
  5. C

    Pulseira amarela da fundação livestrong

    Alguem sabe de alguma loja que venda estas pulseiras?
  6. C

    Ciclistas dizem não aos controlos anti-doping nocturnos

    Vejam a notiçia aqui http://www.abola.pt/nnh/ver.aspx?id=234670
  7. C

    Taras, Manias & Companhia.

    A ideia é partilharmos os truques e algumas manias que temos antes das nossas voltas, treinos ou provas. Que rotinas fazemos para não nos esquecermos de nada e tudo corra pelo melhor. Alguém se benze por exemplo? Conheço um colega que arranca sempre com o pé esquerdo (o direito no chão e o esq...
  8. C

    Ciclocomputador e medida das rodas.

    Tenho aqui uma duvida que é a seguinte: Estou a pensar transplantar o ciclocomputador da BTT para a fininha, a medida da roda da BTT é 26*1.95 e a da fininha é como sabem 700*23, a escala para calibrar as rodas no aparelho vai de 5 a 30, já me disseram para medir a roda mas fiquei na mesma...
  9. C

    Ciclismo a Fundo passa a bimensal

    Para quem ainda não sabe a revista Ciclismo a Fundo passa a ser editada a partir deste último numero de 2 em 2 Meses, o que não deixa de ser uma boa notícia, salvo a opinião de cada um, eu pessoalmente gosto da revista. O proximo numero sairá em Abril.
  10. C

    Barras Proteicas

    Isto é importante devido ao catabolismo muscular, ou melhor para o evitar, como sabem, são ricas em proteinas e devem ser tomadas depois dos treinos mais intensos, aconselham alguma em especial? Tambem pode ser em forma de bebida (em pó). Eu uzo umas da "Salutem" compradas no supermercado são...
  11. C

    Tempos de descanso

    Há algum tempo mínimo de repouso entre um treino/prova e outro? Por mim acho que deve ser de 12 horas com pelo menos 8 horas de sono? Acham bem?
  12. C

    O verdadeiro artista

    Pessoal, descobri isto quando navegava por ai, não sei se já viram mas vale a pena. http://www.youtube.com/watch?v=G_6lSLuwU6Q&feature=related
  13. C

    Frequência Cardíaca Mínima

    Não qerendo ser cuscuvelheiro;), qual é a vossa F.C.Min.(em repouso)? Para começar, lá vai o meu miseravel exemplo: 38 anos 1,70 M. 63 Kg. 60 bpm :o
  14. C

    Vai um cafézinho

    Tenho puxado este assunto ai pela berma das estradas(e alguns trilhos, desculpem os puristas da estrada:D:D) mas a questão não é consensual por isso trago para aqui para nós discutirmos e darmos as nossas opiniões. Então é assim, todos sabemos que a cafeína é uma droga dos “diabos”, para além...
  15. C

    Furou, e agora?

    Gostaria de saber como é que custumam fazer em caso de furo na estrada, independentemente de ser uma prova ou treino, como é que fazem? remendam o furo ou trocam a camera de ar?
  16. C

    O fim de uma tradição.

    Ouvi ontem na TSF que na proxima "Vuelta" (em 2010) a cor da camisola do lider da corrida deixa de ser o amarelo para passar a ser o vermelho, enfim, eu benfiquista me confesso mas acho mal :(:(