• Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.

Bater na parede ...

Carolina

Well-Known Member
Mas não existe nenhuma definição específica em termos de percentagem. Ou tens mais duma coisa ou de outra. Até pode ser 50/50.
 

ERIC CANTONA #7

Well-Known Member
Há conselhos que valem o que valem: muito para uns, nadinha para outros...

O melhor mesmo é experimentarem, por defeito, os vossos limiares, carências alimentares pré e durante o esforço, e testarem fontes de energia diversas: sejam produtos comercializados, sejam mezinhas domésticas. Cada dia que passa estou mais intolerante às barras energéticas (sejam os sabores, sejam as texturas) e cada vez mais adepto da fruta, quer no seu estado natural quer em formato de gel.

Dia de temperatura "normal", a rondar os 22º, e pouco mais de 06H. / 210km a pedalar:

IMG_E6185.jpg

...e deu nisto, mesmo após 5x 600ml de líquidos!

IMG_E5067.jpg
Será falta de hidratação, excesso de cara ao vento, ou um jantar com demasiadas carnes maturadas no braseiro?

Talvez a equação seja mais ou menos esta: 10% > 60% > 30%...
 

joseruivo

Well-Known Member
Há conselhos que valem o que valem: muito para uns, nadinha para outros...

O melhor mesmo é experimentarem, por defeito, os vossos limiares, carências alimentares pré e durante o esforço, e testarem fontes de energia diversas: sejam produtos comercializados, sejam mezinhas domésticas. Cada dia que passa estou mais intolerante às barras energéticas (sejam os sabores, sejam as texturas) e cada vez mais adepto da fruta, quer no seu estado natural quer em formato de gel.

Dia de temperatura "normal", a rondar os 22º, e pouco mais de 06H. / 210km a pedalar:

...e deu nisto, mesmo após 5x 600ml de líquidos!
IMG_E5067.jpg
Será falta de hidratação, excesso de cara ao vento, ou um jantar com demasiadas carnes maturadas no braseiro?

Talvez a equação seja mais ou menos esta: 10% > 60% > 30%...

Tu levas boné por baixo do capacete? Não te daria a melhor com uma bandana?
 

ERIC CANTONA #7

Well-Known Member
Uso SEMPRE boina entre a careca e as esponjas do capacete, seja se sair de casas às 07H00, às 11H00 ou às 20H00, de Inverno, Verão, Outono e Primavera, seja para passear junto à praia, ir às regueifas ou treinar (BTT ou estrada), de segunda a Domingo, dias feriados, santos ou anos bissextos!!!
 

Carolina

Well-Known Member
Ora aí está uma ideia para mais um equipametno malaguetini! Tenham piedade do homem, que eu imagino que aquilo deve fazer um calor horrível, eu que às vezes nem o capacete aguento na cabeça!

Desta segunda encomenda havia bandanas, mas ninguém quis bonés, quanto mais isso.
 

Matz

Active Member
Sim sim... eu sei do que gosto, disso não tenho dúvidas, mas também gosto de saber do que os outros gostam... :p

O que eu esperava com a provocação era do tipo: Ah, eu uso este desta marca ou aquele daquela marca e gosto! eheheheh ;)

Não seja por isso, geis, só Sponser ou Zipvit.
 

Carolina

Well-Known Member
Devo estar a olhar para o gel da zipvit errado. É só açúcar, corante e uma pitada de sal... até os baratos da prozis têm mais coisas, muda é a quantidade da dose.
 

Wawando

Well-Known Member
Há conselhos que valem o que valem: muito para uns, nadinha para outros...

O melhor mesmo é experimentarem, por defeito, os vossos limiares, carências alimentares pré e durante o esforço, e testarem fontes de energia diversas: sejam produtos comercializados, sejam mezinhas domésticas. Cada dia que passa estou mais intolerante às barras energéticas (sejam os sabores, sejam as texturas) e cada vez mais adepto da fruta, quer no seu estado natural quer em formato de gel.

Dia de temperatura "normal", a rondar os 22º, e pouco mais de 06H. / 210km a pedalar:
IMG_E6185.jpg

...e deu nisto, mesmo após 5x 600ml de líquidos!
IMG_E5067.jpg
Será falta de hidratação, excesso de cara ao vento, ou um jantar com demasiadas carnes maturadas no braseiro?

Talvez a equação seja mais ou menos esta: 10% > 60% > 30%...
Eu diria que tudo normal... o que dá p ver é que perdes mt sal, por isso tens que compensar as perdas.
Eu fico sempre assim (no jersey, n utilizo boné).
 

NULL

Moderador
Staff member
Não seja por isso, geis, só Sponser ou Zipvit.

Ora era mesmo isso que eu pretendia... ;)

Por acaso gosto muito do Sponser Energy Plus e Energy BCAA´s, tenho para testar o Energy Salt nas ainda não testei...

Os ZipVit já ouvi falar muito bem mas nunca testei!
 

ERIC CANTONA #7

Well-Known Member
... o que dá p ver é que perdes mt sal, por isso tens que compensar as perdas.
Ora,
Se perco muito sal, é porque o tenho no reservatório, também, em grande medida... lá se vão as carnes vermelhas!


Talvez tenha de regular a máquina

Já ouvi muitas formas / termos de chamar gordinho a alguém... esta é nova: vou registar na sebenta;)

Quanto a gel's...
 

NULL

Moderador
Staff member
Ora,
Se perco muito sal, é porque o tenho no reservatório, também, em grande medida... lá se vão as carnes vermelhas!


Talvez tenha de regular a máquina

Já ouvi muitas formas / termos de chamar gordinho a alguém... esta é nova: vou registar na sebenta;)

Quanto a gel's...

Vai comer costeletões e depois diz que neva no Verão...
 
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